Si parte.

Nella foto davanti casa mia: Erita, io e Simonetta.

Causa una tendinite rotulea o quel che è...son ferma dalla corsa già da un mese, ho ripreso da due settimane ad andare in MTB, solo il nuoto non ho mai smesso di fare. Oggi il primo allenamento serio e lungo di MTB 46 km tra sterrato e salite. In compagnia dei miei Amici di sempre.

Nuoto ora va decisamente meglio, tanto che sto già facendo le ripetute per velocizzarmi, allenamenti tecnici, variando le braccia e le gambe, ieri per esempio ho fatto 1500 metri, 20 vasche con un braccio solo, prima il destro poi il sinistro e in apnea, il nuoto è davvero difficile, ma bellissimo.

Torniamo ad oggi con il mio primo vero allenamento in MTB. 46 km dicevo, intervallate da andature su salite, non ripide,con rapporto lungo e duro, per fortificare la muscolatura, fortuna che con me c'erano Alessandro ed Erita due esperti in materia. E' un po come fare le ripetute a piedi, un minuto forte uno piano con rapporti agili o duri, faticoso più della corsa devo dire.

Insomma spero di ritornare anche con la corsa, proverò sabato o domenica e verifico come va il ginocchio. Io incrocio le dita.