Ieri sera alle 7 ci siamo ritrovati con Cristina Gianni e Marco "Casper", al campo scuola per allenarci insieme !
Cri e Gianni hanno fatto 6x500 con recupero di 400 a tutto foo, Casper non si è ben capito cosa abbia fatto, se non sbaglio 4x500 e 1x2000, ha fatto un gran casino, ma ha voluto fare compagnia sia a me che agli altri suppongo !
Io invece ho corso 2x2000, con recupero di 1000. Ho finito il primo 2000 in 8',40'' il 1000 in 5' e l'ultimo 2000 in 8',20''. sul finale ho corso alla media di 3,50, sono schiantata ma è stato un bell'allenamento!
Dopo che tutti quanti abbiamo finito ci siamo cosultati sui tempi, sia dei 500 che li hanno fatti alla Bolt, e sui miei 2000, tutti eravamo soddisfatti. Ma non è finita: Casper e Gianni poi si sono sfidati sui 100 metri, son partiti a razzo.....ha vinto Gianni di pochi centesimi, abbiamo dei nuovi Bolt questo oramai è appurato !
Nella foto si fa i bischeri tipo partenza sui blocchi in piedi, ma si può essere cosi bischeri?
SI !
Be che dirvi? "Grazie della piacevole compagnia e a domenica per la Run Tune Up, si perchè ci saranno anche loro tre !"
18 commenti:
MANCAVO IO mammaggia non sono potuta venire :(...peccato! bravi ragazzi :)
si puo' si puo'....
anche peggio quando ci si mette
d'impegno
guarda Figaro che tra i bischeri e tu ci sei anche te !!!!
@ Nikka la prossima vieni pure te , trova il tempo fai come ti pare ma non puoi mancare !!!!
B E L L I!!!!
Gli allenamenti in compagnia sono i migliori, ci si diverte e ci si allena con più motivazione:o)grande per i tempi che hai fatto!
Nei 100 metri Gianni mi ha stracciato, Franca è troppo buona.
io ho fatto un gran casino, come mio solito, ma mi sono divertito grazie alla sempre splendida compagnia. Alle prossime, anche al Fontevivo.
vi aspettiamo, anche se adesso c'è
un gran casino, per un mese ci sono
quelli del basket a fare la preparazione, negli spogliatoi bisogna fare il "salto della borsa", chissà perchè i calciatori
ed altri son così broccioni, entrano e scaraventano la borsa lì per terra dove và, và....
p.s. (solo per Casper), però c'è
anche un bel gruppo di ragazze giovani che ha iniziato a venire alla pista, inoltre c'è una nera,
ma nera nera eh... che fà i 200 mt.
ha dei muscoli, non me ne voglia Frambo, altro che Rambo!!!
O Figaro ma anche te tu pensi sempre alle donne, ma sti omini....!!!!
Lei sarà nera e la invidio perchè così non deve prendere il sole, ma di Frambo ce n'è una sola...IO solo io posso bucarmi e ricucirmi le vesciche nelle maratone !!!!! poi il bazzuca è mio !
e guai a chi lo tocca.....
franca e tua 'a ragione..
figaro pensa un po piu' a corre!!!
ovvìa....
Marco un fa il furbino perchè anche te tu sei come Figaro....ti garban le donne vai.....bada di pensà a correre un po di più anco te !!!!!!!
oh che mi vò fà stiantà, dall'inizio dell'anno che mi ci son
messo di "buzzo bono" e ho perso
8 kg., da 70 son tornato 62, trappoco lo fò io ì fantasma, mia
Casper e m'alleno tutti i giorni,
mi sembra d'essè tornato ai bei
tempi dì 1985/1991, però un vò na sega e fò come l'ova
Te tu fondi vedi mica io....!!!
Un dimagrì più sennò tu sparisci...!!!
Gl'omini secchi un son mia belli !!!!
MEGLIO, COSì POI UN S'ABBIA A DIRE
CHE SON SEMPRE DIETRO ALLE GONNE...
E UNNE' VERO...OGGIU'...
parliamo seriamente, stasera e tu
mi fai ì bidone, non vieni a
San Miniato eh....
avete lasciato solo quel povero
ragazzo di Casper che per la
disperazione con i suoi lamenti
stà facendo rabbrividire tutti gli abitanti della zona...
marco satsera alle 5 vado dalla mamma è il mio turno....torno tardi e non ce la farei a venire da te !
mi dispiace, sarei venuta sicuro e tu lo sai !!!
Correte anche per me !
mò me lo segno, il 05/09/2008
"la volpe" mi ha fatto il bidone
ed anche il povero gatto è rimasto
in braghe di tela...
salutami la mamma, spero che presto tu
la possa riportare a casa
Franca è bene che pensi prima di tutto alla Mamma, tutto il resto passa in secondo piano. Poi io, libero da impegni di staffetta, potrò girovagare e tacchinare le "fagiane" Sanminiatesi.
Ma che spettacolo che siete in foto....!!
Grazie Marco...lo siamo davvero e siamo molto affiatati...!!!
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