lunedì 23 marzo 2009

Con la gola secca !

Oggi Batfranca e Robincri a vegliare su gotam !

Alle 13,30 ritrovo per la missione Gotampistoia sicura....l'allenamento era semplicemente di scarico 12 km a 5,20 al km + 2 km a 4,45....in totale 14 km, fatti tranquillamente nel Parco Villone Puccini, proprio per scaricare le tenzioni accumulate nei giorni scorsi.
Gli ultimi 2 si son fatti a tutto foo e quindi più forte di quel che era la tabella di marcia....!
Si è come al solito ciaccolato a raffica, si è seccata anche la gola e appunto ci siamo fermate a bere alla fontana per tre volte.....ma era una scusa perchè nelle vicinanze ci sembrava di aver notato un malfattore quindi eravamo sul piede di guerra....ma al terzo nostro passaggio l'intruso se n'è andato !
Ora Gotam è al sicuro fino alla prossima chiamata !

14 commenti:

Fatdaddy ha detto...

Per la gola secca, giusto per rimanere in zona toscana, consiglierei un bel Poggiassai..scalda le gambe e disseta che è una meraviglia!
Più o meno! ;)

Alvin ha detto...

O Franca, troppo gentile, mi fai commuovere, grazie del fiocco gigante per Ruben, un abbraccio...per la gola secca... peccato che abiti un po' lontana se no un bicchiere di prosecco, potevi venire a bertelo..

Grazie Alvin,Roberta (ti manda un bacione) e Ruben...che ti manda un sorrisone!

Francarun ha detto...

Fat invece stasera mi sgrugno un bel vinellino del contadino dei colli di montemagno a pochi km da casa mia.....!!!! Poi la gambe vanno da sole !

@Stasera brinderò alla salute del piccolo Ruben e famiglia, con i più sinceri auguri...!
Stia mo lontani sennò e venivo davvero a bermi un bel prosecchino, e poi per vedere il bellissimo bimbo....che belle cose sono queste, mi fanno sentire bene, mi riempiono di gioia....anche Batman ha un cuore !
Grazie per il sorrisone di Ruben !

Michele ha detto...

Chianti con fegato umano per mantenervi in forma :)

Francarun ha detto...

Michele non è male il tuo menù però mi sa di Annibal the Cannibal !!!!

GIAN CARLO ha detto...

Pure io sono zio !
Voi pero' come zie...fate paura !

mastro ha detto...

Stai attenta a mangiar troppa cioccolata,poi ti ritorna mal di pancia e ti tocca far dei pit-stop quando corri.

Marco Bucci ha detto...

Ma non e' che quello e' scappato quando vi ha sentito che ciaccolavate..!!!
Ahahahahah

Ciaoooooooo

Simone e Anita ha detto...

Ciao Franca ci metteremo d'accordo per il sabato pre maratona così ci vediamo.Anita ha il 3014

Giuseppe ha detto...

Ciao Franca! Anche a Roma ti ho pensato, sai? Mica mi scordavo di te! Complimenti per la tua mezza. Non ce l'ho fatta a raggiungervi in tempo per le premiazioni.
All'arrivo al Colosseo ero un tantino... stanchino, proprio come Forrest Gump...

Francarun ha detto...

@Giancà ma noi siamo qui per difendere il piccolo Ruben !!!!!

@Mastro un'ho mica mangiato ancora l'ovo di pasqua.....

@Marchè mi sà che c'hai ragione quello è scappato perchè non ne poteva più di senti blablablabla.....


@OK Simone ci mettiamo d'accordo sabato pre maratona così vi conosco !

@Giuseppe. pure io vi ho pensati tutti belli nella città eterna, e son contenta che vi siate ritrovati tutti i blogger !
Forest Gump però aveva corso per giorni e giorni, ma te non sei venuto a Pistoia !

luca54 ha detto...

ciao franca ottimo blog e per quanto riguarda il vino stiamo bene anche noi in piemonte e le gambe vanno altro che da sole pero' all'indietro ciao.

Giuseppe ha detto...

Per giorni e giorni? Sono partito da Lecce venerdi pomeriggio, sei e ore e mezzo di treno, sabato ho percorso almeno 84 km tra EUR, cambi a Termini, Balduina, Porta Portese (la cena), blogpoint, ecc. ecc.Sono tornato in auto, altre 6 ore di autostrada...insomma, la maratona è stata un dettaglio trascurabile, una specie di passeggiatina la parco...Ti svelo un segreto: Forrest Gump si è arreso al casello di Bari Nord!!!!!!!!!!

Francarun ha detto...

Luca da noi il vino ci fa andare più forte.....benvenuto !

@Giuseppe alora ti chiamerò Forest !