Stamattina di buon mattino come sempre, ho preso la via dei 28 km.
Speravo di trovare qualcuno lungo il percorso, ma nessuno ha osato condividere con me questi lunghi e caldissimi km.
Ho percorso come sempre strade di campagna, quindi un po sali scendi, ho tenuto una media tranquilla visto il percorso e il caldo.
Ho finito il mio lungo di 28km e 200 metri in 2h,34 minuti.
Devo dire che le gambe sono un po indolenzite, ma appena tornata a casa le ho immerse nella vasca con acqua fredda e ghiaccio per 10 minuti. Ora vanno un po meglio.
Correre con questo caldo è davvero infernale, da sola poi è anche peggio...!!! Ho avuto la compagnia del mio ipod che mi ha tenuto il passo giusto.
Amsterdam si avvicina !
Speravo di trovare qualcuno lungo il percorso, ma nessuno ha osato condividere con me questi lunghi e caldissimi km.
Ho percorso come sempre strade di campagna, quindi un po sali scendi, ho tenuto una media tranquilla visto il percorso e il caldo.
Ho finito il mio lungo di 28km e 200 metri in 2h,34 minuti.
Devo dire che le gambe sono un po indolenzite, ma appena tornata a casa le ho immerse nella vasca con acqua fredda e ghiaccio per 10 minuti. Ora vanno un po meglio.
Correre con questo caldo è davvero infernale, da sola poi è anche peggio...!!! Ho avuto la compagnia del mio ipod che mi ha tenuto il passo giusto.
Amsterdam si avvicina !
9 commenti:
Che noia..però devo dire che gli allenamenti solitari son buoni anche per allenare la mente, perchè poi in compagnia ci si gioca con i chilometri. ciao
dopo le melanzane alla parmigiana penso che l'ipod sia una delle invenzioni più belle.
'nnaggia, Franca, scritta grigetta su fondo nero...e che mi vuoi far diventare ancora più orbo?! :)
(Ma io, furberrimo, ho selezionato tutto il post, che così si è schiarito...)
che ti ascolti di bello? pensa che io mi sono fatto delle compilation, addirittura ciascuna ha un ritmo diverso in base all'allenamento da fare! :(
Beh, correre da soli ha il vantaggio che ti permette di mettere il paraocchi e di filare dritto costante per la tua strada.
Sicuramente, però, avere almeno un compagno/a con cui scambiare due chiacchiere durante l'azione, anche solo l'amico che ti segue in bici per passarti i rifornimenti, ti fa sembrare i lunghissimi molto più corti! ;)
Vai così!
Beata te che vai ad Amsterdam ... si si ... ti invidio ... per una serie di fattori :)
Ad ogni modo ... personalmente ... anche i lunghi senza iPod ... che è meglio :)
Davide noia non proprio, magari una parola la facevo volentieri, ma mi sono allenata comunque.
@Ciccorè l'ipod è una bella invenzione, e menomale che ci sono anche le melanzane !
@Fat come scritta grigetta, sul mio pc la scritta e giallina....scusami...l'importante è che lo hai letto...vedrò cosa è successo.
@Tosto un po di tutto, musica pop, new age, araba, un miscuglione !
@MB hai ragione, ho dovuto correre nelle vicinanze di fontane, e di conseguenza in campagna, quindi anche più dura !
@Andrea era tanto che non ti leggevo, ma come mai non vieni anche te ad Amsterdam ?
Boh, ora è giallina e leggibile anche per me.
Stamattina aveva un grigio da ipermetrope!
Misteri da Bill Gates...
I caratteri sono piccolissimi, stai cercando di fare selezione tra i lettori ?
Io non oso ancora fare un lungo con questo caldo.......
Ci vediamo ad Amsterdam
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