domenica 31 agosto 2008

Ecuador e Galapagos aprile 2006.






Il racconto di viaggio e le foto le trovate nell'altro blog di viaggi.
Sto caricando le foto di tutto il bellissimo viaggio, ho scritto il racconto e le emozioni che mi ha dato, un viaggio incredibile !

L'ultimo lungo di 36 km...!


Stamattina alle 6,30 mi sono messa le scarpe e via giu in strada per farmi un'allenamento di 36 km in vista della prossima maratona...! finalmente ho corso serena, visto che la mamma va meglio anche i miei allenamenti andranno bene.
La sensazione era buona, ho tenuto un buon ritmo...ho corso 10 km da sola poi mi hanno raggiunto : mio marito, Gianni e la Cristina per darmi una mano. Gianni e la Cri hanno corso 12 km poi sono andati a casa, loro avevano in programma solo 12, ma con me è rimasto mio marito Stefano ad assistermi per gli ultimi 14 km, che abbiamo fatto sempre ad un buon ritmo, quello che spero di poter tenere a Berlino. Il percorso era bello con alcuni sali scendi e tratti di pianura, lungo una strada secondaria in mezzo al verde della campagnia Toscana, l'aria era fresca e il sole ci ha un po coloriti. Stefano mi diceva: "Franca stai andando benissimo, ma sei stanca?" ma io non ero stanca ero felice, perchè finalmente "forse e spero" che stia tornando un po di serenità nella mia famiglia. Forse le gambe un po appesantite ma sto bene. Ho concluso il mio allenamento di 36 in 3h,02. ho tenuto una media di 5,04 al km più o meno. La prossima domenica sarò a Bologna per la mezza sperando che questa settimana tutto fili liscio e la mamma stia sempre meglio !

lunedì 25 agosto 2008

Correndo verso il Mortirolo


Un bellissimo allenamento giovedi scorso in luoghi assolutamente splendidi.
Quasi tre ore di corsa (beh a dir la verità un pò ho anche camminato...) per giungere in vetta.
Prendo la macchina e dal Passo Aprica salgo la stretta strada che porta a Trivigno, di modo da accorciare un pochino il percorso.
Qui lasco la macchina e inizia la mia corsa verso il Mortirolo.
L'aria è piuttosto fresca, notevole è la differenza tra lo stare al sole e all'ombra.
La strada in sè non ha una gran pendenza però siamo già a 1500-1600 metri e l'affanno a respirare si fa sentire.
Salendo vedo giù sotto la Valtellina. Preferisco allontanarmi dal ciglio della strada e stare sul lato a monte...
E' una corsa in solitaria la mia. C'è silenzio, solo il rumore dei miei passi sento. Per una buona mezzora non incrocio nessuno.
Poi incontro due vecchietti che stanno a raccogliere dei grossi lamponi, mi guardano stupiti. Continuo a salire anche se ogni tanto ci sono tratti dii falsopiano che mi consentono di tirare un pò il fiato.
Si sente in lontananza il campanaccio di una mucca al pascolo, vedo il pastore - un indiano - ed entrambi ci guardiamo stupiti.
Sono passati circa un'ora e trenta da quando son partito.
Oramai manca davvero poco alla cima. Passo vicino ad una malga, c'è una fontanella...ma l'acqua è quasi gelata !!!!! non oso nemmeno berla....
Ecco sono arrivato in cima, vedo le distese di prato. Me le immagino quando passa il giro d'Italia piene di camper, auto, biciclette ....e vedo la sagoma di Pantani disegnata sull'asfalto....
Ritorno indietro...in terra al bordo della strada ci sono parecchie cartacce e contenitori di gel, sali, barrette di tutte le marche gettati in terra da ciclisti che arrivano quassù....
Il cielo si annuvola velocemente, il sole sparisce, e fa decisamente più freddo.
Dopo dieci minuti che inizio la discesa sulla sinistra su una roccia vedo una lapide che salendo poco prima non vidi.
E' in ricordo di due ragazzi - due fiamme verdi- morti nella secona guerra mondiale. Ma è a leggere le loro date di nascita e di morte che resto impietrito.
Erano gemelli e per un misterioso disegno del destino hanno trovato la morte entrambi lo stesso giorno.
Stanco con le gambe piuttosto dure, ogni tanto camminando, raggiungo la macchina, pensando a quei due ragazzi di 19 anni.

domenica 24 agosto 2008

La mamma è sempre la mamma !


La mia mamma alla mia età, qui aveva 43 anni come me....!!!!

Ora è dinuovo in ospedale, per una complicazione dall'intervento....ma sta un po meglio...!!!

Spero torni presto a casa perchè lei è una mia tifosa sfegatata...!!! Oggi mi ha detto: "ma ti sei allenata?" tu devi fare la maratona a Berlino, un te lo scordare !!!"

Lei mi ha sempre caricata al massimo, in ogni situazione, mi ha sempre dato forza, e ora tocca ame darle quella forza !!!

Ma lei supererà anche questo brutto momento ne sono certa, lei è forte, è una donna tenace....è la MIA MAMMA !!!

Ti voglio bene MAMMA !

giovedì 21 agosto 2008

Come un FANTASMA !


Mi sto sbiancando.....l'abbronzatura se ne và....!!!!
Vorrei stare un pochino al sole ma non ho più tempo....!!!!

La pelle torna al suo colore naturale....!

La candeggina è scura in confronto a me !!!

Direte : ma a noi che ce ne frega?
Io vi rispondo: nulla è solo un mio sfogo !

lunedì 18 agosto 2008

A Vellano ufficialmente Amica di Cannone !



