Primo Triathlon da podio !

Podio !

Frazione di corsa

Cambio bico corsa

Bici......

Corsa ...

Cambio nuoto bici

Ci si spoglia

Che fatica toglirla...

Quasi fatto

Verso la prima boa Partenza donne

Si prova il fraeddo in acqua

Un saluto a Stefano è d'obbligo

Il tuffo

Con la mia compagna di squadra

La bici posizionata

Ci si prepara....

Il primo Triathlon in Mare è andato. Tirrenia 29 Aprile, un freddo cane in acqua e 30 minuti prima della partenza, pioggia a catinelle, poi ha smesso....il mare era davvero congelato. Partono prima gli uomini, poi 5 minuti dopo le donne. Io mi metto in fondo, non voglio prendere colpi, prendo male la respirazione, troppo gelida l'acqua. Poi dopo la prima boa sto meglio e vado bene fino alla fine. Frazione in bici scarsa, poco allenamento, il tempo è sempre stato brutto ed era impossibile uscire in bici. Frazione di corsa, la migliore dove recupero posizioni. Arrivo bene senza fatica. Poi mi chiamano sul podio. Era un Campionato Regionale di Coppa Toscana, gara di Rank, mi piazzo al Terzo posto di categoria. Inaspettato. Questo mi fa pensare che migliorando posso ambire più in alto. Il Triathlon è davvero bellissimo, ora poi, dopo la prima nuotata in mare mi piace ancora di più...Le prossime gare presto arriveranno......e arriverà anche il mio sogno !

Ci sono sempre !

Si nuota.

Si pedala.

Si corre.

Ciao amici Blogger.

E' vero che ultimamente sono poco presente qui sul diario di allenamenti e gare, ma vi vedo e vi leggo.

Purtroppo, nell'ultimo mese ho avuto, ed ho tutt'ora un problema in casa con mio padre.

Ho poco tempo per fare tutto, anche per il web, anche se vi confesso che passo più tempo su FB che da altre parti, è più diretto !

Comunque io ci sono ancora e bisogna che dia una rispolveratina alle pagine di questo diario.

Ultimamente mi alleno abbastanza per il triathlon, ho diversi obiettivi in programma uno di questi sarà domenica 29 Aprile a Tirrenia, dove farò uno sprint triathlon in mare.

Poi mi sono iscritta all'Irontour Italy dell'Elba che si terrà dal 9 al 12 Giugno, saranno 4 gare in 4 giorni tutte sprint, ma considerate che tutti i giorni si gareggia.......

Ho altri obiettivi in programma, ma che vi racconetrò e svelerò nel corso dei prossimi mesi.

Posso dire che a nuoto sono migliorata molto e faccio meno fatica a fare gli allenamenti mirati che il mio coach Enzo Fasano mi manda puntualmente ogni settimana.

Gli allenamenti in genere sono disposti così:

Lunedì: nuoto e bici

Martedì: corsa

Mercoledì: nuoto e bici

Giovedì: corsa

Venerdì: Combinato corsa bici o viceversa

Sabato: nuoto

Domenica: o gara di triathlon, Duathlon, corsa, oppure combinato bici corsa.

Ieri ho corso una garetta di 10 km a Pistoia, la mia città, dove avevo in programma un allenamento di 12 km a 5 al km, detto fatto la media tenuta nella gara è stata di 4,57 al km, quindi ottimo.

Ora non vi stordisco più, sennò non mi leggete, perchè le cose lunghe si leggono malvolentieri.

A presto Amici Blogger !

Due gare di Duathlon MTB in due settimane 2a arrivata !

Con Massimo Mei un grande Atleta Pistoiese.

Ci s'infila l'occhiali e il casco, poi via a tutto foo in MTb....

Campionato Regionale !!! la prossima voglio Vincere !!!

Un tratto del percorso lungo le Mura di Lucca, bellissimo....Duro come percorso perchè lungo.....ma troppo divertente !!!

Al cambio bici corsa.....

Il sorpasso per la seconda posizione......

Si prende Pegaso e via verso l'erba....Insostituibile MTB, troppo forte la mia Pegaso.

Frazione di corsa, troppo sofferta...

La curva e poi l'ultimo giro....

Questa è la gara di Livorno del 11 marzo. Abbastanza tecnico come percorso quindi un pò difficile, ma divertente....

Frazione di corsa Livorno, anche qui Seconda arrivata di categoria.

Si due gare di Duathlon MTB in due settimane......Livorno Ardenza 11 marzo, presa come allenamento, per il Campionato di Lucca. Bello il contesto sul mare di Livorno giornata di sole spettacolare. Qui mi ero detta di fare un allenamento in Vista del campionato che ci sarebbe stato la domenica successiva a Lucca. Non mi sono piaciuta un gran che ma è andata bene comunque, Seconda di categoria ! Il percorso era di 3 km corsa-10km MTb-1,5 km di corsa.

