venerdì 14 novembre 2008

Batman Robyn e Batgirl finalmente insieme!


Oggi finalmente allenamento tutti insieme batman Robyn e Batgirl....!

Oggi la Nikka doveva fare 5x1000 e io e la Cri dovevamo fare scarico sui 5 al km ma abbiamo deciso di aiutare la Nikka nel suo allenamento
Siamo partite da casa mia per andare al camposcuola come riscaldamento di 3 km circa , si chiacchera, bla bla bla.....poi si arriva al campo e li comincia l'allenamento , il primo 1000 lo abbiamo fatto tutti e tre insieme, ho preso la testa del 1000 e loro dietro , lo abbiamo finito in 4,19, poi il recupero e dopo io non ho fatto gli altri 3x 1000 ma ha continuato la Cri ad aiutare la Nikka, per altri 2x1000, uno in 4,17 e il terzo in 4,18, il quarto lo ha fatto da sola e lo ha concluso in 4,20 poi l'ultimo ho ripreso la testa e ho tenuto il passo finendo in 4,15. La Nikka era entusiasta, ma per noi è stato un piacere aiutarla anche se dovevamo fare ben altro, sta andando benone e migliorerà ancora ne sono sicura .
La prossima settimana spero di poter aiutare dinuovo la Nikka insieme alla Cri, ci siamo divertite e per me è stato un vero piacere aiutarla !
Alla fine abbiamo fatto 1h,17 di corsa insieme divertendoci e aiutandoci !
Batman Robyn e Batgirl hanno fatto la guardia a Gotampistoia e la città è dinuovo salva !

5 commenti:

R. Davide ha detto...

w i super eroi! :))

Nikka ha detto...

ero entusiasta si...mi avete vestito di superpoteri :D .... grazie di nuovo bimbe, la mezza di carnevale si fa col mantello :D :D :D

Master Runners ha detto...

Ciao Franca!
Mi ero ripromesso di passarti a trovare ed eccomi qui!
Ci si vede a Firenze è!!!
:)

Furio ha detto...

Ti stai strapazzando eh?
L'ultima settimana di carico la stai sfruttando tutta :-)

Ezio ha detto...

Che trio! Magnifiche ci voleva che passavo di li' con la mia supermacchinetta fotofracica e vedi come vi immortalavo!