mercoledì 18 novembre 2009

C'è nessuno che mi presta una gamba per Firenze ?


A Firenze correrò con una gamba sola !

Riepilogo di due giornate di corsa... !
Ieri mi son fiondata in una stradina di campagna che 'un finiva più, infatti invece di correre per 40 minuti + allunghi mi son sciroppata 1h,07 di stradina sterrata e saliscendi, un finiva davvero più ! Sul finire però non ho tralasciato gli allunghi. La media tenuta in questa strada è stata di 5,20 al km. La gamba ha retto bene via giù un mi voglio lamentare !

Oggi invece seduta di 30 minuti di riscaldamento e poi 40 minuti di variazioni, da 30'' forte e 1',30'' medio, alla fine ho guardato il Polar e nei lap di 1 km mi ha segnato la media di ogni km appunto 4,38...mi son messa paura perchè i 30'' forte li ho fatti sui 3,20 a km e il resto comunque sotto 5 al km. Non so se andrà bene, ma stamattina visto che la gamba reggeva ne ho approfittato, solo negli ultimi 4 minuti ho accusato il solito dolore al polpaccio maledetto !
A Firenze correrò con una gamba sola, l'altra se c'è qualcuno che me la presta, poi gliela rendo !

25 commenti:

francescarun ha detto...

mio Dio Franca non essere così catastrofica sùùùùùùùùùù:))) posso prestarti la mia ok???:)) ma dai che andrai benissimo anche a Firenze:))) daglieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:))) smackkkkkkkkkkkkk:))) ho un nuovo URL hihihihi:)))

Francarun ha detto...

Francesca ma che fine avevi fatto un ti vedevo più.

francescarun ha detto...

AVEVO HANCELLATO IL MIO VECCHIO BLOG..ORA L HO RIFATTO MARIANNINA...MA ECCOMI SEMPRE COSTììììììììììììì:))) BENTROVATA ANCHE A TE:)))) ESSùùùùùùùù CO STI INFORTUNI DAIIIIIIIIIIII..BASTA DISTORSIONI...DEVI HORREEEEEEEEEEEEEEEEEEEE:)))

SMAKKKETEEEEEEEEEEEEEEEEE:)))

Francarun ha detto...

Ho visto e ti son venuta a trovare !!
ovvia giù che ti devo dì correrò con la tu gamba !! grazie ! Poi te la rendo !

francescarun ha detto...

AHAHAH ALLORA ANNAMO BENE ANNAMO ...SCHERZO...DAI CHE UN GIORNO POI VERRò A CHIEDERTI LA TUA...HO INIZIATO UN PO DI RIPETUTINE SAI??..CI PROVO DI NUOVO A FFFFARE QUALCHEHOSA:)))

Fatdaddy ha detto...

Io te la presterei anche, ma ho idea che con una sola delle tue faresti meglio che con una in più delle mie...
Sappimi dire, che nel caso te la spedisco via TNT Traco! :)

francescarun ha detto...

FRANCAAAAAAAAAAAAAAA,,,,,,,,,,,,,HORRO A LAVORO,,,,,,,,,,, BACIONIIIIIIIIIIIIII:)))

Francarun ha detto...

Fat quando leggo le tue risposte mi sbellico sempre dalle risate....te mandamela la gamba che poi la tengo di riserva e magari al 25° km me la metto e arrivo bene senza problemi ! aspetto il CORRIERE ALLORA, MA MI RACCOMANDO INPACCHETTALA BENE CHE CON QUESTI CHIARI DI LUNA 'UN ME L'ABBIANO A FREGARE !

@Francesca son contenta che hai ripreso con le ripetute allora raccontaci le tue uscite !

er Moro ha detto...

Io me la devo finire con la mia "testa" ma tu con la tua gamba: prometti?!? ;)

Anonimo ha detto...

Dai dai, se ti capita come a me la finirai sicuramente..quando ho qualche problema (vedi il dolore alla schiena) mi passa prima della partenza e mi ritorna dopo la fine della gara..(non stò scherzando) stò iniziando a preoccuparmidi questa stranezza ^_^..cmq te la presterei pure io la gamba ma và bene fino alle mezze..poi non saprei dirti..credo che dovresti fare un pit stop e montare l'altra nuova ^_^ saluti
R.Davide

innovatel ha detto...

