sabato 24 dicembre 2011

Un Grande Abbraccio a tutti.

So che sarà banale, ma vi voglio Augurare Buone Feste. Vi abbraccio tutti quanti e vi bacio tutti col rossetto, così vi rimane qualcosa di me.

lunedì 19 dicembre 2011

Pisa Marathon "Prima o poi Arrivo !"

Non mi resta altro che fare l'Idiota !

con la mia amica Maida !

Sento la nostalgia del mantello di Batman !!!

Con le mie Amiche e il pallone con su scritto: "PRIMA O POI ARRIVO".

L'ARRIVO.
(dopo la bella notizia) che al tallone non ho il morbo di Haglund ma una Calcificazione nell'inserzione del tendine di Achille, evvivaaaaaaaaaa !!!!! (era meglio il morbo).
A gennaio farò 4 infiltrazioni di Acido Ialuronico e poi vediamo, altrimenti si deve togliere e saranno impicci....!!!!!
Ieri però mi ha permesso di correre tranquilla, si perchè se non spingo troppo fa meno male. Son andata alla mezza di Pisa visto che avevo il pettorale dell'anno scorso. Mi hanno attaccato un pallone con su scritto : " Prima o poi Arrivo" perchè così, avevo detto ai pece maker che avrebbero voluto che fossi con loro, ma non ero sicura di come sarei andata e ho preferito fare da me. Con stupore e gioia, il tallone si è fatto sentire solo negli ultimi 2 km, e oggi tutto sommato non fa troppo male.......mah speriamo.......Mi sono messa in fondo a tutti per non disturbare gli altri palloncini che avrebbero portato al traguardo preciso. Parto tranquilla con la mia Amica Maida, si ride si scherza, tutti quelli che sorpassavo mi chiedevano che tempo portavo, ma poi leggevano e giù risate....mi son divertita come una bambina. Ho tenuto un ritmo costante fono al 15° km superando tutti quelli che avevo davanti alla partenza, una bella sensazione superare e non essere superati.....d'ora in avanti mi metto in fondo così mi tiro su il morale. Insomma per finire la mia storia, dal 15° km ho aumentato un tantino il passo facendo gli ultimi 3 km sotto i 5 al km, chiudendo la mezza in 1h,48',15''.
La cosa bella è che oggi, come ho gia detto, il dolore è sopportabile e riesco a scendere le scale senza problemi.

giovedì 15 dicembre 2011

Forza Andrea !

video

Forza Andrea io sono con te e con te saremo tutti insieme a tagliare questo traguardo. Sei un Vincente e i Vincenti non perdono MAI !

lunedì 5 dicembre 2011

Biathlon in MTb.


Lungo il percorso sotto la pioggia....che divertimento però !!!

La premiazione. Seconde arrivate fimminile.

Io e Maida Mei dopo la gara, sempre sotto la pioggia.

Con i nostri amici accompagnatori, Marco gasperini e Leonardo Bartoletti. Quindicesimi assoluti.


Ora come ora corro pochissimo e in alternativa, fortuna, ho il nuoto e la bici...
Quindi con la mia Amica Maida Mei, del Gruppo CAI , ci siamo organizzate per fare una gara di Biathlon. Lei di corsa io in MTB.
La gara era suddivisa così: Partenza in bici, cambio, corsa, bici, corsa, bici, corsa, bici. Praticamente 4 giri in MTB e 3 giri di corsa. Il tracciato piùttosto tecnico, con una bella salita a pietre e poi dentro il bosco, con una discesa piuttosto ripida, scivolosa e con qualche pietra, poi si riprendeva la strada e lo sterrato fino all'arrivo. Poi il cambio con la compagna che correva, stesso tracciato anche per la corsa, e così via, scambiandosi la staffetta per 4 volte. In MTB non era semplice a dire il vero, ho comuque pedalato tranquilla, soprattutto nel bosco, dove era piuttosto difficile, il tratto era breve fortunatamente. Finita la nostra gara, laviamo la BICI Pegaso, l'insostituibile. Poi alle premiazioni. Ci siamo piazzate al Secondo posto femminile. I nostri amici invece quindicesimi assoluti.
Tornado a casa abbiamo fatto una sosta in un bar dove fanno i necci di farina di castagne, con la ricotta, che spettacolo.....Ci siamo divertiti e infangati, nonchè fradiciati dalla pioggia che non ci ha mai abbandonati. Divertimento la parola d'Ordine....ne faremo altre.....Io ne farò altre da singola, con la mia inseparabile Pegaso.