Ieri mattina io, Gianni, Cristina e Casper ci siamo ritrovati in quel di Vellano per farci un allenamento di gruppo tutti insieme....è stata dura come gara anche se noi non la abbiamo corsa gareggiando, ma solo come allenamento ! percorso con salite , anche ripide e discese altrettanto ripide, poco praticabili, ma se prese con calma scorribili!
11 km di sana corsa in buona compagnia, e nonostante tutto io e Cristina siamo rientrate pure a premio, settima e ottava, e con noi anche Casper si è piazzato bene, anche
perchè lui gli ultimi km li ha tirati un pò più di noi ! poi abbiamo proseguito per un'altro km in scioltezza, per finire l'allenamento !
nel contesto ho ricevuto ufficialmente la maglia degli Amici di Cannone che ho indossato subito !
Ringrazio Luca Panichi per avermi regalato la maglietta e per avermi resa parte dei suoi Amici !

Sotto siamo io Gianni Cristina e Casper dopo la gara belli sorridenti !

Venerdì 15 Agosto Eclissi parziale di luna !

Venerdì scorso c'è stata l'eclissi parziale di Luna ! Mio figlio con il suo telescopio, ha fotografato queste bellissime immagini !
Purtroppo vi erano un po di nuvole e non è stato possibile fare le foto nitidamente, ma comunque queste sono abbastanza belle !
grazie Gabriele !


giovedì 14 agosto 2008

Maldive 2006.....!!!



Benvenuti alle Maldive: atollo di felidhoo, isola Alimatà.....!!!

Nel blog dei viaggi tutto il racconto e le foto...!!!!


martedì 12 agosto 2008

Il ricordo più bello di ATENE 2004 !


ATENE IVANO BRUGNETTI.La marcia è sciolta, l'azione morbida: c'è un italiano al comando, entra nello stadio Olimpico di Atene, prima gara di atletica, eccitazione e sole già forte alle dieci di mattina. Alza il pugno, taglia il traguardo, fa il segno della vittoria, bacia per terra, lacrime anche, eccolo col tricolore: Ivano Brugnetti da Sesto San Giovanni, è medaglia d'oro nella marcia, venti chilometri. Oro sedici anni dopo Gelindo Bordin nella maratona, 24 anni dopo il successo di Maurizio Damilano (Mosca, 1980, nella cinquanta chilometri).
Trionfo bello e inatteso. Nessuno se lo aspettava: Ivano ha numeri, talento, una vittoria a tavolino ai mondiali del 1999 a Siviglia, ma negli ultimi anni è scomparso, nel tunnel di una crisi senza luce. Ritiri su ritiri, problemi e acciacchi fisici vari, poi la scelta di abbandonare i cinquanta chilometri per provare sulla distanza più corta. E' bravo, ma la testa non funziona.

Ha abbassato la testa, lavorato duro a Sesto negli ultimi anni. Col suo allenatore, Antonio La Torre, per tredici anni metalmeccanico alla Breda dove lavora anche mio marito Stefano. Ivano si è preso il posto per Atene all'ultimo momento "Punto a una medaglia disse". Nessuno ci ha creduto, nemmeno quelli della Federazione. Non per cattiveria, ma perché in una Olimpiade ci devi stare con la testa. Lui lo sapeva. Lo sentiva. Ce lo ha detto dopo che ha finito bene. "Le sensazioni erano giuste: aveva lavorato bene, sfidando il caldo. Il percorso era duro ma adatto alle sue caratteristiche".

Nove di mattina. E' subito davanti. Si mette in testa, un po' come nel ciclismo quando i leader controllano la situazione, piazzano la loro ruota davanti. A far capire che sono i padroni. Detta l'andatura, è con tutti i migliori: lo spagnolo Fernandez, l'ecuadoriano Perez (il superfavorito, la stella di questa disciplina, campione olimpico nel 1996), l'australiano Deakes. Marcia bene, bello a vedersi, tecnicamente è tra i migliori,"dicevo a mio marito". Imprime accelerazioni per scremare il gruppo. Fa la selezione. Vuole stroncarli. E piano piano ci riesce. Gli piace il caldo, non lo ha mai sofferto. Anche ad Atene il caldo è tosto, non si scherza. Piano piano si staccano, quasi tutti. Negli ultimi quattro se ne va. Regge solo lo spagnolo Fernandez. "Ma soltanto all'ultimo chilometro ho avuto la certezza di farcela". E infatti si stacca. E' finita. C'è un italiano al comando, sulla pista di atletica. Sembra un giunco laggiù mentre agita il pugno, saluta le tribune. Si inchina. E sorride, facendo il segno della vittoria. Inaspettata per l'Italia dell'atletica, ma proprio per questo bellissima. Chiude la sua gara in 1h,19,40....io nemmeno se prendo il motorino ce la fò !!!!

ERA IL PRIMO ORO NELL'ATLETICA CONQUISTATO AD ATENE 4 ANNI FA'......!!!!

lunedì 11 agosto 2008

Olimpiadi Pechino !

Non c'è bisogno di commentare le immagini parlano da sole !
Emozioni Olimpiche ! Questo è il mio Meme ! Il MEME LO PASSO A : EZIO, NIKKA, LUCARUNNING, DENISE.




















mercoledì 6 agosto 2008

Mauritius 2007 !


Volete andare alle Mauritius ?
Nell'altro blog vedrete tutte le foto dell'Isola.
Qi sotto io sono con CANNONE !

lunedì 4 agosto 2008

Chi vi somiglia ?



Chi vi somiglia?

Secondo voi chi è questo Atleta ?