martedì 5 maggio 2009

Da domani comincio a prepararmi ! 50 km !


Sopra il percorso che faremo per giungere in vetta a 1400 metri di altezza !

Questa invece è l'altimetria da compiere ! 50 km.


Da domani comincio la preparazione per la Pistoia Abetone che si correrà i 28 Giugno. Questa gara mi ha già vista protagonista nel 2007 , spero di bissare il solito traguardo e il solito tempo ma chi sà.....l'importante è arrivare !
Farò almeno 3 uscite settiamnali di salita e una di ripetute, ma non a tutto foo è ovvio.
il mio programma prevede anche 25 km di salita continua che farò la domenica visto che saranno uscite molto lunghe, e durante la settimana altre uscite di 16-18 km sempre di salita !
La mia testa è già lassù con un'occhio rivolto alla prossima mezza Maratona di Pisa che mi vedrà al fianco di Eziuccio e compani !
Spero che tutto vada bene e che il mio Mantello mi protegga......BATMAN avrà ossi duri da affrontare ! Numero di pettorale 806.

31 commenti:

Lucky73 ha detto...

Sicuramente andra bene! Con la grinta che hai la Pistoia-Abetone te la mangi !!

Fatdaddy ha detto...

Maremma che altimetria! O_O
Tutta la mia sconfinata ammirazione e sin da ora i più calorosi inboccallupo!
Andrai alla grande!

insane ha detto...

Cavolo Franca!!!
Tosta...mamma mia...e mi associo a Fat :"sconfinata ammirazione"
In bocca al lupo!

GIAN CARLO ha detto...

Hai deciso di esagerare sparandoti una gara che è memorabile. Capisco che giochi in casa... ma stavolta dovrai veramente dimostrare di avere le ali...
Il nostro incoraggiamento non ti mancherà mai.

eli ha detto...

mitica!! :D
forza!!

Claudio ha detto...

Che invidia! Complimenti davvero, sappiamo tutti che andrà alla grande e macinerai km dopo km come niente

Ezio ha detto...

L'impressione che tu non abbia mai smesso mi viene..ma d'altronde e' giusto così...ce l'avevo nella mente sta gara...vabbe' sara' per il prossimo anno...pero che rabbia!

albertozan ha detto...

Aldilà del numero dei km è l'altimetria che rende la corsa paurosamente tosta! Se poi ci aggiungiamo il periodo....ma la tabella che ho appena letto mi sembra proprio quella giusta per questa grande sfida...che BatFranca vincerà..;-)

Ciccò.rre ha detto...

All'ammirazione che tanto si ripete, io aggiungerei anche un pizzico di invidia (forse anche qualcosina in più di un pizzico). E' una brutta cosa l'invidia?

Mathias ha detto...

quoto giancarlo .. dovrai usare le tue ali per arrivare lassù!! go franca.. :-)

Francarun ha detto...

Lucius, con la grinta che c'ho spero di conquistare la vetta come 2 anni fa !

@Fat e Insane's vi ringrazio e terrò stretto il vostro incoraggiamento !

@Giancà da te mi aspetto il tifo più grande insieme a tutti gli altri !

@Eli grazie !

@Claudio l'invidia la puoi sconfiggere...vieni pure te !

@Ezio tu quest'anno mi abbandoni ma il prossimo la corriamo insieme, e la prepariamo insieme anche se per messaggi o per telefono, ti voglio lassù in vetta con me a gridare ....ce l'ho fatta !!!!

@Alberto, la tabella sarà tosta e durissima, l'ho già affrontata ed è stata impressionante ma alla fine è servita alla grande !

@Cicco.rè non è brutta l'invidia se la si vive da sportivi, con un'ammirazione verso chi fa certe imprese...pure io quando qualcuno affronta certe distanze e certe gare dure sono un po invidiosa, ma solo perchè mi piace la sfida come tantio altri ! Grazie infinite !

@Mathias i mio mantello lo userò sicuro come l'ho usato 2 anni fa...e spero si ripeta la bella avventura !

Ribichesu Davide ha detto...

25 km di salita continua? e dove la fai? c'è una salita del genere dalle tue parti?..Franca, hai tutto il mio supporto morale da qui al giorno della gara..io nel frattempo continuo a sognare questa gara fino al giorno che sarò alla partenza! ciao

Francarun ha detto...

da noi c'è tanta di quella salita che nemmeno te la immagini , 25 km li farò proprio in un tratto che porta all'abetone e poi ve lo racconterò !!!! So che anche te fari il tifo per me e l'anno prossimo ti aspetto insieme a Eziuccio !

