mercoledì 11 febbraio 2009

Dammi una lametta che mi taglio le vene........

Dammi una lametta che mi taglio le vene.....mi faccio meno male che il trapianto del rene........dammi una lametta che siamo cotte come pere....taratarataratara.....

Oggi abbiamo cantato sta canzone....io e la Cri siamo cotte come pere, tutta colpa di un maledetto virus che non ci lascia in pace !
Oggi dovevamo fare 4x3000 con recupero di 1000 e 2x500 con recupero da ferme, ma non stavamo bene quindi abbiamo rinunciato, tanto era inutile forzare per fare un'allenamento che poi non era più allenante ma stancante e controproducente !
Siamo andate invece con calma a farci qualche km tranquille visto che era una bella giornata di sole, e poi dopo 13 km siamo rientrate al camposcuola per fare la doccia....mentre corricchiavamo si cantava la canzone di Donatella Rettore....dammi na lametta che mi taglio le vene mi faccio meno male che a correr col virusse......taratarataratara....!
Abbiamo rimandato tutto a venerdi sperando di satare un po meglio altrimenti ci alleneremo domenica.....!

16 commenti:

casper ha detto...

Ammazza che allenamento tosto che avevate in mente! Per farlo bene dovevate essere al top. Avete fatto bene ad allenarvi in allegria, quella bestia di allenamento lo farete un'altra volta.

Francarun ha detto...

questa bestia di allenamento è bene farlo quando stiamo bene, i 3000 dovevamo tenere un ritmo di 4,40 al km, il 1000 di recupero a 5,10 al km e i 500 a foo come vengano vengano...quando lo faremo Casper vieni con noi ?

GIAN CARLO ha detto...

Almeno avevate il sole. Qui a Roma oggi era proprio un clima da tagliarsi le vene...anche se non ho mollato !

Ezio ha detto...

...e non ho mollato neanche io ...ma sfiocchettava qui e la'...comunque hai fatto bene Franca non vale la pena ...lo recuperi...e se non lo puoi fare sta settimana chissene...lo farai la prossima...ma non ti tagliare le vene ...che esce il vino eh!!!!

Ezio ha detto...

...e non ho mollato neanche io ...ma sfiocchettava qui e la'...comunque hai fatto bene Franca non vale la pena ...lo recuperi...e se non lo puoi fare sta settimana chissene...lo farai la prossima...ma non ti tagliare le vene ...che esce il vino eh!!!!

Gianluca Rigon ha detto...

Mamma mia che foto macabra ! Ma avete fatto bene a farvi un allenamento + rilassante !

Ribichesu Davide ha detto...

Intanto i km li avete portati a casa..e questo è già buono...la foto fà paura.. ^_^'..anche se il sangue sembra un pò troppo denso..hihi

Marco Bucci ha detto...

Forza ragazze... che la prossima volta, della Rettore canterete... "Splendido Splendente"...
E te Franchina lo canterai pure domenica sera a vedere i nerazzurri...!!!

Ahahahhahahahaha

Te 'sto a preparare il clima derby eh ????!!!!

bressdicorsa ha detto...

beh la foto e' proprio fuori luogo..e anche macabra,pazienza per le ripetute mancate

Nikka ha detto...

ha ragione Marco...meglio splendido splendente :D ... un pò di pazienza bimbe...poi passa tutto ..
ciao

Lucky73 ha detto...

Io ho puntato sul progressivo per farmi passare il virus influenzale ed è andata bene....

Ti passerò poi la mia pozione magica: Batman non può permettersi di saltare le sue missioni ....

marco ha detto...

mi sà che l'imperatore dopo domenica dovrà da cantà...
datemi una lametta che mi taglio
il .. ne....
io gufo fin da ora....
forza rosson...
non mi viene, forza gobbbiii...

Francorre ha detto...

Per fare 4x3000 c'è tempo.
La foto mi ha "obiettivamente" "impressionato".

Francarun ha detto...

Giancà c'è il sole pure oggi ma io me ne sto a casina, co sto virusse !

@Ezio proprio come dici te, e se non lo recupero lo farò un'altra volta oppure non lo farò proprio ma chi se ne frega !

@Gianluca la foto rende bene l'idea però !!!! Fà impressione !

@Davide anch'io la penso come te intanto 13 km li abbiamo fatti poi si vedrà...il sangue sembra smalto per le unghie !

@Marco splendido splendente te lo dico io domenica...
Gufaccio che non sei altro ora ci penso io a farti le macumbe prepararti !

@Nikka prima o poi e deve passare senò me le taglio sul serio le vene !

@Bresss la foto fa paura pure a me, però rende l'idea ! Le ripetute le faremo poi tanto non scappano !

@Lucius anch'io l'altra settimana che avevo il virus ho fatto come te e sono stata meglio ma ora ne ho beccato un'altro....bada un po se tu mi prepari qualcosina per sconfiggere il baco....sennò Batman è fermo !

@Marco secchioni che tifa Milan un ce lo vedo, però almeno è contro l'inter !

@Francorre 4x3000 li rimando alla prossima settimana, ora mi riguardo sennò è inutile non me la levo di dosso ! la foto è tosta !

Furio ha detto...

Decisione saggia :-)

Anonimo ha detto...

I inclination not concur on it. I think nice post. Expressly the title attracted me to be familiar with the sound story.