lunedì 31 maggio 2010

Io c'ero !

Queste foto son di Denise Quinteri !

Sempre a cazzeggiare.......


Col sorriso verso i 100 km più duri che io abbia mai affrontato..........................


Si io c'ero e ho concluso la mia prima 100 km del Passatore.


Più di 1300 podisti impazziti hanno preso parte a questa avventura lunga 100 km.......da rincoglioniti !


Prima della partenza con la mia amica Simonetta che mi ha tenuto compagnia per ben 60 km........poi purtroppo per lei, si è dovuta ritirare al 75° km per un forte dolore all'inguine, peccato, perchè sarebbe arrivata davvero bene," ma non mollare Simo, ti rifarai sicuramente per la prossima pazzia......."


Sempre insieme prima della partenza, gasatissime e inconsapevoli di quello che ci avrebbe atteso....!!!!!!


Si attende ridendo e cazzeggiando come sempre.....!!!!!!! C'era un caldo bestia, saranno stati 30 gradi, da infartiolo.....!!!!!!!


Belli pimpanti insieme ad un Amica, Alina che abbiamo conosciuto su FB, una persona speciale che ci ha accomapgnate in bici per parecchi km, lei è una Aironwoman.


Qui si sale su per Fiesole, un caldo terribile.......ma si cazzeggia sempre inconsapevoli di ciò che sta per attenderci.......

Si sale e si sale, ma a me piace la salita e in questo momento pensavo......! "Maremma impestata tra un po c'è anche la discesa.........."


Al 25° km sempre insieme e sempre col sorriso.

50° km da qui comincia il Bellissimo calvario....................
Per ora ho messo queste poche foto ma appena le ho tutte farò un video.