Cristian ha detto...

Franca stai tentando anche me... adesso vedo come và Custoza questa Domenica e poi decido cosa fare.
Complimenti per la determinazione, non a caso sei una Donna.

Daniele ha detto...

Ma tu sei matta tutta.. :-))) faccio fatica anceh in macchina ad andare all'abetone.. :-)

mastro ha detto...

Tu parti forte x preparare l'Abetone,attenta a non esagerare,lo sai e' una gara un po' particolare,diversa da tutte.

Francarun ha detto...

cristian ti aspetto allora !

@Daniele io l'ho gia corsa nel 2007 e se la prepari bene non è male.

Mastro ti ricordi quell'anno che la corsi, cominciai con sulle gambe la maratona di Pisa e da li salita....Lo sò benissimo com'è la Pistoia Abetone l'ho corsa ! e dopo stavo bene se tiricordi ! Comunque grazie !

Tosto ha detto...

Grande gara, peccato che sia così distante da casa mia se non ci farei un pensierino.

Hai mai fatto la Transcivetta?
Gara in coppia in montagna sul gruppo del Civetta .. bellissima te la consiglio se ti piacciono le gare in montagna.

Francarun ha detto...

Tosto non l'ho mai fatta la Civetta, ma se è come la Pistoia Abetone ci potrei fare un pensierino, e te vieni qui in Toscana !!!!

Marco Bucci ha detto...

Franchina.... solo a leggere di Pistoia-Abetone mi vengon le bolle alle gambe...!!
Se poi ripenso a quando la feci, si spandon di piu' !!!
Percio' ti faccio un enorme in bocca al lupo sin d'ora, e fra un po' te lo fo' dal vivo, a Pisa...!!!

Danirunner ha detto...

In bocca al lupo Franchina!!! Gara affascinante!

Francarun ha detto...

marchè tu te la ricordi perchè l'hai voluta fare a tutto foo, io l'ho presa con calma e sono arrivata benissimo !
Ci vediamo a Pisa la prossima settimana !

@Dany ti ringrazio di cuore ! La gara è davvero affascinante !

Sarah Burgarella ha detto...

Vengo anch'io! Lento diesel dalle retrovie con pesante guscio di tartaruga, e coda di Geco! Senti, ma dici che in due ce la facciamo ad abbracciare quell'Abetone lì, oppure bisogna fare un girotondo un po' più largo? ;-) Bye by Sarah
PS: io vedrò di trotterellare dove le pendici delle Orobie diradano verso la pianura!

Francarun ha detto...

Sarah il tempo che ci impiegheremo non importa, abbracceremo qulla cima insieme ! Ansi teniamoci in contatto per ritrovarsi prima della partenza !

Alvin ha detto...

Bat Franca...SE VUOLE FARLO; PUO'FARLO! fattelo stampare sulla canotta, sull'erto pendio nonti piglia nessuno, vai Francuzza!

Diego ha detto...

Io inizio sabato, però farò una salita alla settimana.
Buona preparazione !

luca54 ha detto...

Auguri Franca, io a guardare l'altimetria sono già stanco, ma come cavolo fai???????? sei mitica

Simone e Anita ha detto...

Forza Franca a tutto fooo...

Yervs ha detto...

Come si suol dire a Firenze "ti sei presa un bel gatto da pelare". Comunque son sempre dell'idea che volere è potere, quindi..... Gambe in spalla e buon allenamenti

Francarun ha detto...

Alvin sul pendio non mi prenderà nessuno, ma sarò io a prendere chi non si comporta bene...la missione la porterò a termine !

@Diego una sola volta a settimana a me non basterebbe, nel 2007 quando l'ho preparata avevo inserito 3 salite per settimana ! Ma te sei Ulk....

@Luca come faccio ???? Corro e basta !
Grazie !

@Simo e Anita questa volta non andrò a tutto foo, ma andrò e basta ! grazie !

@A Pistoia si dice una gatta da pelare....e volere è potere appunto ! Grazie infinite !

Tosto ha detto...

La Trascivetta sono 23km circa di cui 3000m di dislivello 2000m di salita.
Lo scenario è la fine del mondo, e la cosa particolare è che è una gara a coppie per te e Cri!
Per quanto riguarda le mie trasferte purtroppo in questo periodo sono limitato dalla mia donna che fa l'insegnante e lavora anche il sabato.
Ma mi rifarò in futuro.