lunedì 20 aprile 2009

Scarico e poi....? DIETA !


Questa settimana sarà di scarico, farò veramente pochi km, oggi andrò a farmi 8 km in tranquillità, mercoledì qualche variazione con al massimo 8 km, e venerdì 6 km a tartaruga !
Ho cominciato la dieta per la maratona, questi primi tre giorni saranno tremendi, e da giovedì si carica di carboidrati......!!!! Speriamo non sia caldo a Padova perchè a quasto pungto sarà il problema maggiore !

6 commenti:

innovatel ha detto...

Me la spiega la dieta della settimana prima? Più che a me a mamma... voleva farmi pasta alla carbonara questa sera -.- quando le ho detto di no per ovvie ragioni "ma è così buona" ed io ho perso le speranze -.-

Francarun ha detto...

oggi io ho mangiato colazione: 100 grammi di prosciutto crudo un uovo sodo.
Pranzo. brodo di carne con parmigiano, un'amburgher ai ferri con limone e 100 grammi di groviera, a merenda altri 100 grammi di groviera e per cena: stracciatella una bistecca di maiale ai ferri e spinaci lessi conditi con limone.
Questo per i primi tre giorni poi ti dico gli altri giorni !

innovatel ha detto...

Grazie ... io ho trovato questo invece:

http://www.corridori.net/forum/viewtopic.php?f=17&t=148&start=0&st=0&sk=t&sd=a&view=print

marco ha detto...

il sabato sera della maratona romana del 2001 la classica dieta...
carbonara abbacchio e vino de li castelli....
figaro...

p.s. la maratona?? 4 ore e 35' tiè...

Francarun ha detto...

marco ma era la prima maratona, ? Non credo, te mi prendi in giro !

marco ha detto...

era la 60°...tra maratone e supermaratone
è la verità eh....dal 30° km. dove transitai con un buon tempo, decisi di fare il turista e me la camminai tutta....
figaro