Ma si ....voglio fà il Passatore o che voi il che ci vole a fare 100 km ???? dissi una volta a Mio marito........si...una pippa.......gliè dura di nulla !!!!! Mi rispose lui, ma che sei rincitrullita ? e li finì il discorso Passatore.
Poi testona come sono non ho mollato la presa, e ho convinto quel poero marito a seguirmi e affrontare, tra allenamenti e lamenti vari, questa mia Pazzia.
Marco Bucci un'altro pazzoide come me, ha voluto aiutarmi e farmi da allenatore, con coraggio e dedizione, come solo lui può fare, mi ha portata in questa folle impresa.
Ho fatto tanti di quei km in allenamento che il mi marito ha fatto il conto e se sommati, sarei arrivata in Sicilia e tornata indietro.......
Ho consumato un par di scarpe.
Il giorno della Partenza sabato scorso, mi sono alzata tardi, ho dormito come un ciocchetto di legno, mi sono alzata ben riposata, una telefonata del mitico Fatdaddy mi ha euforizzata, mi ha incitata e incoraggiata e mi ha fattoi immenso piacere sentire la sua voce. ( GRAZIE FAT), E GRAZIE A TUTTI VOI PER I TANTISSIMI SMS DI INCORAGGIAMENTO. Un pensiero al mio calcagno che negli ultimi 20 giorni mi aveva quasi fatto preoccupare, mi era venuta una borsite che mi procurava dolore e gonfiore, ma tra laser e trattamenti vari ho quasi risolto il problema, poi ho avuto un' infiammazione allo stomaco proprio gli ultimi 2 giorni....."o porca assassina,( ho detto), ora e mi ci mancherebbe anche il mal di stomao...."
Via un ci pensiamo e andiamo a Firenze a prendere il pettorale che è tardi.....
Firenze ore 12,40 piazza Santa Croce, ritiro pettorale e ciaccole varie con tanti amici, un caldo bestiale, mi prendea foo i piedi già prima di partire. Prima telefonata del Bucci.." mettiti la vasellina dappertutto, vai tranquilla, un fa la bischera...ecc...." Era digià li col fiato sul collo.......
Un saluto al marito che mi aspetterà a Borgo San Lorenzo e via ci si incammina verso la partenza in Via dei Calzaioli.
Qui mi dico: " mah speriamo bene, e son 100 km tarlucca mica 50........ma chi se ne frega, 50 più 50 meno che cambia? "
Sbang all'improvviso e via si parte, naturalmente io ero in fondo ! si parte si ma piano piano.
Si affronta la prima salitella, che avrei dovuto camminare, ma non mi pareva tanto ripida e quindi l'abbiamo corsa, solo un tratto un po più ripidino lo abbiamo camminato, ma per me queste mica son salite e che ci vole.......!!!!!
Si sale con un caldo infernale, ero già sudata dopo 5 km......
Il percorso scorre bene sempre di corsa, fino a Borgo San Lorenzo 33°km più o meno, dove lì ci attendevano: Mio marito, Riccardo marito di Simo, Gianni, Niccolò e la Mitica Cri che ci ha accompagnate per ben 40 km, lei che prepara la San Marcello di 30 km ne ha fatti anche troppi, ma non mi ha mai abbandonata. Bellissima la mia Cri appena ci ha viste saltava come un grillo, qui noi ci siamo fermate a mangiare qualcosa e poi subito ripartire, ma in quel momento......Eccolo è lui il Bucci che mi chiama al telefono, mentre salgo parlo un po con lui, che mi fa tante di quelle raccomandazioni che nemmeno mi riordo, lui era presente, come se avesse corso con me, lo saluto e via andare su per il monte......
Quanto mi piace salire le montagne, bello salire su e pensare che arriverai in vetta al mondo, bello pensare che lassù sarai a metà strada. Questo tratto lo abbiamo camminato tutto, a passo spedito, le risate e le battute un son mancate, con la Cri e Simo si faceva un bel trio, tanto che ci hanno battezzate: Le tre Marie.......ahahahahahaha, al nostro passaggio si giravano tutti a guardarci, perchè effettivamebte eravamo carucce, la Cri poi è uno Spettacolo.........!
Battute della serie: " ohhhh io un mi movo di qui dietro, bada che spettaolo!!!!"
E si sale su e comincia anche un po di freddino, mi metto la canotta, ma il freddo si fa sempre più pungente, quindi raggiungo mio marito e mi cambio, metto la maglia a maniche lunghe, mangio un panino e via riparto.........ma qui mi cominciano a far male le gambe, soprattutto i polpacci, dove prontamente Riccardo e Stefano ci fanno un massaggio alle gambe, e via ripartire su di camminata veloce.......e si sale su, tra il freddo che aumenta e la sensazione che tutto questo è reale, che io sono qui al Passatore, che farò 100 km, è bellissimo.
Arrivo in cima alla vetta, era quasi buio, e qui mi cambio dinuovo e mi metto pure un giacchino a vento, erano 7 gradi.......miiiiiiiiiii che freddoooooooooooo !!!!!!!!! metto anche la lucetta sulla fronte, come un minatore, e che ridere con la Cri, la illuminavo apposta e l'accecavo puntandogli le luci negli occhi.......!!!! ahahahahaha cri quanto mi hai fatto ridere........
