lunedì 26 aprile 2010

Una lunga passeggiata di 50 km Romagna.


Ci siamo : anche questa è andata, nel mio Diario di gare.......! La 50 km di Romagna, conclusa nel migliore dei modi.


Prima della partenza con la mia Amica Paola Sanna vincitrice della 50 di Romagna, lei è una vera Campionessa di sport e di Amicizia.


Prima della partenza con la mia compagna di squadra Simonetta Bucci, si anche lei si è buttata nelle lunghe distanze, ed ha concluso benissimo, pur non allenandosi come me.....!


Alla partenza io e Simo, ci siamo divertite tantissimo, avevamo deciso di correrla insieme fino in fondo ma poi....


Lungo il percorso della 50 km....direi che il tracciato è piuttosto impegnativo, con un'altimetria non indifferente, è stato un susseguirsi di salite discese, e salite che ci hanno portati a quota 500 metri, che si trovavano al 30° km, non è una gara facile, però ha il suo fascino.........


Qui sono all'arrivo...... Dopo tanta strada fatta insime io e Simo, al 35° km le mie gambe hanno cominciato a girare bene e li ci siamo salutate. Ho corso la seconda parte meglio della prima, sulle salite aumentavo un po l'andatura e infatti è li che ho fatto la differenza, ho superato, dal 21° km in poi circa 300 atleti, non lo dico per dire è la verità....mio marito che mi ha accompagnata per 50 km in bici, mi ha assistita, e lui mi diceva : " ma lo vedi che superi tutti e te non ti supera nessuno ?" ero talmente concentata che non vedevo nessuno....
Negli ultimi 6 km avevo davanti a me una ragazza, e li mi sono detta . "devo riprenderla" e così ho fatto, ma lei era indispettita e allora mi ha ripassata, ma nell'ultimo km ho accellerato e l'ho dinuovo superata ma questa volta ho vinto io, anche perchè l'ultimo km l'ho fatto in 4',30''.....


Poi l'arrivo bellissimo ed emozionante, stavo bene senza dolori, ho corso davvero bene, non ho avuto nessun cedimento fisico, ansi, appunto negli ultimi km ho accellerato....mi sono stupita e sono soddisfatta.... grazie agli allenamenti del mio sempre più indispensabile Marco Bucci tarlucco...........! Il mio crono: 4h,48',30''. Posizione : 19a Assoluta e 4a di categoria nel Campionato Master Fidal di Ultramaratona. Sono rientrata in premiazione e anche questa volta mi hanno dato un sacco di cose buone.


Dopo una fame da lupi.... Qui al pastaparty, non so bene quanto ho magniato, ma avevo davvero fame, segno che non ho fatto fatica a correre..........vero Marco ?
Simonetta poi chiude con un bel 4h,55 anche lei stupefacente, assalita dai crampi ha comunque raggiunto un'ottimo tempo, 25a assoluta .


Con i nostri accompagnatori , insostituibili, Riccardo marito di Simo, ci ha seguite in Auto e mio Marito, supermarito ci ha seguite in Bici...si si è fatto 50 km con le salite assassine pure lui....è fortissimo un cè niente da fà....
Che vi devo dire ? Son contenta anche di questo risultato davvero ottimo, ho tenuto una media di 5,44 al km, e non è male.... pensavo di stare sopra le 5 ore e invece....!!!
Alla prossima avventura !

57 commenti:

Marco Bucci ha detto...

O brava pallina...!!
Tu stai andando bene, un trenino accelerato...!!!
Continua cosi'... ;D

Ciaoooooooooo

Matte79 ha detto...

Hummmmmmmm, te hai in mente distanze lunghe, veramente lunghe per affrontare la 50 Km di romagna adesso!!!! Complimenti!!!!!!

theyogi ha detto...

alè franchina, sempre all'altezza delle aspettative! e non deve essere stato facile con quel caldo.....

Francarun ha detto...

Grazie Marchino Tarlucchino...sto andando davvero bene...Grazie a te !

Daniele ha detto...

Sempre più ULTRAmaratoneta! Brava Franca, complimenti.

Francarun ha detto...

Matte....chi lo sà... Grazie....!!!!

innovatel ha detto...

E brava franca ... ormai non ti ferma più nessuno ... dai che la pistoia - abetone è alle porte ... :)

Francarun ha detto...

Yo con quel caldo e con quelle salite, era caldo veramente...quindi....Grazie !

Francarun ha detto...

Daniele sempre più Ultra si...mi piace troppo. Grazie Daniele.

@Andrea la Pistoia Abetone ? mah....se lo dici te !!! grazie !

Patty ha detto...

bellissima gara che evidenzia la grande forma........prima o poi tornerò anch'io alle distanze + lunghe.....:--(((

Miticojane ha detto...

