martedì 26 luglio 2011

Da Cipro con furore !

Macronissos

Macronissos

Salamina

Nicosia

Capo Greco

Grotte dei Pirati capo Greco.

Nissi e i muscoli......

Macronissos

Il tuffo.......

Ci si allena sotto il sole !

In MTB !

Ci si allena....

Ci si allena a Nuoto !

Quest'anno sono andata molto vicino in vacanza. Mio figlio Gabriele si sta Laureando e avendo tanti esami nel mese di luglio non ci andava di lasciarlo troppo solo, quindi abbiamo optato per una vacanza soft.... Un bellissimo viaggio comunque, in un'isola che non ti aspetti. Bellissimo mare, sembra come ai Caraibi, clima perfetto, ventilato e caldo secco, posti meravigliosi, persone splendide i Greci Ciprioti, un po meno i Turchi che si sono impossessati di luoghi non suoi e rovinato architetture Cristiane da invidia....Ma sorvoliamo va che è meglio.
Divertimento infinito, ma anche tanto allenamento da Triathleta. Si ogni giorno ho nuotato per un'ora e anche di più in mare senza sosta, son andata in bici dove non avrei mai pensato di arrivare. Ho seguito gli allenamenti di corsa del Tarlucco alla lettera, pur correndo sotto il sole infernale e a ore inaccettabili, ma mi devo adattare per la prossima gara....
Una vacanza bella, anche rilassante, con mio marito che non si è assolutamente risparmiato nel seguirmi anche negli allenamenti di corsa. Sono tornata con un'altro bagaglio di Storia che mi ha aperto gli occhi ancor di più sulle culture diverse. Nicosia, Salamina, Konnos, Macronissos, Famagosta, Nissi, Capo Greco, Aiya Napa. Sono alcuni dei posti che abbiamo visitato e scoperto con incanto.
Tornata dalle vacanze, la domenica successiva mi sono fiondata in una gara di corsa di 13 km e con stupore, Ottava assoluta quindi a premio, con un tempo più che ottimo 1h,04, considerato il percorso.... Gli allenamenti proseguono bene con un incremento inaspettato ! "Ma lo sapete che ora vò più forte del tarlucco ?" mai avrei pensato che succedesse.
Continuano anche gli allenamenti di triathlon che mi vedranno proiettata domenica Prossima a Livorno per un triathlon. Beh tutto sommato va bene e questo è quello che conta...
Un salutone a tutti voi !

13 commenti:

Davide R. ha detto...

Benissimo!!! Franca non ti fermi mai.. ed è per questo che ti prenderai tante soddisfazioni... come ti dicevo.. non vedo l'ora di vederti vincente all'arrivo di un ironman.. ma già ora ci rallegri con tutte le tue imprese... sia in vacanza che in Toscana. In bocca al lupo per i prossimi allenamenti e per le prossime competizioni!!

theyogi ha detto...

ma sei in gran forma, maremma abbronzata! :D 1h di nuoto in mare è roba da marziani, tanto per dire.....

squonimo ha detto...

Ben tornata... e quanta invidia... L'anno prossimo fate un pensierino al sud sardegna, se il meteo vi assiste qui è un paradiso... e si nuota da dio!

Marco Bucci ha detto...

O che tu ha' battuto la chiorba quand'e tu hai fatto quel tuffo che tu stai a gambucce all'aria ?!?!? ahahahahahah
Ciao Tarlucca statemi benissimo te e Stefano, e complimenti per le foto, son bellissime come i posti...

insane ha detto...

Sempre la solita giramondo.. bellissime foto e vedo che hai aggiunto il nuoto sincronizzato al tuo bagaglio sportivo.... ah no,leggo ora che era un tuffo.. :D :D
ciao Fra! ;)

MauroB2R ha detto...

Grande Franca!! Cipro mi manca ma ne sento parlare davvero bene!!
L'allenamento in bici con il cestino davanti è troppo da professionista! ahahah

Francarun ha detto...

Davide la parola fermare non è nel mio vocabolario, lo sai benissimo. per l'ironman ho tanto da preparare e da allenare, da ottobre sarà tutta un'altra storia...

@Yo un'ora di nuoto in mare è più semplice di un'ora di nuoto in piscina , si galleggia di più e si fa meno fatica.

@Alessandro ciaoooooooooo, si la Sardegna sarà uno dei miei prossimi obiettivi per la preparazione dell'ironman, verrò per fare l'Xterra...

@Tarluccaccio, hai visto che tuffo, se ci provi anco te ti rimane la testa infilata della sabbia...ahahahaha ti saluto quel fenomeno di Stefano sicuro.

@Andrea doveva essere un tuffo ma poi è finito come nuoto sincronizzato, le fò tutte....Grazie !

@Mauro Cipro è veramente un gran bel posto da visitaree da vivere. Il cestino è da Top Ciclist....menomale che c'era sennò dovevo portare lo zaino sulle spalle e non ti dico il caldo...

Master Runners ha detto...

Un pò di sana e buona invidia la sto provando!
Ma il tuffo com'è andata ti sei 'impiantata' nell sabbia!!!! :D

stoppre ha detto...

cavolo che bella cipro!

Francarun ha detto...

Master infatti mi sono impiantata nella sabbia e ho dovuto dimenarmi...ahahahaha quanto mi sono divertita...

@Stroppe davvero bella Cipro da vedere e vivere.

Tosto ha detto...

ti vedo un po inclinata nell'esercizio di nuoto sincronizzato eh he he

Mapi ha detto...

Che bei posti... E brava Franca! Mi fai venire voglia di Triathlon... E di vacanza, ovviamente... Ma sia l'uno che l'altro per ora sono molto lontani...
Ciao carissima!
Mapy

lello ha detto...

finalmente scopriamo dove sei stata in vacanza !!!!!!ahahahahah ...posti magnifici e complimenti per le foto eper i tuoi allenamenti , fai venire voglia di triathlon...............mannaggia a te ..................tarlucca
p.s sei sempre sciammmannata o la vacanza ti ha migliorato???