domenica 29 marzo 2009

Un Pò un poggio e un'altro PO? !!!!


Immortalati prima della dura salita...guardate in che stato che siamo già ai primi 200 metri....inzuppi !!!






20 commenti:

Danirunner ha detto...

Le pozzanghere oggi l'hanno fatta da padrona un po in tutta Italia! Gran bella "mission" Franca!!! e poi ti sei divertita!!! conta quello!

Ezio ha detto...

...e' facile eh!...eri con tutti i miei amici...bello sforzo eh!
Io purtroppo ero precettato e dovevo difendere il Cai a Ciampino...ma a me quando me li mandi tutti sti amici?

marco ha detto...

ah Eziè, basta che chiedi che prenno un volo personale e arrivo subito
figaro

marco ha detto...

ah Eziè, basta che chiedi che prenno un volo personale e arrivo subito
figaro

marco ha detto...

anche le ripetute sui messaggi, che viziaccio sarà...

francesco ha detto...

Ma avete pagato per avere tutta quell'acqua?

Marco Bucci ha detto...

Ma che volevate trova' qualcuno e qualcosa di sano a Prato ?!?
ahahahahahah

Via dai... va bene x Padova....

GIAN CARLO ha detto...

Non dimenticate mai che l'acqua è vita

Fatdaddy ha detto...

Belle le foto, l'ultima in particolare rende molto l'idea! :)

Francarun ha detto...

Dani e mi son davvero divertita, con questi miei amici come non si può non divertirsi ?

@Eziuccio te sei stato il mito di tutti, sei salito sul podio più alto e hai portato i colori del CAI in quel di Roma....Ti possiamo ringraziare e dire che siamo tutti orgogliosi di averti come amico e come atleta ! Gli amici quando vieni a Pisa vedrai quanti ne trovi....me per prima !

Francarun ha detto...

marco invece di prendere un volo perchè non te la fai di corsa Pistoia Ciampino...?

@Francesco non s'era provato a pagare perchè smettesse, ma c'ha fregato tutti i soldi !

@Marcaurelio, a Prato di bono c'è solo i cantucci il resto...lo sai pure te !
Padova si avvicina e la Cri è sempre più in forma !

Francarun ha detto...

Giancà l'acqua è vita ma avvolte ti fà morire, se c'affoghi !

@Fat le foto son belle si hai visto che begl'amici che c'ho ?
L'ultima è pressapoco come io e la Cri abiamo corso !

casper ha detto...

Toste le nostre ragazze... Belle e toste! Nel finale erano le più fresche di tutti e scandivano un bel ritmo.

Francarun ha detto...

O casper un fà il bischero, che te tu eri il più pimpante di tutti...tu andavi che tu parevi unto !!!!!!

mastro ha detto...

Franca saresti da premiarti con tutta l'acqua che veniva ieri ti sei sorbata + di 30 km, sei un fenomeno,stai attenta a non prendera la ruggine!

Francarun ha detto...

Mastro infatti avevo paura della ruggine..sai la vecchiaia...incombe ! però sono andata bene !

Claudio ha detto...

ciao...io non contento dei km e dell'acqua di ieri mi son fatto altri 12 km andando in germinaia anche..il tutto con un mio amico in 53min!! (e stasera partita di calcetto) cmq ieri per me è stato il mio primo grande lungo(3h50min)e non ne ho proprio risentito!! mah..sarà proprio l'effetto della bella compagnia!!ora devo buttarmi davvero su una maratona!! come stai franca con la schiena?

Claudio ha detto...

ciao...io non contento dei km e dell'acqua di ieri mi son fatto altri 12 km andando in germinaia anche..il tutto con un mio amico in 53min!! (e stasera partita di calcetto) cmq ieri per me è stato il mio primo grande lungo(3h50min)e non ne ho proprio risentito!! mah..sarà proprio l'effetto della bella compagnia!!ora devo buttarmi davvero su una maratona!! come stai franca con la schiena?

marco ha detto...

Franca, 'ntanto e partirei da castelnuovo e quindi risparmierei un pò di km...e se poi becco un pino 'npieno?? nò, nò...meglio restà 'ntoscana và...ma domenica che idee avete?? c'è la mezza a tavarnelle v.p....che non significa voglia di pi...oh ì chè pensate sempre male...tavarnelle val di pesa...bella tosta anche quella, con sterrato e salite...oppure un 21 km. tranquilli alle capanne, nel pisano....
figaro

Francarun ha detto...

Claudio te ti devi buttare sulla maratona e sicuramente vai bene, l'allenamento magari continualo a fare, i lunghi sono importanti. ieri te sei andato a farti anche la germania...e poi dici di me...te sei l'alieno mica io !!!! La schiena va benino via, dopo domenica non mi lamento ! grazie! Domani se non diluvia si fanno i 3000 e i 500.....

@Marco domenica o un c'è il Ghibellino ????? Ma che fai non vieni anche te ? Noi lo facciamo tranquilline, un s'ha mia furia di arrivare....che fai vieni ?