sabato 11 aprile 2009

Allenamento doppione e AUGURI !




Buona Pasqua a TUTTI i miei Amici Blogger e a TUTTI gli ospiti che vengono a trovarmi !

Venerdì e oggi allenamento gemello.
Ieri in solitaria ho deciso di andarmi a fare 8 km da sola per sentire la gamba come andava, e devo dire che non è andata poi così male anche se un fastidio ce l'ho avuto durante i primi 4 km successivamente mi è un po passato e dopo gli 8 km ho fatto 8 allunghi di 80 metri e qui stavo bene, poi di ritorno a casa.
Stamattina invece mi sono ritrovata con Claudio, Stefano Gualchierotti, MIO MARITO STEFANO che ha ripreso a correre, e Giovanni un'altro del Gruppo CAI. Abbiamo ripercorso il solito tragitto che avevo fatto il venerdi e questa mattina andava ancora meglio, il dolore l'ho avvertito solo leggermente, anche perchè siamo andati piano, ma sul finire ho allungato un po il passo e li stavo discretamente bene, poi 5 allunghi fatti alla Bolt...a FOO......E tutti a casa per darci poi appuntamento a Lunedì per andare in quel di Prato per la Mezza Maratona...e che il vento spiri a poppa....
Batman oggi ha vegliato con i baldi uomini, la città che ora è al sicuro ! 

18 commenti:

Danirunner ha detto...

Sono contento che migliori Franca!!! Auguri e serena Pasqua, a te!!! e a tuo marito!!!

mastro ha detto...

Stai meglio vero!
Un augurone di buona pasqua a te e famiglia (non mangiare troppo cioccolato)

Diego ha detto...

Buona pasqua !!!

Francarun ha detto...

razie Dani speriamo bene ! Buona Pasqua a te !

@Mastro ti ringrazio tanti auguri anche a te e alla tua bellissima famiglia !

@Diego è un vero piacere vederti qui. Buona pasqua anche a te e ai tuoi cari !

Marco Bucci ha detto...

Bene, vedo che stai meglio... ma riguardati mi raccomando... e che bello che tu sia riuscita a far correre Stefano...Complimenti...

In bocca al lupo per la mezza di Prato... anche se e' un po' bruttina come gara... sara' per quel posticino e per i suoi abitanti, tanto schifiltosi...!!! Poerini... a Pistoiesi un gli lavan neanche i calzini !!!!
Ahahahahaha

Va bene... auguroni Franchina.. a te ed ai tuoi cari....

Ciaooooooooooooo

Francarun ha detto...

Marchè hai ragione Prato un ci lega nemmeno le scarpe a noi Pistoiesi..con tutti quei cinesi....e poi è Brutta anche la mezza, vado perchè il mio presidente è un'amico degli organizzatori come lo sono anch'io, sennò col cavolo che ci tornavo ! E' già la quinta volta che la fò-----
Buona Pasqua Marco !

Furio ha detto...

Buona Pasqua Franca; mi ero perso dell'acciacco, ma sembra leggero.
In bocca al lupo, ciao.

Ezio ha detto...

Sono contento che va' meglio.
Tanti auguri di Buona pasqua a te e Stefano...e Cristina e Gianni e Casper...

bressdicorsa ha detto...

cioccolata e dolci a volonta' per questa pasqua,auguri

Ribichesu Davide ha detto...

Bene, stai migliorando!! fai tanti auguri speciali in famiglia, ciao!!

francesco ha detto...

Buona Pasqua Franca

Francorre ha detto...

Buona Pasqua a tutta la allegra combriccola. Sono contento di sapere che va meglio.
A Padova a tutto FOO.

Simone e Anita ha detto...

Franca tanti auguri di cuore

luca54 ha detto...

Buona Pasqua a te e alla tua famiglia ciao

Claudio ha detto...

oh..franca!! ma se non tu avessi tutti sti acciacchi tu andresti più veloce del barbi dopato!! sei troppo forte!!

franchino ha detto...

Auguri mitica!

Fatdaddy ha detto...

Arrivo un po' in ritardo per gli auguri di Buona Pasqua ed allora vi aggiungo anche quelli di una serena Pasquetta! ;)

Francarun ha detto...

Ringrazio tutti dal primo all'ultimo, vi faccio dinuovo i miei auguri di Buona Pasquetta a questo punto....Grazie di cuore

PS: Claudio il Barbi andava forte perchè si dopava io vado forte perchè ho gli acciacchi....!!!????? mah, te sei un fenom,eno con quell'altro fenomeno di Stefano !