I Quattro dell'Ave Maria !

Oggi in quattro per allenamento progressivo di 14 e 18 km.....!!!

Io, Stefano, Cristina, Gianni....tutti pronti per partire....!

Sembravamo i Quattro dell'Ave Maria, visto che è domenica mattina e si dovrebbe andare alla messa....!!!! Noi no ! Noi temerari si parte per un bel progressivo ! Io dovevo fare 14 km in progressione, e Cristina la gallina e Gianni il pollo 18 km sempre in progressione, mio marito Stefano il secondo pollo, si è accodato alla banda dei pistoleri con le penne, e via....si parte...Il passo è quello giusto 5 al km per 4 km poi progressione a 4,50 al km per altri 3 km poi via in velocità per altri 4 km a 4,30, e via ancora per altri 3 a 4,12...bellissima progressione, chiudendo i 14 km in 1h,02 scarsi. La Cri e Gianni hanno continuato per altri 3 km sempre in progressione finendo con la vittoria schiacciante della gallina sul pollo di 20 secondi netti....!!! Ci siamo sfidati lungo il percorso in cui abbiamo tenuto testa noi galline sui polli ! Eravamo agguerriti, come i quattro nella locandina ! La cosa più eclatante è sempre mio marito che ogni volta ci stupisce con la sua velocità, tiene il  passo senza fatica e sprintando alla fine di ogni allenamento, e si allena solo 2 volte a settimana..."Ho un MOSTRO in casa e non lo sapevo ?"

Anche oggi è andata bene, devo dire che il clima ci aiuta molto in questi giorni, non è caldo e questo è importante per sostenere certi allenamenti ! Per me questo è l'ultimo allenamento più lungo da domani si scende, e mi riposerò facendo allenamenti più brevi  fino a domenica a Berlino !

Dinuovo Grazie Compagni di viaggio !