lunedì 30 aprile 2012

Primo Triathlon da podio !


Podio !
Frazione di corsa
Cambio bico corsa
Bici......
Corsa ...
Cambio nuoto bici
Ci si spoglia
Che fatica toglirla...
Quasi fatto
Verso la prima boa Partenza donne


Si prova il fraeddo in acqua
Un saluto a Stefano è d'obbligo
Il tuffo
Con la mia compagna di squadra
La bici posizionata
Ci si prepara....

Il primo Triathlon in Mare è andato. Tirrenia 29 Aprile, un freddo cane in acqua e 30 minuti prima della partenza, pioggia a catinelle, poi ha smesso....il mare era davvero congelato. Partono prima gli uomini, poi 5 minuti dopo le donne. Io mi metto in fondo, non voglio prendere colpi, prendo male la respirazione, troppo gelida l'acqua. Poi dopo la prima boa sto meglio e vado bene fino alla fine. Frazione in bici scarsa, poco allenamento, il tempo è sempre stato brutto ed era impossibile uscire in bici. Frazione di corsa, la migliore dove recupero posizioni. Arrivo bene senza fatica. Poi mi chiamano sul podio. Era un Campionato Regionale di Coppa Toscana, gara di Rank, mi piazzo al Terzo posto di categoria. Inaspettato. Questo mi fa pensare che migliorando posso ambire più in alto. Il Triathlon è davvero bellissimo, ora poi, dopo la prima nuotata in mare mi piace ancora di più...Le prossime gare presto arriveranno......e arriverà anche il mio sogno !

lunedì 16 aprile 2012

Ci sono sempre !

Si nuota.

Si pedala.

Si corre.


Ciao amici Blogger.
E' vero che ultimamente sono poco presente qui sul diario di allenamenti e gare, ma vi vedo e vi leggo.
Purtroppo, nell'ultimo mese ho avuto, ed ho tutt'ora un problema in casa con mio padre.
Ho poco tempo per fare tutto, anche per il web, anche se vi confesso che passo più tempo su FB che da altre parti, è più diretto !
Comunque io ci sono ancora e bisogna che dia una rispolveratina alle pagine di questo diario.
Ultimamente mi alleno abbastanza per il triathlon, ho diversi obiettivi in programma uno di questi sarà domenica 29 Aprile a Tirrenia, dove farò uno sprint triathlon in mare.
Poi mi sono iscritta all'Irontour Italy dell'Elba che si terrà dal 9 al 12 Giugno, saranno 4 gare in 4 giorni tutte sprint, ma considerate che tutti i giorni si gareggia.......
Ho altri obiettivi in programma, ma che vi racconetrò e svelerò nel corso dei prossimi mesi.
Posso dire che a nuoto sono migliorata molto e faccio meno fatica a fare gli allenamenti mirati che il mio coach Enzo Fasano mi manda puntualmente ogni settimana.
Gli allenamenti in genere sono disposti così:
Lunedì: nuoto e bici
Martedì: corsa
Mercoledì: nuoto e bici
Giovedì: corsa
Venerdì: Combinato corsa bici o viceversa
Sabato: nuoto
Domenica: o gara di triathlon, Duathlon, corsa, oppure combinato bici corsa.
Ieri ho corso una garetta di 10 km a Pistoia, la mia città, dove avevo in programma un allenamento di 12 km a 5 al km, detto fatto la media tenuta nella gara è stata di 4,57 al km, quindi ottimo.
Ora non vi stordisco più, sennò non mi leggete, perchè le cose lunghe si leggono malvolentieri.
A presto Amici Blogger !