lunedì 14 febbraio 2011

Una settimana divertente !


Il tracciato di ieri, mi son ritrovata una pendenza del 26%........maremma In salita.......17 km.

All'arrivo.....??????? un bel Salame Toscano, me lo son portato a casa, mi son piazzata 9a assoluta !

Il mio Arrivo inaspettato !!!!

Con i miei Amici prima della gara !

Questa settimana è stata davvero piena e divertente.
Comincia il lunedì, con una bella seduta in pista, ho fatto il Criceto impazzito per più di 1h,20'.
Il martedì una bellissima Girata in MTB 32 km e una nuotatina in piscina.......30 vasche.
Il mercoledì rieccomi in pista a fare il Criceto impazzito 2 la vendemmia.....
Il giovedì troppo divertente: Mi son recata in piscina per fare 30 vasche e invece ho chiaccherato con gli altri che si allenavano, quindi vasche senza numero...che ne sò, mah n'avrò fatte 10...dopo era piuttosto tardino, quindi, ho preso la mia MTB e sono uscita con una mia amica a fare una passeggiata...piuttosto tosta....42 km. Mi sono accorta che era molto tardi quindi verso il 30° km ho accelerato e ho staccato la mia compagnia involontariamente, non l'ho più vista dietro di me, son tornata indietro e rieccola che arranca....riparto a tutto foo era troppo tardi, e su per la salita di casa, ho fatto lo sprint finale fino al cancello! ho aperto mi son fiondata giù per le scalette che portano al garage, sulla bici, manca poo mi ammazzo! ho preso la curva e son schiantata nella porta del garage, son entrata alla Bersagliera e ho buttato giù la pianta del limone.......un disastro, mi son schiantata dal ridere ho raccattato la pianta e via su in volata in casa.....immaginatevi la scena Fantoziana......
Il venerdì una corsetta tranquilla, 'un me la leva nessuno e domenica una bella garetta a Prato. 17 km, avrei dovuto fare 2 ore di corsa e così è stato, solo che in mezzo ho messo la gara, che si è rivelata una sorpresa. Son partita dimolto piano a chiacchera con i podisti tranquilli, poi piano piano ho sentito che le gambe giravano, ma non so a quanto, visto che in mezzo alle case il Polar un chiappa una se.....a ! Mi son ritrovata all'8° km una salita a dir poco terribile, "ma si ho detto, vai schianta?.....e via su andare ! Alla fine della salita il meritato ristoro, dove ho fatto du ciacchere e poi via si riparte.......per farvela breve, all'arrivo mi danno un cartellino con scritto . 9, donne. O questa? mi son detta? Son andata a prendere il premio e mi hanno dato un bel Salame Toscano, miiiiiiiiinchia mi son detta, e non ho fatto la gara a tutto foo sennò il che mi davano ? Un maiale intero ?
Riepilogo km :
Lunedì 40x200 metri tot 13 km
Martedì: 30 vasche + 32 km MTb
Mercoledì: un lavoretto sui 200 i pista un po incasinato tot 15 km
Giovedì: vasche indefinite nuoto + 42 km MTb con annesso catapultaggio limone
Venerdì: 12 km
Domenica . 17 km di gara + restanti 5 km tot 22 km

13 commenti:

theyogi ha detto...

nemmeno ti rendi conto di come vai forte, maremma in discesa senza freni!

Davide R. ha detto...

Ancora non mi son abituato a leggere 400 x 200.. ma li hai fatti veramente...???? hihihihihihihi. Franca son troppo contento di leggerti così energetica!! ciao!!!

Francarun ha detto...

Yo nemmeno io mi rendo cont di quello che faccio....miiiiiii mi stupisco da sola.....che ridere !!!!

@Davide 40 x 200 no 400 x 200.........si fanno 40 x 200 chiedi al Bucci è lui l'artefice...Son felice anch'io di stare bene, spero che mi duri !! grazie Fratellino caro !

insane ha detto...

..e si riesce ancora a correre al 26%?!?!?! mamma mia!
ciao Fra!

CHICO68 ha detto...

Secondo me sei un talento naturale, ha ragione theyogi non ti rendi conto di quanto vai o potresti andar forte, brava...

Francarun ha detto...

Andrea molti camminavano, io ho resistito e ho corso anche con quella pendenza assurda....

@Chico forse è vero nemmeno io mi rendo conto di come potrei andare forte, ma per me alla fine è un dettaglio, io corro perchè mi diverto, e se vengono le belle classifiche son contenta. Grazie !

Patty ha detto...

buono.........il premio!!
Non ci ciacola in vasca sennò affoghi!!!

Davide R. ha detto...

o.O ho sbagliato!!!!! non me ne ero accorto, sembrava uno scherzo fatto apposta.. la battuta reale era 40 x 200 li hai fatti veramente?? hihihihi ...perchè già non credevo a quelli ^__^ aaahhhhh con tutti questi numeri così alti impazzisco!!!.. cmq vabbè.. ciao Franca!!

Luca "Ginko" ha detto...

Oh un bel post positivo. Ti sei divertita, sei arrivata nella top 10 con meritato salame. Che vuoi di più dalla vita?

Master Runners ha detto...

Lo schianto sulla porta con 'ingarrata' del limone è un tajo!
Una settimana piena, bel macinino sei!
Però in piscina 'un si 'hiacchiera, si nuota! :P

MauroB2R ha detto...

mitica Franca, sei troppo uno spasso!! IL VOLO IN BICI SPETTACOLARE.

Ohhhh fatti regalare il garmin che il polar come gps non rulla quanto rulli tu!! uhhhhh

Francarun ha detto...

Patty bono davvero il premio, lo mangerò insieme agli amici...

@Davide tu sei fuori....ahahahahah

@Luca è banale se dico, UN TUCANO ??

@Master in piscina mica ho chiaccherato mentre nuotavo, solo a bordo vasca quando mi fermavo e siccome si era preso un discorso lunghetto ho perso tempo....l'Ingarrata è atata spettacolare !!!

@Mauro mi dovevi vedere.....il garmin nemmeno se me lo regalano lo prenderei, meglio il mio Polar, anche i garmin non prendevano una pippa un quelle strade....

lello ha detto...

UN MITO FRANCA.UNA SPORTIVA COL SORRISO