In tre in Missione !
Ieri sono stata dal Fisioterapista per accertare cosa fosse il dolore al polpaccio che poi si irradia alla gamba. Svelato l'arcano, è l'infortunio che ho subito lanno scorso, uno stiramento del polpaccio, che ora a distanza di un anno si è calcificata la ferita e per questo sento dolore e la gamba si inceppa. Oggi comincio una serie di Tecar terapia più manipolazioni da svenimento, farò tre sedute prima della maratona sperando che si sciolga la crosta. Se ciò non dovesse accadere dovrò fare un'ecografia e poi Onde d'Urto che farò in ospedale. Io spero che si possa risolvere con queste tre sedute......
Intanto ieri siamo andati in missione con la Cri e Claudio, abbiamo fatto un corto veloce, 4 km di riscaldamento 5 di veloce corso a 4,10 al km e 3 di defaticamento più 5 allunghi in pista ! la gamba inizialmente si è fatta sentire, ma dopo un po il dolore è diminuito, e sono riuscita così a fare l'allenamento, anche perchè ultimamente non riesco a fare nulla come voglio.
Il povero Claudio ieri si è sorbito le nostre ciaccole, non ci siamo chetate un secondo e lui da galant'uomo annuiva e ascoltava...!
Missione Gotam portata a termine !
20 commenti:
In bocca al lupo Franchina,
meno male che non e' cosi' grave come poteva sembrare, ma non sottovalutarlo....
E' un tessuto connettivo meno elastico che va piano piano "cambiato".
Attenzione alle manipolazioni, che vanno fatte con energia ma non con insistenza senno' si infiamma...!!
Stammi meglio e facci sapere...
Cry, Gianni e Stefano
Un abbraccione ed un bacione a te la Cry, Gianni e Stefano
Ciaooooooooooooooo
Beh, caspita, 5 km a 4'10" ciacolando, equivalgono ad un 3'20" stando zitte...mica male!
In bocca al lupo, Frà!
In bocca al lupo Franca...
Io ho la fascite che mi rompe e ho fatto qualche seduta di Tecar sia a dicembre scorso che a febbraio di quest'anno....
Diciamo che me l'ha fatta diminuire (non guarire) anche se alla maratona di Roma si è scatenata....
cmq fino alla Mezza sempre e solo fastidio fortunatamente....
E poi i supereroi guariscono prima no?
Franca, hai provato sul polpaccio il viakal :-)
Dai una super eroe che ha le incrostazioni è grave.
E' solo tensione pre maratona...vedrai che allo sparo a Vedelago tutti i tuoi fastidi spariranno e col tuo mantello volerai...lo so'...e si che lo so'!
almeno sapere che cosa ti da fastidio è un punto di partenza. ora conosci il nemico, sconfiggilo!!
Bene, sapere di cosa si tratta è la prima cosa per pensare a guarire ed è utile anche per sapere come comportarsi. Ho sentito parlare molto bene di questa tecar, dicono che faccia miracoli! (Spero che la mia opinione ti sia d'effetto placebo :-)
CIAO
marchè son tornata ora dal fisio..e che gli prenda un colpo...ho visto le stelle, speriamo che faccia effetto positivo, ora ho il polpaccio indolenzito, e devo farci dello strec....
grazie Marchè te li abbraccio tutti, soprattutto il mio Stefano !!!!!
@Fat, sinceramente non siamo state mai zitte, però il alcuni tratti dei 5 km ci siamo zittite, eravamo concentrati sul passo....A Padova se mi rimetto in sesto spero di andare bene !!!!
@Lucius la fascite è gia un po che te la sento rammentare, ma è una brutta bestia, so che è difficile mandarla via. Speriamo che tu ci riesca e bene !
I SUPER EROI GUARISCONO PRIMA è VERO,quindi anche te starai meglio !
@Giancà le incrostazioni vengono anche a Batman le chiamano Batincrostazioni, mi ha messo della robetta sul polpaccio mentre mi faceva la tecar, forze era viacal davvero !
@Ezio magari fosse tenzione pre gara, mi fa male altro chè. Ma io come tu sai sono tenace e non mi fermeranno dicerto due incrostazioni !
@Mathias ora il nemico ha le ore contate !
@Mic la tua opinione è positiva farà sicuramente effetto placebo e effetto guarigione. grazie !
Dai Franca, il sapere cos'è è già di per se confortante; l'importante è che tu rimanga serena.
Il dolore delle manipolazioni va accettato, per noi runners fa parte del gioco :-)
Augurissimi per una pronta guarigione, magari approfitta del periodo per non caricare troppo, guarirai prima e se non ne acquisterai in forma, ne migliorerai in freschezza.
Ciao
Grazie Furio sarà come dici te, io per la manipolazione sopporto bene. L'importante è che funzioni !
Magari hai ragione te alla maratona se mi rimetto un pochino, andrò anche meglio che ne sò...speriamo !
Ciao, ma se hai uno stiramento; il massaggio non deve essere profondo !
La tecar, va molto bene !
Io quando la dovevo fare non correvo, facevo uscite in bici.
Auguroni !!!
Ciao Diego non è uno stiramento il mio, è un vecchio infortunio che ho avuto l'anno scorso di febbraio, mi feci uno stiramento che ora a distanza di un'anno si è calcificato, non devo stare ferma ma cercare di togliere la cicatrice, forse non mi sono spiegata bene !
comunque grazie !
Franca sei stata dal Grani?speriamo che sia un vecchio risentimento muscolare,se ti e' calcificato certo che senti dolore, ma te sopporti questo ed altro, non sei Batman!!!!
Forza Franca...
Io sono un essere umano non un supereroe purtroppo :-))
Ma ci sto lavorando per diventarlo :-))))))
Mazza che gambe lucide hai nella foto in alto!!!!!!
Bene Franca! trovato l'inghippo ora si rioselverà tutto! belle le foto!!!
Allora massaggi profondiiii !!!
Ciaoooo !!!
mastro te tu mi conosci bene, io non mollo, son batman, e come potrei mollare ?
@Grazie Simone e Anita a Padova !
@Lucius te sei il mio armatore per forza che sei un super eroe !
le gambe lucide dal sudore era un caldo boia !
@Dani si ora che so cosè son più tranquilla !
@Diego massaggi e tecar...passerà anche questa !
Bellissima la foto di attacco all'Abetone, che grinta, grande Franca! Buone corse!
Grazie Sarah, buone corse anche a te !
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