Complimenti x la gara, c'era anche un mio compagno di squadra che si prepara x la 100, ho in mente di venire alla Pistoia-Abetone, ci sarai anche tu spero, è ora di conoscerci, ciao

innovatel ha detto...

@Franca -> sai che sarei tentato di venire a farla? Non sarebbe male come regalo di compleanno ... :D

Mic ha detto...

Bravissima Franca! solo scrivere "cinquanta chilometri" mi fa impressione!!
Complimenti. ...Spero proprio che la nostra sfida non sia su queste distanze, oppure che siano permesse 4 comode rate... :-p
Bello anche lo spirito che si vede sia quando fai "la matta" in partenza, che nell'esultanza al traguardo. Buona giornata!

Francarun ha detto...

Patty prima o poi devi tornare alle lunghe distanze io ti aspetto....

@Mitico sarebbe l'ora di conoscersi, io alla Pistoia Abetone ci sarò ma non so in che veste...ma ci sarò, verrò sicuro è casa mia, e così finalmente ci conosciamo.

Francescarun ha detto...

HAI FATTO 50 KM?????????

TU SEI MITICAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA:)))) Grande Franchina ....sei un vero esempio per tutte le donne run e non solo:))) WOWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW:)))))))))))))))))))))))

manuela ha detto...

complimenti!!! grandissima!!!

KayakRunner ha detto...

Ti sei tolta una bella soddisfazione, complimenti! Il fatto di arrivare "bene" al traguardo è un segnale di forma smagliante.

Marco Bucci ha detto...

Ora controllo gli iscritti alla PistoiaAbetone, e lo faro' fino a poco prima della gara...
Se trovo il tu' nome vengo li' e ti mondo la geva a forza di nocchini...!! ;D

Mario ha detto...

che dire? bravissima. Un esempoi per tanti di noi :)

stoppre ha detto...

davvero notevole, complimentoni, se prepari bene una 100km, forse potresti anche andare in nazionale
ma la sanna è campionessa di sprot ?

Luca "Ginko" ha detto...

Che dire sono senza parole davvero complimenti sia per la gara che per il racconto. Da applausi brava.

Francarun ha detto...

Andrea se vieni io sarò ad anntenderti come per Mitico, sareste ospiti della mia Città...

@Mic la nostra sfida mi sa che non si farà perchè io ora come ora minimo corro 42 km, comunque mai dire mai, e ti ringrazio infinitamente.

@Francesca siiiiiii ho fatto 50 lunghi km ma mi è piaciuto tantissimo....mi sono divertita davvero...evvaiiii anche questa è andata... Grazieeeeee !

@Manuela grazie anche se forse non ti conosco, ma ti ringrazio ancor di più...

@Kayak si è vero sono arrivata bene senza nessun problema e avrei anche continuato per altri km...mah mi stupisco pure io, grazie anche a te !

@Marco Bucci te controlla pure ma mi sa che mi ci trovi, perchè mi assegnano ogni anno il pettorale, visto che sono la Campionessa indiscussa di Pistoia per la Pistoia Abetone, anche nel 2008 ero iscritta per precedenza ma non l'ho corsa...quindi non puoi mondarmi la geva co nocchini.....ahahahahahaha

@Mario grazie voi siete il mio esempio, è grazie anche ai vostri sotegni e incoraggiamenti che corro bene.

@Stroppe, me lo hanno già comunicato dalla FIDAL che se faccio bene il passatore entro in nazionale Master, ma non so cosa farò e se la farò...mah...sono scaramantica.
grazie...ho corretto l'errore di ortografia....

@Luca ma grazie degli applausi, ma non sarà troppo. comunque ti ringrazio !

francoscr ha detto...

Che dire?,dire 1000 volte brava è sempre poco.

Francarun ha detto...

Grazie francoscr...sei gentilissimo.

Giuseppe ha detto...

Le ultra distanze sono la mia passione, ma per ora sono ancora fermo alla 42 km. Spero di continuare, con una maestra come te! Grande Franca!
Giuseppe

Francarun ha detto...

Grazie Giuseppe, tu continua con le maratone poi arriverà il momento per la Ultra, c'è sempre tempo per fare cose nuove.

Marco ha detto...

non ho parole. grandeeeeee!

Francarun ha detto...

Grazie marco Pinocchio immagino....grazie infinite...

Alberto Bressan "Pasteo" ha detto...

Più che Francarun io direi SUPERFRANCARUN!!!
50 km sono davvero una botta di fatica!Bravissima

Simone e Anita ha detto...

Urca quanto macini bravissima Franca

Massimo ha detto...

Cinquanta? Così pochi?!!
Ti sei risparmiata quindi.....