Poi arriva il 18 marzo e qui il clima è diverso, devo competere con 5 donne avversarie della mia categoria e sarà dura. Percorso da fare: 3 km di corsa-18 km Mtb-1,5 corsa. Partenza di corsa troppo forte e schianto subito accusando gambe durissime e quindi rallento vistosamente, allenarsi con bici nuoto e corsa non è facile, le gambe ne risentono.

Mi sorpassavano tutti, arrivo quasi ultima...poi inforco la mia Pegaso e qui mi sento già meglio, parto subito forte, poi penso che dovrò fare tre giri, ma al secondo giro mi viene comunicato che i giri saranno 4, i giudici hanno fatto casino...tutti che si arrabbiano, mentre io sono felice perchè più pedalo e più mi sento meglio......infatti riesco a superare tanti nel terzo giro, poi nell'ultimo recupero posizioni. Scendo dalla bici e riparto di corsa, dove qui sento che le gambe vanno molto meglio e anche qui supero un paio di donne.....alla fine arrivo bene, 15a donna assoluta e seconda al Campionato di categoria M2. Non avrei potuto vincere, perchè quella prima di me è arrivata quarta assoluta, un fenomeno.

Mi diverto un casino con il Duathlon, specie in MTB, è davvero una gran bella disciplina che non ti annoia mai e ti da belle sensazioni. Grazie a mio marito che come sempre è presente a fare il tifo per me e a immortalarmi.

Ora si pensa alle prossime gare, forse il primo Triathlon dell'anno il 29 aprile, poi farò il Tour dell'Elba di 4 giorni e qui ci sarà da divertirsi e faticare.

La Vittoria più GRANDE !

Si è vero, lo sport ti da soddisfazioni grandi, ti porta oltre i confini dell'impossibile, ti porta sui podi. Ma il vero podio ieri, martedì 6 marzo è stato questo !

Lui MIO Figlio Gabriele lui unico e meraviglioso figlio che tutti vorrebbero avere. Io ho la fortuna di averlo e di Amarlo da sempre. Per scaramanzia sotto il vestito elegante sfoggiava la maglia dei Chicago Bulls, visto che è pure un giocatore di Basket.

Lui sul Gradino più alto del Podio, lui in cima alla vetta più alta. festeggiato dagli amici !

Questo è l'INGEGNERE Lucherini DOTT. Gabriele. Ieri si è laureato all'università di Pisa in Ingegneria Aerospaziale. A soli 24 anni è già così Grande e Geniale. Molti diranno: " Perforza dice così, è suo figlio !" Non è solo per questo, ma anche perchè l'Italia ha sfornato e creato questo cervello, ha delle doti e qualità intellettive non indifferenti, Laureato con 109 in una facoltà difficile e a soli 24 anni non è da tutti. Ecco perchè dico, che è un Genio. Peccato che in Italia non avrà futuro ! La sua tesi discussa e lavorata in molti mesi, dal titolo : "Investigation of a passive method for boundary-layer separation control in a 2D diffuser". Rigorosamente scritto in inglese. Un progetto innovativo che dopo la spiegazione in aula magna, ha dato sfogo ad applausi e congratulazioni da parte di tutti i Docenti, tanto che hanno chiesto poi di poterlo ampliare in futuro per un progetto su velivoli civili. Quindi il mio vanto deve essere un vanto condiviso da tutti, perchè in Italia ci sono tanti ragazzi come Gabriele che con la loro capacità portano il nome Italia nel mondo. Scusate la mia simelatura su mio figlio, ma non potevo non darvi questa meravigliosa notizia.

Di tutto questo voglio Ringraziare mio figlio GABRIELE e dirgli che lui è la nostra vita e la nostra gioia infinita.

Anche sul Web !

Si continua, si va avanti.

La mezza di Torre del Lago che c'è stata a gennaio con il mio gruppo Lucca Tri.....ho fatto un tempo decente, anche perchè mi sono allenata solo due volte a settimana. 1h,49. non sofferta ma divertita accompagnando alla sua prima maratona uno di questi nm 316. Un onore per me !

Porcari corre 20 km, con salite assassine, una tapasciata corsa Domenica scorsa insieme agli amici, tanti i ristori pieni di tutto e di più...il ristoro più bello a Montecarlo di Lucca, dopo una salita che pareva un muro, ci siamo ritrovati con un pentolone di rame, sul fuoco e dentro i fagioli all'ucelletta ! Per non raccontarvi gli altri ristori, è stato un tour de force per lo stomaco..Risultato 2 ore di corsa e 2 kg di peso raccolti!

Il mio fedele Pegaso, che mi aiuta negli allenamenti sterrati, perchè farò un paio di gare Duathlon MTB a Marzo. si fatica ma ci si diverte pure.

