lunedì 24 agosto 2009

In compagnia dell'IPOD.......


Stamattina di buon mattino come sempre, ho preso la via dei 28 km.
Speravo di trovare qualcuno lungo il percorso, ma nessuno ha osato condividere con me questi lunghi e caldissimi km.
Ho percorso come sempre strade di campagna, quindi un po sali scendi, ho tenuto una media tranquilla visto il percorso e il caldo.
Ho finito il mio lungo di 28km e 200 metri in 2h,34 minuti.
Devo dire che le gambe sono un po indolenzite, ma appena tornata a casa le ho immerse nella vasca con acqua fredda e ghiaccio per 10 minuti. Ora vanno un po meglio.
Correre con questo caldo è davvero infernale, da sola poi è anche peggio...!!! Ho avuto la compagnia del mio ipod che mi ha tenuto il passo giusto.
Amsterdam si avvicina !

9 commenti:

Ribichesu Davide ha detto...

Che noia..però devo dire che gli allenamenti solitari son buoni anche per allenare la mente, perchè poi in compagnia ci si gioca con i chilometri. ciao

Ciccò.rre ha detto...

dopo le melanzane alla parmigiana penso che l'ipod sia una delle invenzioni più belle.

Fatdaddy ha detto...

'nnaggia, Franca, scritta grigetta su fondo nero...e che mi vuoi far diventare ancora più orbo?! :)
(Ma io, furberrimo, ho selezionato tutto il post, che così si è schiarito...)

Tosto ha detto...

che ti ascolti di bello? pensa che io mi sono fatto delle compilation, addirittura ciascuna ha un ritmo diverso in base all'allenamento da fare! :(

MB ha detto...

Beh, correre da soli ha il vantaggio che ti permette di mettere il paraocchi e di filare dritto costante per la tua strada.
Sicuramente, però, avere almeno un compagno/a con cui scambiare due chiacchiere durante l'azione, anche solo l'amico che ti segue in bici per passarti i rifornimenti, ti fa sembrare i lunghissimi molto più corti! ;)
Vai così!

innovatel ha detto...

Beata te che vai ad Amsterdam ... si si ... ti invidio ... per una serie di fattori :)

Ad ogni modo ... personalmente ... anche i lunghi senza iPod ... che è meglio :)

Francarun ha detto...

Davide noia non proprio, magari una parola la facevo volentieri, ma mi sono allenata comunque.

@Ciccorè l'ipod è una bella invenzione, e menomale che ci sono anche le melanzane !

@Fat come scritta grigetta, sul mio pc la scritta e giallina....scusami...l'importante è che lo hai letto...vedrò cosa è successo.

@Tosto un po di tutto, musica pop, new age, araba, un miscuglione !

@MB hai ragione, ho dovuto correre nelle vicinanze di fontane, e di conseguenza in campagna, quindi anche più dura !

@Andrea era tanto che non ti leggevo, ma come mai non vieni anche te ad Amsterdam ?

Fatdaddy ha detto...

Boh, ora è giallina e leggibile anche per me.
Stamattina aveva un grigio da ipermetrope!
Misteri da Bill Gates...

Michele ha detto...

I caratteri sono piccolissimi, stai cercando di fare selezione tra i lettori ?
Io non oso ancora fare un lungo con questo caldo.......
Ci vediamo ad Amsterdam