venerdì 22 gennaio 2010

Le gambe di Pinocchio !


Pinocchio ma dove vai, Pinocchio ma cosa fai, Pinocchio è una follia, no è solo una magia....Così le strofe della canzoncina di Pinocchio, ma quasi la relatà.
Oggi Programma Marcaurelio's-Dream-Team , il seguente :
20 minuti riscaldamento + 4 allunghi + 12x1000 a 4,25 al km, recupero 600 metri in 2' + 10 defaticamento. Parto da casa e mi dirigo al camposcuola, arrivo in 15 minuti, quindi continuo un pochino dentro, poi gli allunghi e gia da qui, son dolori, le gambe erano di Legno....Aveva ragione Marco nel dirmi che mi sarebbe arrivata la botta....evvai ci siamo!!! Parto con i 1000, e per farvela breve e concisa, li ho rovinosamente fatti tutti o quasi alla medi di 4,31, non riuscivo a fare meglio, l'ultimo è stato una vera ciofega, 4,36. Tornado a casa le gambe mi facevano Diego ! (Diego a Pistoia vuol dire che fanno male e s'inceppano ). Però diciamoci la verità, questa settimana mica mi son divertita troppo, cioè mica ha fatto poco, son sempre anadata a tutto foo !!!!
Come Pinocchio ora metto le gambe al calduccio e speriamo di non bruciarsi i piedi !
TOT km 24 !

19 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Diego ?
A Roma si dice Giacomo !
Ahhh, le gambe, non le bruciare che ti servono ancora parecchio.

Marco Bucci ha detto...

Forza ninnina... 'un ti butta giue'...!!
Va bene eguale...
Stasera bisteccona, almeno una coscia di ippopotamo e un' oretta nella vasca col bicarbonato e acqua bollente...!!!
Domani mattina tu rifai le gambe a' gatti..!!!

Francarun ha detto...

Gianco so che si dice più o meno in tutta italia giacomo, ma noi Toscani siamo sempre i soliti...a noi le gambe fanno Diego !

@Marchè stasera ho fatto l'arista di maiale con gli spinaci e un bel piatto di pasta, spero mi bastino.La coscia di Ippopotamo e bisognerebbe andassi in Africa e mi pare un po lontanino sto macellaio !!!
Un mi butto giù no marchè ci mancherebbe altro, me lo avevi detto che prima o poi avrei accusato e sono tranquilla !
Stasera mi metto in vasca e mi porto un libro così mi passa il tempo !!!
Domattina e rifo anche le gambe al tavolino visto che le avevo di legno !!!
domenica 2h,40 miiiiii ma dove vado a correre tutto questo tempo ? mah !!!!

the yogi ha detto...

marò... meno male che io non devo fare il pb! ;D

Marco Bucci ha detto...

Vai in do'e ti pare... con la musica, gli occhialoni neri... ma... guai a te se tu fai un solo metro in salita...!!!
Con le gambe in come tu stai, ti sovracaricherebbe.
Perche' 'un tu provi ad andare dalle parti della zona industriale dove parte la maratonina che organizzate ?!
Basta che tu stia attenta a que' balugani con le macchine...!!!

Davide R. ha detto...

insomma erano praticamente 2 ore di allenamento...stavo guardando anche quello che hai fatto il giorno prima...praticamente una maratona di lavori speciali nel giro di 24 ore...già questo andrebbe bene per essersi divertiti in una settimana!! grande!

Pimpe ha detto...

questa delle gambe che fanno Diego mi e' nuova.. io al massimo sapevo delle ginocchia che fanno Giacomo Giacomo.... :-))

insane ha detto...

Domenica 2h40'?!?!?! Mamma mia Franca,dopo questo allenamento già duro...ti tempri fisico e carattere.. ;)

Francescarun ha detto...

Diego e' mio figlio e Giacomo il mio nipotino ...tutti e due della Roma. Tu sei un onda d'urto e lo sapevi che lo pensavo...Brava!

Francescarun ha detto...

Franchinaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ahahahah buongiornissimo...

giurooooooooooooo io ho una figlia femmina di 14 anni che si chiama flavia ahahahahah

mi fate schiattare dal ridere ahahahah

le tue gambe son di legno ? le mie stanno assumendo 2 gambe di un tavolo di ferro per quanto son dure ahahah:)))

baciiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Francescarun ha detto...

dimenticavoooooooooo pure io sò della roma:))))

Ezio ha detto...

Immagino che non hai capito...stavo facendo una modifica sul blog di Francesca e ho commentato col suo account...sorry!

Francarun ha detto...

Eziuccio tu fai un gran casino, ansi no una gran caciara....ma ve bane uguale, io son qui per voi e leggervi tutti e volentieri, e ci rido come una matta !!! ahahahahaah !!!!!

@Marcaurelio vo verso sant'agostino zona industriale, così è tutta pari, con gli occhiali e le pinne....!!! poi e ti fo sapè come m'è andata.....!!!! tornerò a casa per le 2 ????

@Pimpe le gambe che fanno Diego si dice solo a pistoia....così ne sai una nuova !!!

Yogi stai alla larga da fare PB che è meglio vedi che mi tocca fa a me, sciaurata ???

@Davide visto che km mi son messa nelle gambe, e tu cosa aspetti ??? sei indietro come la martinicca, anche questa frase si dice a Pistoia ; ti devi dare una mossa !!!! bada che io ti controllo !!! e poi ti appaio in sogno ! come un'incubo !

@Andrea davvero, e mica finisce qui, poi quando preparerò il Passatore vedrai quanti km farò....grazie per il complimento !

Marinesdicorsa ha detto...

Anche a Vicenza le gambe quando fanno GIACOMO,GIACOMO,son veramente... azzi amari!!!

Anna LA MARATONETA ha detto...

Che determinazione che hai, complimentoni!!!
Bei lavori, complimenti, ma Marco nn sbaglia mai...

Giuseppe ha detto...

Ciao Franca, ogni tanto riposati e non farti venire strani grilli per la testa...grilli parlanti intendo!
Ciao ciao.

Davide R. ha detto...

Domani mi faccio un'altra bella uscita!!

Simone e Anita ha detto...

Cara Franca e chi ti ferma...

Lucky73 ha detto...

Io dico Giacomo-Giacomo per le gambe :-))
Dai Franca don't worry, ti rifarai!!

E poi avvisa prima di cambiare foto nel blog :-)))