martedì 15 novembre 2011

Morbo 1 Franca 0



La mia gara è stata sofferta, ma non per affaticamento o altro, ma prurtoppo come immaginavo, dal tallone, ossia dal Morbo di Haglund, che già ultimamente mi ha reso le uscite di corsa sofferte, pur avendo fatto 5 serie di onde d'urto. Nonostante ciò ho voluto correre Torino. La mattina appena alzata ho sentito subito che il tallone avrebbe detto no, ma ormai ero li e non potevo rinunciare. Dal 12esimo km si è proprio fatto sentire, inducendomi a correre piano, sotto le aspettative, nella salita si è fatto sentire di più, dove la testa si è imposta di non arrendermi. Sono arrivata comunque al traguardo, con un mezzo sorriso e non come il solito sorriso splendente. Ora dovrò pensare seriamente all'intervento. Grazie a tutti per il sostegno che mi ha dato la forza di reagire.

lunedì 7 novembre 2011

A suon di mezze maratone......

Pure lo sterrato, oltra ai ponti. Maremma che fatia....

Ci diamo il cinque, per le congratulazioni.
Qui è dopo l'Arrivo.

L'Arrivo 1h,49,48.

Nell'attesa !

Lungo il percorso, non troppo facile.

Foto singola per ringraziare un carissimo Amico, purtroppo scomparso all'età di 39 anni, Efisio Deidda, qui sul lato sinistro della maglietta la spilletta con la sua immagine, per correre in suo onore.

Ovvia .... ci risiamo un'altra volta......ora è l'ultima......poi correrò solo ed escusivamente per me.
Mi piace correre per accompagnare altri, ormai lo sapete mi pare !!!
Ieri mi son fiondata nella mezza maratona dei 6 Ponti di Agliana provincia di Pistoia.
Mezza maratona per nulla facile, oltre a non respirare, con tutta quell'umidità, c'erano anche 6 ponti da valicare, più un bel tratto di sterrato con annesse pozzanghere da attraversare. Tratti di leggera salita e discesa. Non bella a dire il vero........ Comunque in compagnia si corre bene e si affronta meglio anche i ponti. Abbiamo accompagnato diversi amici al traguardo, arrivando belli pimpanti in 1h,49,48. Ormai siamo talmente precisi che non si guarda più nemmeno l'orologio.
Oggi mi sono sfogata invece in acqua, sparandomi 2800 metri a nuoto, per rilassare tutti i muscoli...Funziona !

martedì 25 ottobre 2011

Lucca Marathon da Pace Maker.

Il gruppo preparato per la partenza.

Ai nastri di partenza con un mio compagno di squadra Lucca Triathlon, Andrea Clerici.

Gli ultimi km con Roberto un Romano Doc simpaticissimo.

In questi ultimi 2 mesi, apro la posta elettronica e mi trovo una mail del Lucca Triathlon che chiede di fare da Pace Maker alla maratona di Lucca. Perplessa mi dico : " ma io?".......
Qualche giorno dopo mi arriva un'altra Mail che mi chiede la stessa cosa, ma di altro utente...."e' ma, allora insistano..."
Dopo qualche altro giorno un'altra Mail che mi richiedeva dinuovo la stessa cosa, alchè rispondo e dico...."SI".
Mi chiedono se posso fare quello delle 4 ore, io accetto. Anche se il Bucci ora mi brontolerà...ma tanto dovevo fare un lungo prima della mia prossima maratona, quindi ne ho approfittato. " All'anima del lungo!"
Insomma, io mi ritrovo domenica mattina del 23 Ottobre a Lucca, con una canotta bianca e con su scritto dietro 4.00 FRANCA. Tre palloncini di colore Rosa personalizzati e due compagni di Pacemaker invidiabili.
Si parte e dietro di noi si raggruppa una folla immensa, "miiiiiiiii quanti siamo hao anvedi !!!"
Tanti davvero tanti, ero felicissima di portare tutta quella gente dietro e aiutarli ai ristori e lungo il percorso. La mattina era freddino ma con un sole splendido, si stava benissimo. I km passano a suon di barzellette e di poesie del Trilussa. I miei compagni Angelo e Roberto, due Marcantoni che non vi sto a dire.... io là in mezzo.
Passano i km e ancora i nostri Atleti stanno dietro zitti, anche se ogni tanto si chiedeva: " Popolo delle 4 ore ci siete?" Poi: " quando stiamo per arrivare, al nostro segnale, SCATENATE L'INFERNO...... I km passavano e via via i nostri Atleti un po cedevano, ma altri resistevano. Il passo che abbiamo tenuto era così perfetto che ci facevamo paura ! Ho faticato un po per tenere quel ritmo non troppo veloce, infatti ogni tanto mi veniva di accelerare. Ultimi km quelli sulle mura di Lucca, siamo rimasti noi tre soli, molti erano andati avanti, come pure altri erano rimasti indietro. Poi l'ultimo km a incitare quelli davanti a noi, ultimi 200 metri, ci prendiamo per mano e con passo fulmineo tagliamo il traguardo in 4h,00',09''. più precisi di così non si può. Dopo, tutti quelli che ci avevano seguito, ci hanno assaliti per ringraziarci, dandoci pacche sulle spalle e abbracci, addirittura una ragazza che ha fatto il suo personale, ha voluto una foto e mi ha dedicato la sua maratona...... bellissimo momento che non dimenticherò mai più.