Freddo tanto freddo, dalla bocca quando si parlava usciva il fumo, e nel buio in discesa, purtroppo, perchè a me le discese spezzano le gambe, non mi garbano via giù......insomma io e la Cri sole solette al buio, si sole, perchè intanto la Simonetta ha preso il via giù in discesa, stava bene apparentemente, quindi ha fatto la sua gara.
"Cri, ci manca l'omo lupo e poi siamo apposto....." nel buoi si vedevano le stelle, si intravedevano le sagome delle montagne, di lato la luna, il silenzio, il fiume che scorre, una cosa irreale, si vedevano le lucette dei podisti, e si sentivano i passi leggeri di chi come noi era li a correre in quello scenario fantastico. Siamo state in silenzio per molto tempo, abbiamo ascoltato e vissuto quel momento bellissimo, nel buio e nella solitudine, rotta ogni tanto dalle auto.Una cosa irreale davvero, Marco me lo aveva raccontato, ma esserci è tutta un'altra cosa. Si passa il cartello dei 60 km, e qui la nebbia e l'umidità ci aveva bagnate del tutto. La Cri in questo punto si è fermata e mi ha lasciata sola, mi sono cambiata e rifocillata con due ova sode e coca cola, e via ripartire. Al 65° km sentivo che le gambe stavano bene e allora ho cominciato a correre un po più veloce, mi sono messa le cuffiette, con una musica incalzante, ho preso il passo e via a testa bassa......nelle salitelle aumentavo l'anadtura, e via via sempre più veloce, ma non volevo strafare perchè avevo ancora 35 km da fare, ma stavo benissimo, infatti qui il Bucci richiama Stefano che appunto gli dirà che sto bene e che farò la mia gara........si era partita la mia gara, per 10 km ho fatto il passo giusto, gustandomi il buio, e gustandomi i passaggi e i sorpassi che sfrecciavo accanto ai 100 kmetristi che camminavano, stavo facendo la stessa gara che ho corso alla 50 di Romagna.......ero gasatissima, stavo bene davvero, non avevo nessun dolore, solo voglia di arrivare, quando.................
88°............ un piccolo doloretto alla vescica mi fa fermare a far pipì, e vabbè non mi preoccupo, riparto e dopo 500 metri mi rifà dolore la vescica, mi rifermo e rifaccio pipì.......ma mentre riparto il dolore aumenta e non riesco a correre, quindi opto per una camminata veloce..........ma ogni 5 minuti mi scappa la pipì e devo fermarmi..........Stefano mi dice........" tu hai preso freddo, e l'infiammazione che avevi ora t'è scesa" forse aveva ragione, fatto sta che mi facea male la vescica e non riuscivo a correre. Qui mi raggiunge Simonetta in auto che mi fa sapere di ritirasi perchè si è fatta male all'inguine, quindi per lei finisce al 75° km la sua avventura. Che peccato Simo.......ma sei stata bravissima comunque.
Cri allora scende e cammina con me........ero incacchiatissima, arrabbiata con me stessa, perchè mi sono quasi pentita di essere li, ma col senno di poi, mi sono anche detta che io sarei arrivata in fondo costi quel che costi......ero arrabbiata perchè potevo fare bene e arrivare meglio di come sono arrivata, ho bestemmiato per 5 km............poi gli ultimi 5 km sempre nel buio, ma con la vista in lontananza delle luci di un paesino che un mi riordo come si chiama, boooooo......qui dietro di me Stefano con la macchina mi ha accomapagnata e assistita, era preoccupatissimo, ma anche lui arrabbiato perchè stavo andando bene......vabbè, io ero li nel buoi nella solitudine ero al Passatore.........98° km.........ho ripreso a corricchiare, volevo arrivare trionfante sotto il traguardo, volevo arrivare correndo e sorridendo, il dolore era forte, mi rifermo a far pipì e riparto........ma volevo arrivare sempre col sorriso. In quel momento ho pensato a Marco Bucci e le sue grida di Firenze e il suo sacrificio per aiutarmi e le sue telefonate, ho pensato al mi marito che tanto ha fatto per me, ho pensato a Simonetta che si è dovuta ritirare, ho pensato alla Cri che mi ha accomapgnata per 40 km, ho pensato a Gianni che mi ha fotografata su tutto il percorso, a Niccolò piccolo che si è sorbito tutta la gara fino all'alba,ho pensato a Riccardo con la sua trombetta da stadio che ci incitava lungo il percorso, ho pensato che ero li, ho pensato a loro e non potevo non arrivare trionfante, io c'ero ed ero arrivata in fondo e dovevo perforza sorridere.......Alla fine ero felice di stare male , di aver dolore, perchè questa era la 100 km, perchè io c'ero !
Entro nel centro di Faenza vedo il tappeto azzurro, alzo le braccia in alto, scende pure una lacrima, tra le grida di Gianni e Stefano che mi accolgono con un bellissimo......." GRANDE FRANCA CE L'HAI FATTA!"


