mercoledì 27 aprile 2011

Mi accontento ! per ora !

<--| Questa sarà la mia nuova muta per la frazione di nuoto.

Gli allenamenti purtroppo scorrono con solo Nuoto e Bici, la corsa per ora non se ne parla. Come ben sapete !
Negli ultimi giorni, o settimane ho macinato tanti km in acqua, mi sto perfezionando con nuove tecniche di nuoto.
Ho raggiunto quota 3000 metri in due sedute in un giorno.
In bici tutto procede bene anche se non faccio salite, sempre per non forzare il ginocchio incriminato.
Oggi ho percorso 50 km in MTB tra sterrati e strada.
Domani mi dedicherò al nuoto, farò le ripetute sui 25 metri, sembra buffo dire così......25 metri son come una ripetuta in pista sui 400 metri, è davvero faticoso.
Spero e confido in una ripresa anche della corsa, senza fretta come mi ha detto Marco Bucci oggi per telefono ( Grazie Marco tarlucco). Appena potrò riprendere a correre, ho gia in programma un Triathlon sprint, così che il ginocchio non sia troppo impegnato. Le misure saranno queste: 400 metri nuoto nel lago con la Muta, 10 km in MTB sterrato e 2,500 metri di corsa ! Vediamo cosa viene fuori.
Se penso che l'anno scorso ero in allenamento per il Passatore mi vien le lacrime agli occhi.......ma oramai è così, mi devo accontentare di quel che passa il convento !

17 commenti:

Patty ha detto...

urca, sarai sexissima!!!
Dai che presto si riparte e anche se fai meno l'importante è fare e il nuoto è veramente completo come sport.

Francarun ha detto...

Urca davvero vedessi come sono tutta stirata dentro la muta e con la cuffia, son fighissima.....Il nuoto è davvero completo e fa bene oltre che modellare le spalle....aspetto anche te Patty !!!

Master Runners ha detto...

I famosi 25m a manetta! Vai Franca!!
Bella muta, anche la mia è una blueseventy, ma credo ci vorrà il cacciacopertoni per tirarmi fuori da li dentro!! :D

Paolo "Cibulo" ha detto...

ti divertirai sicuramente.
Mi sa che l'andazzo comunque è un po questo, anche il mio infortunio al ginocchio mi ha fatto ritornare in piscina....e strane idee sulla bici iniziano a venire pure a me :)

Marco Bucci ha detto...

Il Passatore.... 'un mi ci fa' pensare...!!
Con ke pena t'ho inventato quegli allenamenti per paura tu ti facessi del male...
Alla luce di oggi chissa' che non abbia contribuito...
Pallina, bisogna che tu ti dia una calmatina via...
Ora pensa a guarire e cerca di trovare quella fascetta che t'ho detto, e' un toccasana credimi..
Lascia stare il trisprint e trisega, il 'un ll'e', tu devi pensare solo a stare meglio.
Quel ke stato e' stato, e se te lo dico io tu 'mi poi crede'...!!!!
Ciaoooooooooooooo

MauroB2R ha detto...

Beh..pensa che c'è gente ferma del tutto..nuoto e mtb sono tanta roba! ;-)

francoscr ha detto...

Il bello del triathlon è che su una disciplina stai male ti puoi allenare lo stesso,dice bene il Bucci pensa a guarire.

GIAN CARLO ha detto...

Io dico che così vestita sei uno schianto, ma in convento non ti fanno entrare ;D

Francarun ha detto...

Master entrare è semplice, con le buste di plastica alle mani e ai piedi, il problema è uscire, mi dovrò ungere !!!

@Paolo allora guarda che se hai intenzione di fare trisport pensaci, perchè è davvero ganzo, più che altro ti da modo di non sater mai fermo anche se hai dei problemi, almeno puoi sfogarti in altri modi.pensaci davvero !

@O tarlucco, il Passatore un c'entra nulla con questo problema, tanto prima o poi mi doveva venì fori, stai calmo, che io fo gli sprinte e tu vedi che un mi fo male, te lo dico io, visto che li prendo con calma, mica vo a tutto foo, piro ! Domattina vo a comprare codeste fasce e se un funzionano te le tiro nella geva !

@Mauro è come ho detto a Paolo almeno così hai l'alternativa e stai sempre allenato.

@Franco proprio così, alla fine ho fatto bene a cambiare sport mi sa.

Francarun ha detto...

Gianco in convento mi metto il saio e sotto la muta così non se ne accorgono !

mjaVale ha detto...

Mi spiace per il ginocchio, in effetti però poter nuotare e pedalare è già qualcosa...
A presto meglio, ciao triathleta super sexy!

Francarun ha detto...

Mijavale carissima spero di ritornare presto anche a correre che è quello che amo di più, ma in alternativa sto bene anche così ! Grazie !

lello ha detto...

uahuuuuuuu...che sexy..... ma con questa ci devi andare a ballare..........
p.s comunque complimenti per la tenacia in tutti gli sport.......MITTTIICCAAAAAAAAAAAA

Davide R. ha detto...

Franca adesso sembrerai una dei fantastici 4!!! :) vai tranquilla che torni completa.. è una questione di tempo.. ciao!!!!

insane ha detto...

Il nero slancia,quasi quasi me ne prendo una e ci vado in giro... :D
Fra,il Passatore è stato talmente una gran cosa che qualcosa al diavolo "si regala.." ;)

Fatdaddy ha detto...

Muta attillata, tacco 12 e via!
Farai strage di cuori... :D

Francarun ha detto...

lello infatti è troppo bella, quasi quasi ci vado in balera....Grazieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee !

@Davide confido in una ripresa, tornerò sicuro, ci vuole pazienza ! Grazie fratellino !

@Andrea infatti sfina molto e slancia, sembro pure più alta.
il Passatore mi ha regalato tanta emozione e dolore ma lo rifarei anche subito.

@Fat il tacco forse è un po scomodo per nuotare, ma ci posso provare. Farò strage di persone in acqua con le gomitate !!!