Se prometti di rendermele in ottime condizioni per reggio emilia ti presto le mie ... ;)

the yogi ha detto...

mah, di due forse ne faccio una... non posso aiutarti :/

giampiero ha detto...

ad un'amica come te che mi è stata così vicina quando la mia gamba era a pezzi, potrei anche portarla in spalla se serve...ma nn servirà perchè so che la tua grinta ti porterà al traguardo :))))))

Patty ha detto...

te la presto IO la mia sinistra è ok..... però non sò se reggo la velicità della tua destra ih ih ih

GIAN CARLO ha detto...

Vedrai che una gamba te la presta Marco B... elui si che ne ha 2 buone.
Ci si vede.

Marco Bucci ha detto...

FRanchina te curala come tu sai e vedrai che domenica 29 con quella gambina tu ci rasperai per terra come i cavalli... e poco prima di partire son sicuro che scrollerai la capoccia e farai un nitrito...!!! Solo allora le altre ragazze capiranno che quel giorno non ce n'e' per nessuna...!!!

ahahahahahahahah

P.S. 3'.20"....!!!
°O° ...CAPOCCIONA !!!

Tosto ha detto...

le mie figlie mi dicono che ho delle gambotte! quindi se vuoi qualcosa posso passarti :)

insane ha detto...

Nella destra ho il tradizionale problema ginocchio,nella sinistra c'è la new entry polpaccio....non ti conviene Franca..

Master Runners ha detto...

Se stavo bene ti prestavo la mia, ma da come sto ora penso sia meglio la tua anche malandata!! :)

ciro foster ha detto...

A parte che mi piacciono 1 sacco i post toscani, mi fanno sentire come a casa (ho vissuto per 6 anni a Firenze), ci scommetto Fra che il 29 ce la farai con tutte le gambe tue! In bocca al lupo! Ti capisco bene, anch'io ho (in via di miglioramento i tendini della dx a pezzi).Ciao.

Lucky73 ha detto...

Anche con una gamba sola farai faville!

Il 29 corro una campestre, appena finito ti mando la mia gamba piena di fango via teletrasporto ...per la volata! :))

Francarun ha detto...

Er Moro io la finisco si con la gamba e per forza, che devo fà....ci scherzo sopra che è meglio !

@Davide te mandamela sta gamba al pit stop un c'è problema, Grazie dell'incoraggiamento !

@Andrea un ti garantisco nulla perchè un lo so mia che andatura avrò alla maratona col Bucci che mi tira il collo.....

@Yogi mi hai già aiutato, si perchè se stavi bene me le avresti prestate entrambe !

@Giampy visto che a Firenze tu ci sarai, mettiti al 26° km e aspettami e quando passo tu mi carici a brigiotto sulle spalle e vai !!! Grazie !

@Patty tutto fa brodo, casomai e rallento !!!

@Gianco una gamba del Bucci e mi basta anche per tre gambe, magari avessi anche una sua gamba sola....a tutto foo !! ci si vede !

@Marchè ma te un tu sei mia tanto normale, un so nemmeno se ce la fò in 3h,45 figuariamoci 3h,20 da fantascienza....ma tanto i capelli come la criniera del cavallo e ce l'ho mi manca le gambe !!!
Grazie Marchino pe la telefonata di ieri !!!! :-)))

Francarun ha detto...

Tosto vai passami il che tu c'hai va bene tutto anche una stampella !!

@Andrea non mi conviene no, mi tengo le mie allora mi sa che siamo nelle stesse condizioni ! grazie comunque !

@Master runner ma che caro....mi avresti dato davvero la tua gambuccia, ma mi pare che qui fra tutti un c'è nessuno che sta bene !!!

@Ciro ma allora perchè te ne sei andato da Firenze se ci stavi bene ? perchè in Toscana ci si sta proprio bene !!! Ti ringrazio infinitamente, anch'io sono quasi sicura che ce la faccio ma sicuramente dopo starò da cani ! Grazie !

@Lucius mi raccomando mettiti le scarpe come le mie e il calzino bianco che sennò un fò pandan !!! Allora se me la mandi alla fine farò un traguardo alla Bolt !!! :-))))

Ezio ha detto...

Ti appoggi a me tranquilla.

Francarun ha detto...

eziuccio lo so che te sei il mio EROE !