No non è la battaglia delle Termopili del 480 AC.....ma le mie ripetute di oggi.....!!!
Oggi avevo in programma 30 minuti riscaldamento + 5 km dei queli fatti ( 200 mt in 44' + 200 in 1',05'') + 10 minuti defatic...
Vesto i panni del comandante del Re Leonida e parto per la mia battaglia....!!!
Mi reco nelle terre del Villone Puccini dove faccio il mio perlustramento pre attacco. 30 minuti di riscaldamento tra papere e tartarughe.
Poi mi immetto nel viale alberato per sferrare l'attacco dei 200...e via parto a spron battuto.
La battaglia è stata disputata meglio del previsto, l'attacco ai 200 li ho fatti in 40'' e i recuperi di 200 in 1 minuto. Tutto per finire nell'assalto finale dei 10 minuti di defaticamento e FINE della battaglia...Vittoria è avvenuta !
Domani mi attende un'altra battaglia...ma sarà un'altra storia !
24 commenti:
Era ora che anche le donne andavano in guerra
Al Villone Puccini...questo nome non mi e' nuovo...mah!!!
A di certo che ll'e' di molto facile a 'ffa la spartana 'on le pepere...!!! ;-D
E vole'o vede' se l'eran de' cagnacci...!!!
ahahahahahahah
Va bene pallina... continua cosi'...!!!
Ma i 200 fatti in codesto modo a che portano? é una sorta di fartlek, giusto?!?
ciao cara
Falenge Spartana in azione.
Attacco dalle colline, con blitz (in greco mi sa che sta parola non c'è)in profondità nelle armate nemiche. Treviso è avvisata.
Gianco era l'ora che ci fossero le donne in guerra...e tu vedrai che di battaglie e se ne vincano di più.....!!!
@Eziuccio tu ci sei stato in quel posto li...e li è avvenuta la battaglia....mah...
@Marco B e che dovevo combattere co le tigri, e per forza che combatto co le tartarughe e le papere mica son bischera....
Allora va bene grazie Marchè....ma come stai ?
Er Moro dovresti chiederlo a Marco Bucci a che servono, io eseguo gli ordini ma poi il che servono un lo so mia ma credo per la velocità...
@Francorre la battaglia di treviso sarà più dura....altro che i 300 a Termopili...!!!! mi ci vorranno i 1000 di Garibaldi !
Certo che servono per la velocita'; per la maratona di solito si fanno distanze piu' lunghe ma.... siccome la data si avvicina, riduco la distanza a favore del numero (30 minuti), per ridurre i rischi al polpaccio della Franchina almeno per questa seduta... un miniciclo di scarico insomma...
Io come sto' ?!?! Fermo in speranzosa attesa... pero' gia' col piede semi-immobilizzato e' gia' scomparso quel po' di dolore che ancora sentivo e sono gia' piu' ottimista....
Un'abbraccione Franchina, lavorami per bene, salutami tanto Stefano e gia' che tu ci sei, la Cri e
Gianni... e dammi un gran bacione alla mi' Pistoia... ma fallo pero' eh... ;D
Mi pare che le battaglie ti piaccia vincerle o vincerle.
Grande spirito agonistico.
Grande Runner Woman
Ne sono arcisicura a TREVISO SARAI SUPER VINCENTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE:))))) GRANDE FRANCHINAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA....ti ammiro per costanza forza tenacia:))))
BRAVAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:))))
ma una guerriera donna non l'hai trovata......
Si, brava, brava, niente da dire, ma...ti preferivo senza barba! :)
Al primo momento avevo capito che avevi fatto 200 ripetute... mi son sentito mancare.
Grande Franca guerriera e vincente!!!
una guerriera nata! anzi, una bat guerriera :)
Stiamo iniziando a far uscire lo spirito guerriero hehehe..bene così!
R.Davide
Marco B io lavoro per te è ovvio...sono agli ordini !
ti saluto tutti, e Pistoia te la saluto tutte le mattine appena apro la finestra, tarlucco....
Rimettiti presto Marco che c'è bisogno di te per le strade !
@Patty d'ora in avanti ci saranno più donne guerriere, vendetta !
@Fat la barba è indispensabile in questi casi, faccio più impressione !
@Ale è vero che corro corro e corro tantissimi km ma 200 ripetute...ma poi chi lo sa potrei anche provarci...
@Tosto Batman è sempre un po dentro di me...
@Davide si cattiva cattivissima sto diventando....
..ma non erano papaveri e papere?
Be, direi che stasera puoi anche brindare alla tua vittoria!
Alla grande Franca......ma scusami di questo passo chi vuoi demolire???????
Sei veramente una forza. La mimetica quando??? Potresti correre a Roma vestita da gladiatore, che dici?
Master quella è una canzone di Nilla Pizzi è della tua epoca vero ?
@Marines io non voglio demolire mica nessuno solo il mio PB...è una battaglia tra me e lui.
@Ciao Anna ben tornata dal Giappone, La mimetica è in lavorazione, però se potevo venire a Roma sicuramente in tenuta gladiatore....
alla faccia, già in strada a pestare.... °°
Ottima battaglia, la prossima sarà ancora migliore vedrai..
AUGH!
(come nel film credo..)
;))
Yogi e per forza con quel negriero di Marco un si scherza...in battaglia subito.
@Giuliano piacere di conoscerti, la battaglia è venta ma mi attende quella vera domenica 14 marzo.
@Andrea ma AUGH un lo dicano gli Indiani d'America...mi sa che si fa della confusione... :-)
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