Risultato

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venerdì 28 maggio 2010

UN SOLO GRIDO NELLA VALLE....FORZA MAGICA FRANCA SEI TUTTI NOI!!!!



Forza Franchina! 
Che la forza sia con te e ti faccia volare leggera fino al tuo sogno.
Non mollare mai!



lunedì 24 maggio 2010

Io ci sarò !


Cari Amici Blogtrotters questa sarà la mia prossima Pazzia.......Sabato pomeriggio a Firenze lo sparo mi proietterà verso Faenza ! Forse sarà una mattata, però è da tanto tempo che pensavo a questa avventura. Ormai le maratone , si mi danno tanto e sempre mi daranno tanto, ma le Ultra mi affascinano di più. Con l'Aiuto indispensabile del mio adorato Marco Bucci ci siamo immersi in questa meravigliosa avventura che spero vivamente mi porti al traguardo dei 100 km. Non mi importa quanto ci impiegherò, voglio solo arrivare e godermi il percorso, vivere questa grande emozione. Ho il pettorale n° 476........!!!!!!


Mi sono anche iscritta al Trittico di Romagna che prevede 3 gare, La Maratona di Russi Ravenna, la 50 km di Romagna e il finale, la 100 km del Passatore. Questo premio aggiuntivo consiste nel sommare i tempi delle tre gare e poi stilare una classifica, al momento io ho impiegato 8h,37',50''. piazzamento donne : 6° posto al momento, poi dopo il Passatore vedremo cosa viene fuori.
Sono anche iscritta al Campionato Italiano FIDAL MASTER del Passatore, ma questo non lo considero, perchè io voglio solo arrivare e non avere problemi.
Sono un po , ansi NO.......sono MOLTO EMOZIONATA, in queste notti dormo poco al pensiero felice di questo evento, spero che il tempo ci assista e che tutto fili liscio. Con me ci sarà ad accompagnarmi, Mio Marito e la Mia Cristina che non mi abbandonano mai, per non parlare del mio Gruppo che farà il tifo e supporterà, e di Marco Bucci che pur non in realtà sarà li con me a dirmi: "vai Tarlucca !"
Ieri 22 km l'ultimo allenamento lungo, questa settimana invece sarà di scarico totale, correrò veramente poco e mi dedicherò ai massaggi e alle passeggiate di relax, con il consiglio di Marco.
Che Dio me la mandi bona e senza acqua e vento........................

PS: Marco Bucci ti ringrazio infinitamente per la tua presenza, sempre disponibile e sorridente, sempre indispensabile e coraggioso, si perchè ad allenare me ci vol coraggio....Grazie davvero di Cuore tu sarai davvero con me per 100 lunghissimi km.........."La lucetta l'ho comprata "

mercoledì 19 maggio 2010

Allenamento in salita............


Oggi pomeriggio mi sono dedicata ad un bell'allenamento in salita....mi piace troppo salire su per le mie montagne, che oggi appunto ho scalato, con mio marito e due miei amici Erita e Alessandro. "Questo è uno scorcio delle mie montagne."


Questo invece il grafico del percorso di oggi in salita.
Non sarebbe stato questo l'allenamento di oggi, ma avevo voglia di salire e così ho fatto.
9 km di riscaldamento e poi su per le mie belle montagne per altri 10km,800m di salita continua.
Il clima era perfetto oggi, con il sole e il fresco del venticello, salendo poi il fresco si è fatto sentire ancora di più. Lungo il percorso ci siamo fermati alle bellissime e freschissime fontane per dissetarci e così fare anche una breve sosta.
Il ritmo tenuto era buono, la media finale è stata di 5,57 al km, con una salita che ha raggiunto gli 800 metri e oltre di dislivello.
Mi sono divertita e sono stata in ottima compagnia...........Mio marito mi stupisce ogni giorno di più......!!!!!!
Il ritorno lo abbiamo fatto in auto..........!
Domani altri 20 km nelle mie gambe...........!

lunedì 17 maggio 2010

Garetta con gli Amici.


L'arrivo dei 13 km........non so quanto ci ho messo perchè il mio orologio lo avevo schiacciato nel riscaldamento e non lo ho spento fino alla fine del mio allenamento....Mah !


