Allenamento 26 km tra le Perle della Liguria !

Tutti insieme a festeggiare !

Con a macchina parcheggiata nella porta da calcio !

Santa Margherita Ligure !

Vicino alla Partenza !

Uno scorcio dell'allenament. Spettacolo !

Io e la Cri dopo i nostri 26 km in riva al mare !

Foto di gruppo con il piccolo Niccolò !

Sveglia alle 5,40 e partenza alle 6,10 per Santa Margherita Ligure, in programma un'allenamento di 26 km a ritmo maratona ! 

Si arriva a S. Margherita alle 8,20, cerchiamo il parcheggio che dista dalla partenza quasi 2 km, in un campo da calcio aperto apposta per le auto. Qui subito una figata....visto che un c'era posto nemmeno a pagallo oro, Gianni l'astuto si infila con la macchina nella porta da calcio, ohh meglio di nulla, tutto fa disse quello che pisciò in Arno (detto Fiorentino).

Ci si cambia e io e la Cri ci incamminiamo subito per fare i primi 3 km di allenamento giusto il tempo per arrivare poi alla partenza alle 8,50. Riscaldamento come previsto 5 al km poi nella mischia ad attendere lo sparo ! Nell'attesa incontriamo Franca e una sua amica del Podismo il Ponte gruppo di Marco secchioni, e stiamo lì con loro a chiaccherare da vere ciaccole, e sie sente da dietro una voce che dice :" bada e c'è Batman e Robyn, ma che un ce l'avete il mantello oggi?" E io : No oggi si fa festa, anche i super eroi si riposano ! Poi si sente il conto alla rovescia, 8-7-6-5-4-3-2-1 via si parte, ma all'improvviso ci fermano tutti e ci dicono di tornare indietro...o che è successo vero!!! ma che son briai, allora si retrocede a suon di spintoni e pedate negli stinchi.....poi dopo altri 5-6 minuti di gomitate e spinte si parte...ma che si pole fà una partenza bischera in questo modo, mah !

Si passa il cippe e via accendo il polar, si prende un passo giusto come da programma, si sale subito un pochino il lungo mare meraviglioso, la giornata è bella con un timido sole che si affaccia, si curva si ricurva tutto lungo mare, con le onde che infrangevano negli scogli e il profumo del mare, era un incanto ! Si scende un pochino poi si risale su per una salitella un po spezzagambe, e all'improvviso un bellissimo promontorio e la scritta PORTOFINO....si scende un po e si arriva a Portofino che è al 6° km di gara, si incrociano sull'anda e rianda Pertile che vincerà, e Andriani che arriverà terzo. In pratica sono due giri uguali, dove si passa per due volte da Portofino, uno splendore con le case colorate e la gente che incita, il mare è lì ai nostri piedi, che meraviglia. Continuiamo a salire per tornare sul percorso, si riscende e poi arrivo al 10 km in 52 minuti, poi si torna indietro e si ripete la zolfa, rincrocio con Pertile e Andriani, e via via tutti gli altri, Linus era dietro di noi quindi non lo abbiamo incrociato. Si arriva con le gambe un po stanche al 18°km ma qui scende e allora ci si lascia un po andare, era bello correre con la Cri al mio fianco, guardare il mare e i paesini che ci circondavano ! Poi l'arrivo 1h,44,  20a e 19a in classifica, perfetto, quello che dovevamo fare è fatto, poi si continua per altri due km per finire il nostro allenamento, in tutto 2h,05 minuti ! Poi si torna all'arrivo dove Stefano Gianni e Nikke ci attendevano...di seguito tutti alla macchina che era a 2 km da li...e poi una bella doccia calda !

Si torna un po alla partenza dove c'erano le premiazioni, e noi siamo andati un po in spiaggia per giocare a calcio e rilassarci guardando il mare ! Dopo direzione Rapallo per ristorante Genovese, ottimo direi, un bel fritto misto e me lo son proprio goduto con un buon vino bianco(Vermentino di ponente)...Qui abbiamo festeggiato con i nostri amici l'anniversario. 

E' stata una bellissima giornata, direi un po faticosa come mezzamaratona, non è certo indicata per fare il personale, ma è forse la mezza più bella che io abbia mai corso in tutti i miei anni di gare ! bella davvero, vale la pena solo per il paesaggio !

Ora son qui che vi scrivo e mi rilasso....oggi niente missione, ma solo RELAX per Batfranca e Robyncri !