lunedì 17 ottobre 2011

Campionato Regionale di Atletica In Pista. io c'ero.....


ITALIA UNO....SIAMO I NUMERI UNO. ABBIAMO FATTO INCETTA DI MEDAGLIE D'ORO, ARGENTO E BRONZO IN OGNI DISTANZA E PURE AL LANCIO DEL GIAVELLOTTO.

CAMPIONATI DI ATLETICA REGIONALI PISTOIA !
CON IL MIO GRUPPO CAI ABBIAMO PRESO PARTE A QUESTO CAMPIONATO, CON L'INTENTO DI DIVERTIRSI, SOPRATTUTTO, MA ANCHE DI VINCERE VISTO CHE ABBIAMO DUE CAMPIONI NAZIONALI COME : GIOVAMBATTISTA POLLICINO E ELENA REALI, PLURIMEDAGLIATI ANCHE NEGLI ULTIMI CAMPIONATI FIDAL DI COSENZA.
IO HO PRESO PARTE NEL FARE GLI 800, NON SONO CERTO LA MIA SPECIALITA', MA MI SONO DETTA: "MA SI CHE CE FREGA, FARO' UNA FURACCIA, MA CI PROVO!"
MI SONO BUTTATA IN QUESTA AVVENTURA GOLIARDICA, SENZA PENSARE A COME SAREBBE ANDATA. MI CHIAMANO PER LA SPUNTA E PER METTERCI AI NASTRI DI PARTENZA. LO SPARO E VIAAAAAAAAAAA........ MI SON LANCIATA COME SE DOVESSI FARE UN 1000 TIRATO E COSì HO FATTO, FINENDO PURE GLI ULTIMI 100 METRI A TUTTO FOO...HO IMPIEGATO 3',12'' MISERI ...MA UDITE UDITE...MI SON PIAZZATA PRIMA DI CATEGORIA, QUINDI, MEDAGLIA D'ORO....AHAHAHAHA CHE RIDERE, NON CI CREDEVO !
LA COSA BELLA E' CHE MI SONO PROPRIO DIVERTITA, MA QUESTE DISTANZE NON FANNO PER ME......

mercoledì 12 ottobre 2011

Tre uomini e una Franca mezza di Pisa.

Che caciara !!!

Foto Mario Pardella.

Foto Mario Pardella, con Daniele Palmesi. Uno dei miei compagni, insieme a Simone e Michele, eravamo : Tre uomini e una Franca !

E un'altra mezza maratona è andata, anche questa come Pace Maker dell'1h,50'.
Divertita è dire poco. Tempo bellissimo, anche se il primo freddo si è fatto sentire, 6 gradi appena arrivati a San Rossore, Parco naturale di Pisa. Bellissimo il contesto, immerso nella natura, dove dopo 5 km dalla partenza ci immettiamo sulla strada che ci porterà a Piazza Dei Miracoli, passaggio sotto la Torre pendente e via a fare caciara.
Avevamo davvero tanti Atleti dietro di noi, tutti zitti ad ascoltare le nostre bischerate. Ad un certo punto uno di loro mi dice, di stare zitta che l'avevo stressato....scherzava naturalmente, ma davvero non ci siamo zittiti un minuto. E' troppo divertente accompagnare altri ad un traguardo. Fatto sta' che tutti quelli che erano dietro di noi sono riusciti a concludere anche in meno tempo. Merito anche del tracciato, davvero veloce e del clima perfetto.
I miei allenamenti proseguono, tra corsa, bici e Nuoto. Soprattutto corsa e Nuoto, il fisico regge e il mio obiettivo è quasi realtà.

lunedì 3 ottobre 2011

Mezza Maratona di lammari LU !