Lungo il percorso con Daniele e Patrizio, con al seguito il nostro ex Vicepresidente in bici che mi ha dato alcune dritte per la mia prossima lunga gara....!
E' stato un susseguirsi di chiacchere e incoraggiamenti tutti rivolti verso di me, per la mia prossima avventura.....Ringrazio tutti per l'affetto !

Dopo l'arrivo con i miei carissimi Amici.......Alessio che sfoggia una maglietta bellissima e le mie compagne Elena, Cristina e Samantha. Cristina arrivata Terza ed Elena settima. Io non lo so.....................!!!!!!!!!! Forse 16a. Notare il piccolo Niccolò.........

Veniamo alla mia mattinata, che prevedeva 20 km con nel mezzo questa garettina corsa tranquillamente.
3 km di riscaldamento e poi 13 km di progressivo che mi sono inventata per sciogliere le gambe dall'allenamento del sabato sera e altri 5 km di scarico per raggiungere quota 20. ( Bucci ma va bene ?)
Il sabato sera precedente, mi ero sparata un ventinaio di km su percorso ondulato alla mendia di 4,55 al km in compagnia di mio marito e la mattina dopo appunto altri 20.
Penso di ever impiegato circa 1h,10 minuti per questa garetta di 13 km , ho solo guardato il polar dal 7°-8° km e da li ho tenuto una media di 4,40 al km più o meno, insieme a me Daniele che mi ha seguita fino in fondo.......!
Domani si riparte.............
PS: Oggi Controllo di salute a Faenza tutto OK.......

venerdì 14 maggio 2010

In compagnia della Franca !


Questo è uno dei tre grafici che percorre i miei sentieri di allenamento, sempre e rigorosamente sali scendi.....Questo è di 21 km.


Prendo le mie belle stradine isolate e sempre tra saliscendi, sola soletta, ansi no....in compagnia della Franca....... mi faccio tre bell'allenamenti più o meno tutti di un ventinaio di km, oramai le mie gambe sono abbonate al numero 20.


Purtroppo ho trovato un giorno in cui è piovuto secchiate d'acqua e anche per questo non sono andata come avrei voluto, ma tutto sommato sono soddisfatta degli allenamenti del Bucci. Le gambe non sono stanche e la mente è rivolta al traguardo...............!

mercoledì 12 maggio 2010

Marco Gasperini conquista Praga.........


Questo è un post dedicato al mio AMICO, nonchè compagno di squadra, Marco Gasperini in arte CASPER.
Si è recato a Praga per disputare la Maratona e a suo dire a vedere le belle donne bionde o brune che circolano in quella bellissima Città.
Zitto Zitto, senza dire niente a nessuno , per scaramanzia suppongo, un po come ho fatto io ultimamente! se nè andato a farsi questa maratona rivendicando quella di Lucca che non corse per motivi di salute proprio negli ultimi giorni di preparazione, e così si è vendicato correndo Praga.......... facendo il suo PB 3h,03',17'' . Un vero Mito e sicuramente farà ancora meglio nelle prossime maratone.
Questo spazio glielo devo e gli dico : BRAVO MARCO.

lunedì 10 maggio 2010

Dinuovo insieme !


Un sorriso della Cri è quello che mi rende felice !


Percorso di Sabato 25 km.

Percorso di ieri alla garetta 14 km !






Ehhhh SI.....Ieri dinuovo insieme.
Io e la mia adorata CRI ci siamo dedicate una bella corsetta insieme.
Lei sta preparando la Pistoia San Marcello di 30 km, e io......!
Sabato pomeriggio mi sono regalata un bel 25 km pianeggianti, ma poi ieri domenica mattina una bella garetta di 14 km con salite assassine che di più non si può, in alcuni tratti abbiamo pure camminato, ma lo scopo era quello di stare insieme e farci un'allenamento tranquille in compagnia.
Che bello correre con la mia Cri, mi mancavano le sue risate, e ne abbiamo fatte tante insieme, come sempre del resto.
Veniamo al mio allenamento......
Sabato ho percorso appunto 25 km nella zona industriale e tra i vivai, percorrendo anche un bel tratto di argine del fiume. Ero stanchina si, però le gambe andavano abbastanza bene, la media che ho tenuto è stata di 5,35 al km.
Invece ieri ci siamo recate a San Felice una frazione di Pistoia, che porta verso la montagna. Il percorso è stato di 8 km di salita e 6 tra saliscendi. Un tracciato un po troppo impegnativo, ma che abbiamo saputo affrontare, camminando nei tratti più duri, anche perchè non ci sarebbe servito a nulla stroncarsi in salita (Vero Bucci?).
Bene ! in conclusione : "finalmente ritorno a correre con la Cri, anche nei prossimi giorni, e gli allenamenti stanno andando bene, almeno fino ad ora."
Anche questa settimana ho percorso altri 98 km più o meno.
PS: Il sorriso della Cri mette sempre di buonumore........!!!!!!!!

