venerdì 13 novembre 2009

E' tornato !


Si carissimi oggi è tornato....lui BATMAN....La città oggi era buia piovosa e nebbiosa e aveva bisogno di una controllatina.....!
Ho rimesso per oggi almeno, i panni del Cavaliere Oscuro e son partita per il mio allenamento. Avevo bisogno di questi panni per la mia povera gamba, tra polpaccio e anca....beh ! come dicevo ho fatto un lavoretto : 2000-3000-2000-3000-2000 con recupero di 600 metri. Non sono andata in pista come avrei dovuto ma ho preso una strada peggiore, sempre sali scendi, ma c'era bisogno di me. Ho tenuto una media costante sulle ripetute di 4,40 al km, sono andata anche più forte del dovuto ma stamattina apparte l'inceppamento della gamba in alcuni tratti sono andata bene, sentivo che le gambe erano telecomandate, respiravo molto bene e questo mi ha fatto incaxxxxare, perchè con questo problema non rendo come vorrei. Ma mi devo accontentare perchè è già abbastanza se corro in questo periodo !
Oggi ho rispolverato i vecchi panni e mi pare di aver fatto la scelta giusta !
Gotam è al sicuro !

9 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

E' tornato proprio quando è tornato il Giampy... boh...gatta ci cova

the yogi ha detto...

eh cara mia, se non dovessi fare i conti con questo corpo che non mi rispetta gliela farei vedere io! ;D come hai detto ar moro: sii il tuo giudice....

Francarun ha detto...

Gianco sarà una coincidenza....ma oggi avevo bisogno di rimettere gli abiti oscuri !

@Yogi potresti essere un super eroe comunque....,hai sempre una buona parola per tutti !
Er Moro mi sa che è un po giù e gli ho detto così proprio perchè pure io sono giudice di me stessa, se sbaglio poi la colpa è mia !

Ezio ha detto...

Bene meno male. E' ritornato il mio amico batman e tu sembra che rivada bene, BENE BENE e BENE,

Fatdaddy ha detto...

Quindi torna il costume da Batman...ed il tigrato che fa? Finisce nell'intimo? :D

Marco Bucci ha detto...

...Ammanzate...
...stai calmina...
Me ricco e poi mando... nun esagera'...!!
Comunque BRAVA va bene cosi' e non e' necessario in pista in questo momento.

er Moro ha detto...

Grazie di menzionarmi nei vostri discorsi... Ma soprattutto grazie della forza che sento trasmettermi!
Franca sarai uno degli stimoli, promesso!

Tosto ha detto...

BatFranca ... ah aha ah Yoker ti aspettava ... sapevo che eri ancora nei paraggi ... eh eh eh :)

Francarun ha detto...

Eziuccio caro è tornato un po zoppo ma è tornato !!!

@Fat il tigrato non è sparito faranno a turno un po uno e un po l'altro !!! così sarete più al sicuro di prima !

@Marchino non esagero non preoccuparti, infatti sarei andata anche più forte ma come mi avevi detto non ho forzato più del dovuto....stò volando !!!

@Er Moro mi fa immenso piacere trasmetterti positività, sarei felicissima che tu possa fare il tuo PB ma se proprio non ci riuscirai sarà comunque un successo....te lo dico sinceramente ! io farò il tifo per te !

@Tosto ahahaha Joker farà bene a stare in allerta che Tra Batman e leopardo non ha via di scampo !