Scherzo, dai, considerando il caldo ed il tasso di umidità,credo che alla fine una media così sia più che ottima.

Anonimo ha detto...

Franca sei paurosa..ma lascio parte dei commenti per l'altra impresa che farai..solo un'ultima cosa..sei la determinazione!

R.Davide

Francarun ha detto...

Pasteo mi cambierò il nome .....grazie sei gentilissimo.

@Simone Anita macino macino e rimacino...grazie...

@Massimo mi sono davvero risparmiata perchè potevo dare anche qualcosina in più ma va bene così..

Francarun ha detto...

Davide tu sei troppo gentile nei miei confronti, sono sicura che tu farai una grandissima gara ultra, ne sono convinta, grazie dei tuoi interventi sempre presente !

Massimo ha detto...

Sei stata grande, immensa, sii fiera di ciò che hai compiuto.
Una passeggiata come la tua pochi esseri viventi la possono raccontare!

Cristina ha detto...

UltraFranca!

Lucky73 ha detto...

I M P R E S S I O N A N T E ! ! !

uscuru ha detto...

FANTASMGORICAAA!!!
non aggiungo altro!

Francarun ha detto...

Massimo ti ringrazio dinuovo, ti mando un'abbraccio.

@Cristina ciao carissimaaaa, grazie !

@Lucius lo so faccio paura e son batman il pipistrello....ahahahaha Grazie !

@Uscuru, ma grazie, pure fantasma sono ora !!!! Grazie davvero !

pietro ha detto...

Mi è piaciuta la descrizione della tua concentrazione : andare avanti sentendo solo il tuo essere ,incarnare completamentre la corsa ....
e poi il finale da "felina"
Mi sa che stai andando in forma ...Brava anzi bravissima

lello ha detto...

super franca veramente , complimenti sei un mito , brava , bella la corsa ???? io domenica andro' a trieste

Francarun ha detto...

Pietro carissimo che piacere vederti qui nei commenti...
Si ho corso con me stessa, non vedevo chi avevo davanti, mi sono concentrata sul respiro e sui miei passi e così fino in fondo, quando ho voluto superare quella ragazza, e ci sono riuscita, come un felino appunto...grazie Pitro caro amico.

@Lello ti ringrazio, io domenica non so dove andrò vedrò sabato cosa fare, in bocca al lupo per Trieste allora.

Marinesdicorsa ha detto...

Ragazza.......ma quanto forte vai??????????

Dammi la ricetta..

:-):-):-)

Ciao

Francarun ha detto...

Marines, la riccetta a me l'ha data Marco Bucci...e poi le salite a me piacciono troppo... Grazie !

MauroB2R ha detto...

Azzarola, complimentoni anche a te Franca!! Mi fa paura leggere che hai fatto il 50esimo km a 4e30!!!

Francarun ha detto...

Mauro ti ringrazio...ma è vero, non ci credevo nemmeno io....mah....

gianforc ha detto...

Brava Franca, complimenti!!!!
Certo che dopo aver letto il resoconto di quei 50 km. mi vergogno un pò ad averti invitato al Trail di Fontesanta del 13 giugno!!!!!! Sono soltanto 18 km................................

Walter ha detto...

Complimenti Franca!!!

Francarun ha detto...

Gianforc io ti ringrazio per l'invito, ma non so se potrò venire dipende come sto.... 18 km di solito li faccio ogni giorno, ma comunque è una bella distanza Grazie.

@Grazie Walter.

Filippo ha detto...

Chapeau!

Francarun ha detto...

Filippo che vuol dire ?
grazie a prescindere.

Stefy ha detto...

Congratulazioni! Grande! Anch'io c'ero domenica, solo come accompagnatrice, peccato non ci siamo incontrate, avrei potuto farti i complimenti di persona. Vai campionessa!

Francarun ha detto...

Grazie Stefy, mi avrebbe fatto piacere anche a me vederti, ma non sapevo che tu fossi li in Romagna alla 50 km...peccato ma sarà per un'altra volta spero.
E grazie ancora !

Filippo ha detto...

Giù il cappello...come gesto di ammirazione e stima per una bella impresa! Non era per risparmiare sui complimenti :-))

insane ha detto...

Perdona il ritardo..
GRANDE FRANCA!!!!

er Moro ha detto...

Un onore poter dire di conoscerti e condividere lo stesso coach..
Grande Franchina, troppo forte!

Francarun ha detto...

Filippo ti ringrazio, ma sai la mia ignoranza non ha limiti...

@Andrea ma quali scuse...ti ringrazio invece del tuo intervento e del tuo complimento.

@Er Moro ma mica si frigge con l'acqua io e te,, c'abbiamo er Bucci Show....
Grazie !