Il nuoto ormai fa parte delle mie uscite settimanali, tre volte a settimana mi alleno in piscina, ho toccato quota 4500 metri, ora basta di più non farò.......sennò mi vengono le branchie !

Tra una pasticchina e l'altra si va avanti e si continua su questa strada impervia, ma che mi da forza e mi tiene in salute. Continuiamo così.

Un'altra Franca !

Scendere è facile si, la discesa ti porta con se, senza fatiche, come fino a poco tempo fa, la mia vita mi diceva di andare in discesa e sorridere sempre perchè questo è il mio carattere. E' vero ma !

Dopo tanti sacrifici, stop forzati, cadute di stato mentale, come sto attraversando adesso. Tutti i miei problemi fisici, che mi costringono a correre e fare sport per salute, quel maledetto braccio, che mi ha fatto soffrire tanto negli anni passati, quella Trombosi Embolica che mi ha fatto innamorare delle corse lunghe, che mi ha dato tanta sofferenza ma anche tanta soddisfazione. Quei momenti belli che ho vissuto per amore della corsa, quella corsa che mi ha dato la vita, si mi ha dato la vita perchè correndo mi sono curata......ora arriva anche un'altra notizia...Due Placche Ischemiche alla carotide che mi hanno dato fastidio portandomi la pressione minima a 109. Ma si, con una pasticchina te la cavi....si è facile dire così ! Stare sempre sul chi va là, ogni piccolo segnale che avverto non è bello...Io Vivo per lo sport perchè lo sport mi fa vivere. Tanti non sanno perchè io sono così testarda, così testarda da non voler smettere mai di correre, nuotare, biciclettare. Bene io lo so perchè !

Poi arrivano le Vittorie inaspettate, quelle belle, vere, con la sofferenza, con la gioia di sudare, di sentirsi vivi, arriva il momento magico, che non vorresti finisse mai, ma come ogni sogno passa e va, ma non svanisce, resta indelebile nella tua vita, nella tua mente. Resta quella gioia infinita di chi come me, ha corso solo per salute e si è ritrovato in vetta vincente. Non ha paragoni quello che si prova in questi momenti, ti fa sentire vivo e vicino al cielo.

Poi arriva il tallone che si accanisce su di me, che cerca di farti fermare in qualsiasi modo. Arriva tremendo e subdolo che lascia incacchiati. Ma non si può mollare, non si può fermarsi, si deve continuare, io devo continuare, la mia salute me lo comanda. Allora arriva la Bici e il nuoto...che bello fare cose nuove e divertenti che ti lasciano estasiati. Dici : "allora posso comunque continuare a vivere e soffrire ancora, posso fare tutto, si posso fare tutto....non posso fermarmi, io posso !"

Non ci si ferma mai, si continua, si taglia traguardi infiniti, si percorre strade mai viste, mai pensate, si tocca acque che non sapevi di poter toccare e nuotare. Pedali e gioisci del vento che ti arriva sul viso e ti fa sentire viva. Arrivano nuove avventure, nuove emozioni triathletiche, che non sapevi potessero essere parte di te. Ti scopri con molte virtù, che non sapevi di avere, o forse ce le avevi, ma non le tiravi fuori. Ti sorprendi di te stessa, perchè allora ti dici: "Sono invincibile". Si sono invincibile e anche questa volta io risalirò la china, come l'Araba Fenice....Io sono invincibile.

Mi avvio verso la nuova vita, un po meno in salute, ma sempre in discesa come la prima volta che ho scoperto la corsa...Riscoprirò un'altra FRANCA !

La prima gara del 2012

Dopo un mese torno a correre per le strade in gara. Non mi sono più allenata, colpa come sempre del tallone, ma dopo la prima infiltrazione mi hanno dato l'OK per riprendere con le gare, anche se il fastidio c'è ancora. Una garetta all'insegna del gelo, 15 km su un percorso un po noioso, ma reso gioioso e divertente grazie alla mia Amica Simonetta Bucci. Insieme per fare un allenamento. Si parla del più e del meno come in un salotto....si sa alle donne gli garba ragionare....! Il passo era tranquillo, non troppo sostenuto, anche perchè non avendo allenamento mi pareva ovvio non forzare. Siamo arrivate con un piccolo sprint finale, chiudendo i 15 km in 1h,15, media di 5 al km. Son contenta davvero, perchè non pensavo di andare così bene e senza dolore. Nelle settimane trascorse mi sono allenata molto in piscina e in bici, poche uscite a piedi, continuerò così ancora per un po, fino a che non finisco con le infiltrazioni di Acido Ialuronico, che spero funzionino almeno un po.

Fortuna che ho tanti amici che mi tirano su e che mi vogliono bene.

Da Febbraio mi allenerò seriamente per il Triathlon, dove ho già in calendario alcune gare importanti, già da febbraio si comincia con un Duathlon e poi il resto ve lo racconterò nelle prossime puntate !