venerdì 7 maggio 2010

Allenamenti bagnati...fortunati ?


Oggi allenamento bagnato ma forse fortunato ? ma come le spose.... Speriamo porti fortuna sto tempo di cacca...
Avevo in programma 20 km su percorso ondulato, e come no ?
Da me solo onde....
Nel grafico il mio percorso di oggi, su sali scendi, appunto 20 km in 1h,50 minuti, però ho le gambe un po stanche, anche se al 18° km ero riscaldata e avrei continuato ancora un po, ma le gambe erano davvero stanchine.........! (Marco Bucci Tarlucco mi dirà sicuro qualcosa....!!!)
Vabbè anche oggi mi son beccata un po d'acqua , nulla a che vedere con martedì che ho preso l'acqua asecchiate e niente di meno ho tenuto una bella media di 5,10 al km , x 13 km, forse perchè avevo fretta di tornare a casa...
Ieri invece nulla e mercoledì un allenamento variato di altri 20 km circa, ma che non vi svelo, sennò i malvagi copiano oppure pensano..........

PS: Volevo ringraziarvi tutti per la vostra sincera solidarietà nei mie confronti riguardo a ieri, e so che voi siete davvero i miei Amici più fidati. GRAZIE !

giovedì 6 maggio 2010

Avevo voglia di correre.....L'anonimo ha colpito ancora......

Per l'Anonimo che ha colpito ancora nel post sotto...andate a leggere per favore...vorrei dirgli che è un Demente !!! e che io...............!
Avevo voglia di correre..........!!!!!!!

Questo è ciò che ha scritto il DEFICENTE :
Anonimo ha detto...

Di recente è stato squalificato un podista, ciclista 12 anni per uso e vendita di sostanze dopanti, chiedo se anche voi eri suoi compratori?
Mi da fastidio il vostro bla, bla, bla, bla. Bla


lunedì 3 maggio 2010

45 km in un giorno....

Sopra il paesino di Borgo a Buggiano.

Praticamente in un giorno mi sono sciroppata 45 km....
Sabato pomeriggio, tardi, ho preso la via che porta a Prato attraverso le stradine secondarie, immerse nel verde dei vivai e tornare. Mi sono regalata 25 km belli tranquilli, in compagnia di mio marito e Simonetta, li abbiamo fatti in 2h,18'.
Faceva molto caldo e infatti ho accusato stanchezza generale.
La mattina dopo, cioè circa dopo 12 ore sono andata a farmi una garetta di 11 km a Borgo a Buggiano, con percorso in salita e bosco. Tutto tranquillo, bello, anche se pioveva, maremma impestata.....Vabbè me la sono presa con calma ! prima mi sono scaldata per 3 km e poi lo sparo e via, dopo gli 11 km di gara, me ne sono fatti altri 5, per arrivare a quota 20 come stabilito col BUCCI...! tutta la gara ho cercato di farla piano ma le gambe andavano molto bene in salita, nonostante la stanchezza della sera avanti. Gli 11 km li ho fatti in 57 minuti, e sono pure rientrata in premiazione, 12a donna. Dopo ho continuato, appunto altri 5 km più o meno, fatti molto tranquillamente.
In questa settimana ho percorso circa 100 km, e mi sto rendendo conto che davvero, le lunghe distanze sono ala mia portata.