venerdì 5 febbraio 2010

Oggi festeggiamo ?


Oggi festeggiamo il compleanno del MIO BLOG nato nel Febbraio 2008 quindi due anni fa, costruii il mio primo blog, tramite Runnerspercaso di Denise Quinteri. Grazie a lei vidi per la prima volta un blog, che potevo costruire pure io, e da li è cominciata la mia bella vventura. Poi i primi commenti sui miei post, tra cui quello di Giampy, che mi invitava a far parte dei Blogtrottes e da li è cominciata anche questa nuova e bellissima avventura. Tanti post ho scritto e tutti con entisiasmo, come questo di oggi.

E per festeggiare vorrei promuovere il bel Libro di Ale57 sui Blogger che ha appena ufficializzato e che prontamente ho scaricato! ora aspetto il tutto in carta, e che sia l'inizio di tante altre belle avventure ! Complimenti Ale !

Non per ultimo l'allenamento perfetto di stamani....
Programma portato a termine con successo...
30 minuti riscaldamento + 12x200 in 45" + 200 rec in 1',05" + 10 di scarico.
Tutti i 12x200 fatti rigorosamente in 43" e i recuperi in 1',03" quindi meglio del previsto, poi i 10 minuti sono diventati 20 perchè li ho fatti tornando a casa, e in salita....come sempre del resto !!! a Qualcuno manca le salite,(YOGI), ma io ne ho anche troppe, se volete ve le vendo a buon prezzo....!
Anche oggi 14km in saccoccia !

Buona Festa a Tutti !

21 commenti:

Fatdaddy ha detto...

Auguri!
Che bello, sono il primo a farli!?

Mathias ha detto...

evviva auguri al blog franca e son interessato all'acquisto di un pò di salita. Mi accontento di 5 km al 5% da far partire qui dietro il palazzo dove abito!

Ale57 ha detto...

Auguri, due volte Auguri! Il tuo blog è come te Franca: più passa il tempo e più ringiovanisce!!!
Grazie per la pubblicità al libro... ma il grazie va esteso a tutti i blogtrotters ( e a tutte le blog-pink-trotters).
Infine complimenti per la costanza e la tenacia dei tuoi allenamenti: ecco perchè ottieni sempre grandi risultati. Bravissima.

KayakRunner ha detto...

Auguri a una delle poche (purtroppo) voci femminili dei Blogtrotters!

Giuseppe ha detto...

Tantissimi auguri di buon compleanno al blog ed al suo autore che riesce a rendere instancabili le letture dei post, come riesce a rendere instancabili le sedute di allenamento.
Ciao Franca

Marco Bucci ha detto...

AUGURONI.... Chiorbona e birbona...!! ;-))))))))))

Va bene via.... si stara' a vedere ikke tu fai domenica.... per vedere se e' una torta o un castagnaccio..!!

Marco "Zanger" ha detto...

AUGURONI!!!! :-)

francesco ha detto...

Auguri..... per l'occasione non potevo non venire qui .... ciaooooo

Francarun ha detto...

Fat il number one dei blogger....the first !!!

@Mathias 5 km te li mando come li vuoi, al 5%-10% 15% 25% dimmi te che io te li mando dietro il palazzo !!!

@Ale ti ringrazio, ma il grazie va a te e a chi ha contribuito al libro...grazie e Bravissimo !

@Kayak grazie infinite, si è vero siamo in poche voci femminili purtroppo, ma quelle poche a me sembrano tutte importanti !

@Giuseppe molto lodevole e carino da parte tua, ti ringrazio, i miei post sono quello che sono io in relatà, così ! e grazie a voi che mi leggete !

@Marco te ti sistemo io qiando vengo a Roma...primo ti porto il castagnaccio fatto co le astagne di Momigno...e poi chiorbone rifatto co pori e tu sei te...
Grazie per la telefonata, è sempr un piacere sentirti !

@Marco Zanger Grazie !!!!

@Franci badalo e m'è venuto a trovare...Grazie !!!

GIAN CARLO ha detto...

Auguri, il mio è ancora giovincello ...ci mancan 3 mesi

insane ha detto...

Auguri al tuo blog Franca! ..ho notato che per cause varie non è arrivata la tua storia e siccome,una storia della Franca ci vuole,non vedo l'ora che esca la prossima edizione con "Una passeggiata al passatore" di Franca Tosi.............. ;)
..o magari la pubblichi tu in autonomia..

the yogi ha detto...

non amo le celebrazioni ma per simpatia farò un eccezione... mille di questi post! :D

Cristina ha detto...

E' sempre un piacere leggerti, continua così.

Lucky73 ha detto...

Auguri al BLOG!! e alla Blogger!

mjaVale ha detto...

... Tanti Auguri al tuo blog e complimeti per l'entusiasmo che trasmetti!
ciao e buone corse ;-)

dani half marathon ha detto...

AUGURI!!!
100 di questi giorni allora!!!

LO SCATENATO ha detto...

AUGURI. AL BLOGGER E COME BLOGGER, DALLA FRECCIA ROSSA.
VAI FRANCA CHE SEI TUTTI NOI !!!

Walter ha detto...

AUGURI!!!

Tosto ha detto...

Brava Franca, sei un esempio da seguire. chissa se il mio blog arriverà all'anno o si librerà in "cielo" come quello di Fat?

Francarun ha detto...

Gianco il tuo è più giovincello ? sono io che son più vecchia !!!

@Andrea sei troppo buono, non è successo nulla, avevo solo ribadito che non avevo visto nessun racconto al femminile, e che io sbadatamente, colpa mia, non ho saputo cosa dovevo fare per mandare un racconto !! grzie per il tuo incoraggiamento...ne avrei di storie da raccontare , ma le racconetrò !!!

@Yogi allora tu mi onori così dicendo...son contenta !

@Cristina ti ringrazio e io continuerò a scrivere !

@Lucius ti ringrazio !

@Vale tu sei un anew entry per me, ben venuta, e grazie !

@Dani 100-1000 spero di questoi giorni !

@Ciao Freccia Rossa, grazie mille !

@Walter grazie anche a te !

@Tosto basta volerlo mantenere e curare, se riesci a continuare a scrivere e rimanere con tutti noi, ti saremo di stimolo, come lo siete voi per me, se non ci foste voi io non potrei scrivere tutte queste cose !
grazie !

admin ha detto...

stavolta rispondo anche io:

ciao Franca
mi sono commossa ..non tutti mi avrebbero "nominato" e tu te ne sei ricordata e lo hai anche espresso ai 4 venti! grazie!

ricordo bene quei momenti e quel periodo ..anche molto bello in cui alcuni eravamo + uniti, ma ricordo il blog semplice e la scritta : cara denise ti presento il mio blog..
a ricordarmelo mi viene un prurito al naso e gli occhi mi si gonfiano di lacrime
ciao Franca ..spero di vederti presto continua cosi che hai fatto un bellissimo lavoro
un grande bacio un grande abbraccio
da una che nel suo silenzio, ti vuole un gran bene
denise