Allenamento nel verde Toscano !

Oggi allenamento misto, con sali scendi , percorsi sterrati e su strada.

Ora 1,30 arriva la Cri e si parte.....è caldo e decidiamo di fare un percorso un po all'ombra ! si prende una strada di campagna sterrata ma anche in salita, è una strada che porta al bacino di Gello di Pistoia, è un bel percorso immerso nella campagna Toscana. Qui la Cri aumenta un po il passo, infatti teniamo una media in salita di 5,10 al km, poi si scende giù per un sentiero e lì ci lasciamo andare come va va ,come  ci portano le gambe, libere....è bello lasciarsi andare, in discesa immersi nella natura con l'aria fresca che ti rinfresca la pelle ! Ahah che bellezza !

Continuiamo il nostro percorso, che ci porta nel verde più verde che c'è, è bellissimo, tanto che ci fermiamo a guardare e respirare a pieni polmoni, poi via si riparte e dopo 8 km si decide di spingere un po, visto che oggi l'allenamento prevedeva un progressivo, finendo appunto in progressione gli ultimi 2 km a 3,45.....Quando guardo l'andatura non riesco a crederci....e dico : " O Cri ma che l'hai visto a quanto si va??? " E lei con aria semplice e indifferente mi risponde:" Si perchè? "....Mah quella è un fenomeno ve lo dico io....se continua di questo passo non so dove arriverà ! Fine dell'allenamento. 10 km in 50 minuti !

Comunque oggi è stato un bell'allenamento, e stasera tutti da me a cena !  C'è l'arrosto infilato cotto sul fuoco del camino, e vino rosso del contadino !

Berremo alla vostra e nostra salute !