lunedì 11 maggio 2009

Ieri garetta e oggi con il Mastro !


Ieri ho preso parte ad una garetta di 12 km con 8 di salita, per farmi un'allenamento e per poi continuare ancora con la salita, terminando con 18 km. Nella garetta sono andata tranquilla e con me Casper e Gianni, che mi hanno tenuto compagnia. All'ottavo km ho cominciato ad aumentare il passo ed abbiamo finito in progressione, sono rientrata pure in premiazione 14a assoluta, ma questo poco importa. Dopo ho continuato da sola la mia strada e ho finito in crescendo dinuovo ! Mi sono divertita con i miei compagni di viaggio, e bellissima sorpresa...è venuta anche la Cristina a farci il tifo con il piccoolo Niccolò....menomale !
Stamattina invece, avevo appuntamento alle 9 al campo con il Mastro per un uscita tranquilla di 45 minuti.....Finalmente ho corso con il Mastro dopo tanto tempo, abbiamo preso la strada che porta al Santuario della Madonna di Valdibrana immancabilmente in salitella, e qui ci siamo fatti una benedizione....vero Mastro ?
Poi siamo tornati indietro, ma il Mastro è un mostro, non faceva nessuna fatica mentre io sulla salita arrancavo, poi nel ritorno ho ripreso un po vigore ed abbiamo finito in progressione con un'adatura di 3,50 al km.....!!! lui non era per niente stanco...ma è ovvio, lui è il MASTRO. Lungo il percorso mi ha dato tantissimi consigli per preparare la Pistoia Abetone, che sicuramente adotterò. Poi ci siamo fermati al campo scuola per fare stretch, e qui ci siamo rilassati in chiaccherecci di gare, corse e bischerate varie.
Sono stata bene, e sono contenta che il Mastro mi abbia tenuto compagnia, con il quale avrò appuntamento la prossima settimana ! Grazie MASTRO !
La foto l'abbiamo scattata prima della nostra uscita. E' venuto fuori un'allenamentini di 44 minuti e 8km, 600mt.
Anche oggi Gotam è al sicuro e oggi più che mai....con il Mastro !

23 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Per la Pistoia Abetone io ho sempre avuto paura del caldo

Francarun ha detto...

Il caldo è la peggior bestia, ma se la riesci a sopportare non è male !!!!!

Yervs ha detto...

Io per la Pistoia Abetone avrei più paura della SALITA, più che del caldo. Franca, ma domenica che si fa o no il Blog Poin a Pisa?????

Francarun ha detto...

Domenica ma dove alla partenza della mezza o della maratona...io ezio e c saremo alla partenza della mezza....faremo il blogpoint il sabato pomeriggio all'Expò di pisa ! poi vi dirò a che ora ci ritroviamo e chi saremo !

Lucky73 ha detto...

Sbaglio o era il tuo ex allenatore? Che bella rimpatriata e i consigli sono sempre ben accetti vero?

Caspita dalla foto ti trovo in grande forma!!

Yervs ha detto...

Anche io sarò alla partenza della Mezza!!! Per sabato pomeriggio ho paura di non potercela fare a venire all' Expò.

mastro ha detto...

Franca tu dici che non duravo fatica,ma la duravo eccome,comunque sono contento essermi rimesso le scarpette ed averfatto un giretto con te,alla prossima.

Francarun ha detto...

Lucius non sbagli...ora è un compagno di corsette, e anche come sempr un fidatissimo consigliere, ma non mi fà nessuna tabella, mi consiglia semplicemente, il resto lo faccio io !

@Yervs allora ci vediamo alla partenza, cercherò di portare una macchinetta fotografica per immortalarci alla partenza !

@Mastro il piacere e l'onore è tutto mio...Grazie !

Marco Bucci ha detto...

Concordo con Yvers.... e' la SALITA la cosa peggiore.... mi fece venire il palletico !!!
Noto con piacere che il Campo Scuola e' notevolmente piu' abbellito da quando lo frequenti (35 anni fa !! sigh !!)
Daje Franchina.... che per te la mezza di Pisa servira' solo a scaldare i motori se devi fare quella garaccia !!!!

Ciaooooooooooo

Marco Bucci ha detto...

Ooopps "frequentai..."

albertozan ha detto...

o sentito dire che è quasi peggio del Passatore....vai Franca!!!!

Ezio ha detto...

Quanto sei forte! ma come faccio domenica a stari dietro...ma un uccellino mi ha detto il segreto...ti devo far ciaccolare...e perdi i tuoi superpoteri...provero'!

Tosto ha detto...

Franca devo dire che invidio il Mastro,io devo per lo più correre in compagnia di maschi, sai che noia :)

Ma poi Mastro fa di nome Geppetto? :):)

Francarun ha detto...

Marco Bucci te sei stato traumatizzato dalla salitaccia come la chiami te....
Il camposcuola è un bel posto ed è abbellito da tanti giovani davvero !
Domenica a Pisa io poi al traguardo continuerò per altri 5 km se qualcuno mi vuole fare compagnia !!!

@Albertozan, si è vero è peggio del Passatore lo dicono tutti, ma ne vale la pena ! è durissima !

@Eziuccio domenica io andrò molto piano ...non è che te poi vai a foo e mi lasci indietro ???? ma se si ciaccola allora non vai forte !

@Mastro di nome fa Stefano....però gli starebbe bene pure geppetto !

Francarun ha detto...

Tosto perchè non vieni a correre da noi così ti ritrovi con delle fanciulle. Qui ce ne sono tante !

Tosto ha detto...

magari :)

marco ha detto...

scusate, ma il passatore è il doppio della pistoia abetone, sfatiamolo questo luogo comune, non è assolutamente vero che la pistoia abetone sia più dura del passatore e poi anche a tale gara c'è la salita fino al 50 km. e dopo!!! altri 50....
comunque per esperienza sul campo su 14 edizioni della pistoia abetone (53 km) 12 volte sono arrivato in vetta, in undici edizioni della 100 ben 5 volte son stato costretto al ritiro

figaro

Francarun ha detto...

Bravo Marco così si dice...ma a me hanno detto che è peggio la Pistoia Abetone, ma non posso fare il confronto. Però anche Marco Bucci ha detto la stessa cosa e lui le ha corse entrambe !

Moni ha detto...

Franca ma come mai il Mastro ci porta tutte in Val di Brana???

mastro ha detto...

Vi porto tutte in Valdibrana per farvi prendere la benedizione!

Francarun ha detto...

Moni ti ha risposto il Mastro ci porta a benedire e poi ci si tronca !!!!

Moni ha detto...

Ma perchè ci vuole troncare secondo te? Io un dubbio lo ho, anzi forse è una certezza!

Moni ha detto...

Comunque la prossima volta ci andiamo insieme con lui..... e saremo noi a stroncarlo... in qualche modo! Anche da quelle parti, se non sbaglio, ci sono dei bellissimi fossati....