giovedì 14 maggio 2009

La prima salita continua !

Ieri pomeriggio il mio primo allenamento in salita.

Per prima cosa ero in dolce compagnia di mio marito....Siamo andati nel parco del Villone per 30 minuti e fare il riscaldamento , che poi ci avrebbe portato a salire su per la strada che porta a Bologna, per 9km,800mt. Con un buon dislivello.
Partiti da 50 metri e siamo saliti su fino a 500 metri. Tra riscaldamento e salita abbiamo fatto 16 km in 1h,34. Lungo il percorso ci è venuto in aiuto ad abbeverarci, un mio compagno di  squadra, Luca Trovato, che sarà alla Mezza di Pisa domenica prossima. Lo ringrazio di cuore.
Devo dire che per la prima uscita in salita non sono andata male, considerando che la salita è continua, non cè un metro di pianura. Chi mi stupisce è mio marito, che corre solo 2 volte a settimana ed è riuscito a starmi dietro senza troppa fatica....mah....!!!
Anche oggi Gotam è al sicuro, domani la prossima missione !

16 commenti:

Mathias ha detto...

ma quanto è dura la salitaa..

paolo72 ha detto...

complimenti che tempo in salita, ma che salita e io mi lamenento delle salite che trovo dalle mie parti, ciao a presto e buona preparazione

Ezio ha detto...

Ma il segnale stradale e' vero o incollato...mi raccomando fai questa strada solo in salita, che in discesa e' pericolosa!!!!:)

Francarun ha detto...

mat la salita è davvero dura, ma ora che mi allenero di brutto, poi per me sarà una passeggiata !

@Sono andata su bene ieri Paolo, speriamo nelle prossime uscite in salita sia ancora meglio !

@Eziuccio, il cartello è vero ! però io la discesa non l'ho fatta avevamo la macchina messa al traguardo di 9km800mt e siamo tornati senza la discesa....mai fare la discesa in allenamento !

Fatdaddy ha detto...

...ci hai pure il SuperMarito, che vuoi di più? :)

insane ha detto...

9km al 17%????....complimenti!

Francarun ha detto...

fat è vero ho pure il super marito...il Batmarito !

@Andrea sono tosti te lo assicuro !

mastro ha detto...

Franca hai fatto un ottimo allenamento,cosa ti avevo detto,bisogna fare salite corribili!

Ribichesu Davide ha detto...

Ottimo! ^_^

Francarun ha detto...

Si Mastro la salita che ho fatto era corribile !

@davide ottimo davvero !

Michele ha detto...

Ho guardato bene il cartello. è in discesa, stai barando :)

Marco Bucci ha detto...

Come ti va Franchina di far codeste salitucce...!!! 'Un farei altro...!!
6 ammirevole...!!!

Salutoni a Stefano....

Francarun ha detto...

Michele il cartello è per la discesa, ma io ho fatto alla rovescia....

@Marchè la salita ti dico la verità non mi stanca più di tanto...
Ti saluto Stefano !

Lucky73 ha detto...

Ma tuo marito riesce a starti dietro di corsa? :-))

Francarun ha detto...

Lucius, mio marito ci riesce in salita specialmente....lui non corre quasi mai è va benissimo !

Claudio ha detto...

la Franca non la ferma più nessuno!!salite,discese,asfalto,sterrato..
ogni posto verrà da lei conquistato!!
e se da marito o amici sarà accompagnata,
anche la fatica prenderà la piega di una risata!!
gira che ti rigira,
tutti quanti qui la franca s'ammira!


:-) non è una poesia di come quelle che scrivi,ma l'ho improvvisata ora per farci una risata :-)
sei troppo forte!!