Ieri Mi son recata alla mezza maratona di Lammari Lucca, per fare un'allenamento (BUCCI).
Parto in fondo a tutta la ciurma di matti, ero proprio in fondo, appena prima l'ambulanza, non si sa mai....
Si parte, ma non ho sentito lo sparo, alchè mi preoccupo....mica sto diventando sorda? Mah, comunque si parte, chiacchero con tutti, bischerate varie, poi il passo è troppo lento e accelero un po.... passo parecchia gente, zigzagando come a scuola guida sul percorso dei birilli. Primo km biip mi suona l'orologio, guardo......4,55'....bene si continua così via, questo è un bel passettino. Poi passiamo al primo giro di 7 km, in 34', si gira per il secondo, e arrivo passando in altri 34'. Si rigira naltra volta per il terzo e ultimo giro, dove qui allungo sul finale chiudendo la mezza in 1h,41',47''. Però son andata a tutto foo altro che allenamento........Poi mi danno un cartellino con su scritto 17a donna Assoluta, quindi vado a prendermi pure il premio che mi spetta. Che si vuole di più dalla vita?
DUE TUCANI !!!!!

lunedì 19 settembre 2011

Correre per gli altri.

Con me all'arrivo Stefano Gualchierotti, mio compagno di squadra !

Mezza maratona di San Miniato, da Pace Maker 1h,50.



Alla fine mi sono detta:

Mi piace più correre ed aiutare gli altri nel loro obiettivo, che correre per un mio traguardo !!!

Si, mi rendo conto che dare una mano agli amici che corrono come me e cercare di farli sentire invincibili, credo sia davvero la cosa più esaltante.

Nel mio piccolo cerco sempre di aiutare in qualche modo chi mi chiede aiuto, nella corsa, anche se non sono una professionista.

Dopo la 4° volta che faccio da Pace Maker, ho davvero la conferma di quanto mi piace correre per gli altri.

Ma domani correrò per me stessa !

Intanto i miei allenamenti continuano, tra corsa, nuoto e bici, per ora tutto OK.

Un saluto particolare al Tarlucco !

lunedì 5 settembre 2011

E anche la staffetta è andata....ben !


Anche questa è andata. bene direi, la nostra staffetta femminile ha fatto il suo dovere. Il caldo afoso non ci ha aiutate e nemmeno le correnti in mare, io son partita per la frazione di corsa alle 13 con il sole che ti coceva il cervello.......un incubo. Comunque è andata.
La cosa buffa di questa giornata? Mi ero dimenticata le scarpe da corsa a casa, ero a Livorno in Autostrada quando me ne sono ricordata....ormai ho il cervello in pappa, sono andata....è ufficiale non c'è più speranza nemmeno per l'ultimo neurone rimasto a vagabondare nel nulla della mia testa.....!
Complimenti comunque alle mie compagne di squadra, dove abbiamo guadagnato il SECONDO posto di classifica femminile e il Terzo di categoria. Complimenti anche atutti gli altri compagni di squadra che hanno faticato da soli questo 70.3 infernale.

mercoledì 31 agosto 2011

essà è un pò e via che un' scrivo.........!!!!!!

Vicopelago Lucca 27 Agosto, gara sociale di triathlon.....La mia squadra.

Ci marchiano come i vitelli prima di partire.

Domenica 28 Agosto Porciano Lamporecchio Pistoia, gara in salita.

Tracciato della gara di 10km600 metri. Assassina !!!!

