mercoledì 22 aprile 2009

Progressivo col marito !


OGGI ULTIMO GIORNO DI ALLENAMENTO, 9 KM IN PROGRESSIONE CON MIO MARITO. LA CRI HA UN DOLORINO ALL'INGUINE QUINDI PER OGGI NON CORRERA'. ABBIAMO PRESO UN PERCORSO ONDULATO COME SEMPRE, E SIAMO ANDATI IN PROGRESSIONE NEGLI ULTIMI 4 KM , HO FINITO AD UN'ANDATURA SUI 4,10 AL KM, MA SONO UN PO STANCA COLPA ANCHE DELLA DIETA CHE MI STA INDEBOLENDO, MA DOMANI COMINCIA IL CARICO DEI CARBOIDRATI E ALLORA PANCIA MIA FATTI CAPANNA.
ABBIAMO FATTO 9 KM IN 46 MINUTI.
OGGI GOTAM E' AL SICURO E VENERDì FARO' L'ULTIMA PICCOLA MISSIONE A TARTARUGA.
LA MIA PREVISIONE PER PADOVA SARA' DI 5 ORE....STO SUL LARGO COSI' SON SICURA DI NON SBAGLIARE !  :-)

15 commenti:

mastro ha detto...

Tu metti le mani avanti per non cascare e', 5 ore neanche se la cammini capito!

Marco Bucci ha detto...

3 ore e 51' e non se ne parli piu' !!!

Francarun ha detto...

Mastro è bene stare larghi un si sa mai....5h,30 vai è meglio !

@Marchè mi sà che tu mi fai andà troppo forte....io sto nelle mie 5h....va che è meglio !!!!!! Grazie per la fiducia !

Claudio ha detto...

Condivido Franca...datti traguerdi ampi oltre i quali non sfoderare (magari per te bastavano 4h35m),tanto mentalmente lo sai quale è il tuo tempo all'incirca...che poi può variare in base alle condizioni fisiche del momento e ambientali anche!! poi la soddisfazione di raggiungere un tempo immaginato e non stabilito a priori è sicuramente maggiore!!

casper ha detto...

Pochi discorsi! Se non scendi sotto le 3 ore e 40 non tornare neanche a casa che non ti s'apre!

Vai serena Franca, vi divertirete sicuramente te e la Cri.

Danirunner ha detto...

Secondo me fai 4h59'59"!!!!!!! ma vaaaaaaaaaaaaa...fammi il piacere!!!

insane ha detto...

5h????????
ah ah ah!!!
..se ne aggiungi un pezzo tornando verso casa magari.. ;)

Francarun ha detto...

Claudio ha preso un pieno il mio pensiero. Sto larga così non mi deprimo se faccio un tempo superiore, e invece se sto sotto le 5 ore mi rincuoro !

@Casper che ci divertiremo è sicuro perchè lo scopo è proprio quello, ma la porta almeno della cantina lasciala aperta !

@Dani sarebbe un tempoe per me codesto stare sotto le 5 ore....vai ci sto !

@Insane mi sa che la strada poi verso casa la farò in macchina....io sto larga !
grazie comunque !

Ezio ha detto...

lo so' io il tuo tempo ...ma lo diro' solo a qualche amico

Francarun ha detto...

Eziuccio caro fammi sapere di nascosto il tuo tempo va !!!!

stoppre ha detto...

in bocca al lupo, a leggere i tuoi allenamenti secondo me vali tra 3.40 e 4 ore.però ora, fino a domenica riposati ne

Francarun ha detto...

stoppre semmai io sulla maratona ho 3h,36 e speravo di fare meglio ma ultimamente non lo so è per questo che me ne sto sul largo !

Diego ha detto...

Uè stai.....bleffando....ah ah ah.....vai col carico !!!
Per Domenica MUCHA MIERDA !!!

Lucky73 ha detto...

5 ore compreso il viaggio?

stoppre ha detto...

infatti volevo scrivere 3.30-3.40 ops..