lunedì 23 maggio 2011

Tre discipline tre soddisfazioni.......

Due settimane intense di nuoto. Tre volte la settimana mi dedico al nuoto, con esercizi vari e ripetute in velocità, è davvero stancante, non ha paragoni con la corsa, si fatica seriamente, almeno per me è così. Ho raggiunto 4000 metri di nuoto in un giorno. Ho provato anche un'uscita in mare per vedere come va con le correnti, un po peggio a dire il vero, ma sono soddisfatta. Altre tre settimane intense mi aspettano, per poi proiettarmi nel Triathlon di Brugherio.

Questo sarà il luogo dove farò la gara, spero di fare una bella figura per la mia Squadra, visto che sono vecchia punterò sulla categoria.

Qui invece è dove mi alleno io con la mia MTB Pegaso, km e km di sterrati e di ripetute, mi sto allenando bene, poi la corsa che è ancora un po in deficit, il ginocchio va meglio ma sempre con i miei 8 km risicati, ma per ora mi bastano.
In MTB ho fatto 580 km in due settimane, tra salite e ripetute sullo sterrato......tutto sommato faccio più km di prima, mi allenao molto di più, perchè faccio due allenamenti il giorno per 4 volte a settimana e mi sto divertendo. Ma il mio obiettivo rimane l'Ironman................

mercoledì 11 maggio 2011

Verso la prima gara di triathlon.......

Il fisico sta cambiando, sono un po più robusta e si vede !

Questo sarà il luogo dove si svolgerà la mia prima gara di Triathlon a Brugherio in provincia di Milano, il 12 giugno.


Mi sto allenando molto in Bici nei miei percorsi sterrati e in Piscina.
In bici sto davvero macinando tantissimi km e tante salite, che stanno diventando la mia specialità. Nuoto ho raggiunto quota 3000 metri ma con non poca fatica.
Il ginocchio per ora da ancora fastidio tanto che corro veramente poco, o quasi nulla. Ieri ho corso una decina di km ma, dopo 8-9 km ha cominciato il dolore e sono dovuta tornare a casa. Visto che posso correre solo pochi km ho deciso per questa gara che prevede . 400 metri nuoto nel lago, 10 km in MTB e 3 km a piedi, confido di non sentire dolore con questi pochi km. Sono un po scocciata per questa infiammazione, tanto che non scrivo quasi più nulla qui sul blog e commento molto poco i vostri post. Devo darmi una svegliata perchè il Blog è il luogo dove ci ritroviamo tutti quanti.

PS: Grazie Tarlucco.......

lunedì 2 maggio 2011

Un tutorino per Amico !

Il mio ginocchio......ho messo un piccolo tutore sotto il tendine rotuleo, consigliatomi dal Tarlucco Bucci, vediamo come funziona...........

Ieri allenamento in salita con la mia Pegaso, su verso le Piastre. Ho approfittato di stare con il mio amico Alessio che si sta allenando per la Pistoia Abetone, così gli ho fatto compagnia per un bel tratto di strada. La salita delle Piastre è davvero dura in Bici, forse anche di più che a piedi 30 km . Comunque in Bici il Ginocchio non fa male.....



Oggi invece appuntamento con il Cloro....questa è la mia faccia dopo le mie tot vasche, 1200 metri di nuoto, si fa fatica si, ma dopo si sta benissimo, il nuoto è davvero un toccasana.
Nel pomeriggio farò un'uscita in bici di un'oretta e domani dinuovo in Bici ma chi sa in quali lidi mi dirotterò.....