Da un po' evvia che un' scrivo qui. FB mi impegna di più, poi tanti allenamenti, tra Nuoto che mi porta via un gran tempo, la bici, la corsa, che sto preparando una mezza maratona.
La mezza maratona sarà Domenica prossima a Castiglione della Pescaia a staffetta di triathlon.
Ho fatto diverse garette di corsa piazzandomi bene, come quest'ultima. Gare di Traithlon come quella di Sabato dove la fatica non è mancata come sempre, però è troppo divertente.
Ora aspetto domenica per la mezza. Poi dopo farò altre due gare di triathlon e poi una Maratona in Autunno. Finalmente sto bene e spero di continuare così. Il triathlon è meno traumatico della sola corsa, ti fai meno male questo è certo, ti da tanta soddisfazione e ti regala giornate intense e stancanti, ma tutto sommato ti gratifica. Ho trovato davvero la mia disciplina.

martedì 2 agosto 2011

Livorno, triathlon, anche questo è andato.

Il gruppo Lucca Triathlon, guardate che pezzi di marcantonio...io spariso li nel mezzo.

Frazione di nuoto, sono quella nel mezzo.

Si esce dalla vasca e via verso la bici.

Ci si prepara per le due ruote

Frazione Bici

Frazione Corsa quella che mi è venuta meglio.

Domenica scorsa a Livorno ho preso parte al Triathlon. Pensavo fosse in mare invece si è svolto al centro sportivo, dove c'è una bellissima piscina olimpionica.
Con i miei compagni di squadra tutti belli pimpanti !
Si parte: frazione di nuoto senza riscaldamento...un incubo, mi sono dovuta pure fermare per prendere fiato, ma poi dopo tutto liscio...non è andata molto bene, infatti esco 20a.
Frazione di Bici, parto con la bici da strada che non mi si addice, perlomeno ora, e infatti anche qui non faccio grandi cose, visto che non mi ero nemmeno allenata, ma arrivo a finire 18a e guadagno due posizioni.
Frazione di corsa, ecco che qui mi faccio valere, arrivo 7a e quindi recupero 13 posizioni, questa frazione è stata davvero bella, 4,30 di media.
Mi sono piazzata nelle retrovie ma comunque un buon Secondo posto di Categoria M2.
Il Triathlon non s'inventa, devo migliorare nel Nuoto in Primis e poi allenarmi di più sulla bici, ma ora ho da fare con la corsa........

martedì 26 luglio 2011

Da Cipro con furore !

Macronissos

Macronissos

Salamina

Nicosia

Capo Greco

Grotte dei Pirati capo Greco.

Nissi e i muscoli......

Macronissos

Il tuffo.......

Ci si allena sotto il sole !

In MTB !

Ci si allena....

Ci si allena a Nuoto !

Quest'anno sono andata molto vicino in vacanza. Mio figlio Gabriele si sta Laureando e avendo tanti esami nel mese di luglio non ci andava di lasciarlo troppo solo, quindi abbiamo optato per una vacanza soft.... Un bellissimo viaggio comunque, in un'isola che non ti aspetti. Bellissimo mare, sembra come ai Caraibi, clima perfetto, ventilato e caldo secco, posti meravigliosi, persone splendide i Greci Ciprioti, un po meno i Turchi che si sono impossessati di luoghi non suoi e rovinato architetture Cristiane da invidia....Ma sorvoliamo va che è meglio.
Divertimento infinito, ma anche tanto allenamento da Triathleta. Si ogni giorno ho nuotato per un'ora e anche di più in mare senza sosta, son andata in bici dove non avrei mai pensato di arrivare. Ho seguito gli allenamenti di corsa del Tarlucco alla lettera, pur correndo sotto il sole infernale e a ore inaccettabili, ma mi devo adattare per la prossima gara....
Una vacanza bella, anche rilassante, con mio marito che non si è assolutamente risparmiato nel seguirmi anche negli allenamenti di corsa. Sono tornata con un'altro bagaglio di Storia che mi ha aperto gli occhi ancor di più sulle culture diverse. Nicosia, Salamina, Konnos, Macronissos, Famagosta, Nissi, Capo Greco, Aiya Napa. Sono alcuni dei posti che abbiamo visitato e scoperto con incanto.
Tornata dalle vacanze, la domenica successiva mi sono fiondata in una gara di corsa di 13 km e con stupore, Ottava assoluta quindi a premio, con un tempo più che ottimo 1h,04, considerato il percorso.... Gli allenamenti proseguono bene con un incremento inaspettato ! "Ma lo sapete che ora vò più forte del tarlucco ?" mai avrei pensato che succedesse.
Continuano anche gli allenamenti di triathlon che mi vedranno proiettata domenica Prossima a Livorno per un triathlon. Beh tutto sommato va bene e questo è quello che conta...
Un salutone a tutti voi !