giovedì 2 settembre 2010

Insieme ad una Campionessa di Ciclismo.Un massacro !

Questa mattina di buon mattino ho preso parte ad un allenamento insieme a dei Ciclisti veri.
Questi due che vedete sopra cioè: Erita Tempestini e Alessandro Franchi fanno parte del mio gruppo podistico e sono i più forti in assoluto, non solo di corsa ma anche in Bici.

lei Erita, campionessa ITALIANA di Granfondo e Sprint in Salita di Ciclismo nonchè Campionessa Italiana alla Pistoia Abetone, come me, di questo anno, suo marito Alessandro è un veterano con 4h,40 all'Abetone e non dico altro....Sono due fortissimi anche in Bici e questa mattina mi hanno portata....aimè con loro....

SALITA parola del giorno.....Tanta salita e ripetute, che hanno fatto loro ovviamente, ma me la sono cavata bene con loro due, ho sempre seguito la ruota su per quelle salite ASSASSINE, ma veramente durissime, non so fin dove siamo arrivati perchè abbiamo percorso strade a me quasi sconosciute, salita e salita per ben 2h,30 di pura salita e 34 km, dislivello 700mt slm, le discese erano sempre troppo poche. Quello che vedete è solo un'assaggio di dove siamo arrivati e poi abbiamo continuato ancora e ancora....Bello devo dire, faticosissimo, però mi hanno detto che se vado su con questa bici Achille, con quella da corsa andrei decisamente meglio....mah se lo dicono loro. Mi sa che presto mi butterò in qualche gara di ciclismo visto che di corsa faccio solo due uscite settimanali, però queste due uscite mi porteranno ai Campionati Regionali a Siena di Atletica il 25 settembre, sempre e rigorosamente sotto le ali del Bucci, dove mi cimenterò negli 800 metri e nei 400metri farò una figuraccia ma chi senefrega..... Il tallone per ora fa solo un po fastidio, tanto finchè non mi opero non passa, ma intanto mi alleno e chissà che con questi ritmi in bici non vada meglio anche di corsa?
So solo che quando vado a fare le mie corsettine le gambe sono libere e vanno benissimo, se non fosse per quel morbo !!!!
Beh devo dire grazie ai miei nuovi allenatori in Bici......grazie.
PS: Bucci non ti tradisco, stai sicuro che quando torno a correre mi dovrai sopportare.....

16 commenti:

Patty ha detto...

oh ma li conosci tutti tu :-D
che bello ....... bravissima!

nino ha detto...

povero mister, oltre a non poter correre perde pure le allieve........

Francarun ha detto...

Patty che ci posso fare se qui in Toscana ci sono tanti Campioni ?
grazie !

@Nino il mio Coach è sempre e comunque il BUCCI MARCO finchè non torno a correre come prima mi devo adattare anche a questi miei amici che mi stanno aiutando a mantenermi in forma. Il Bucci non è geloso e poi mi sto allenando anche se poco con lui per il 25 settembre.

Davide R. ha detto...

Franca... molto meglio??? dicono bene!! con la bici da ciclismo io ho paura che tu smetti di correre...anche se sò che non lo farai.. ^_^ c'è una differenza abissale secondo me tra un MTB e una da ciclismo con le scarpette... oja ...tu voleresti...e ho paura che se provi quella sensazione... :) cmq Franca continua ad allenarti!! ciao

Francarun ha detto...

Davide continuo ad allenarmi, e mi sa tanto che è vero che con la bici da corsa volerei, l'ho già provata quella di alessandro....non ti dico come sono andata....ma la mia passione rimane la maratona e la Ultramaratona, sempre e comunque.

theyogi ha detto...

corsa, bici o boccette, l'entusiasmo è sempre lo stesso! ;) hai una determinazione esemplare.....

stoppre ha detto...

azz che cosce muscolose erita !! sono sempre un po combattuto sul fatto che la bici faccia bene alla corsa.
sicuramente si per quanto riguarda cuore e polmoni, sicuramente no, per quanto riguarda fluidità di corsa ... quindi ai livelli di amatore, direi che va bene, purche quando si corre, si facciano allenamenti seri ( ovviamente non ora che hai male ad achille ).

stoppre ha detto...

ps. bel caschetto, era ora !!

Francarun ha detto...

Yo menomale che ho questa determinazione sennò ero depressa e sicuramente anche mio marito ne avrebbe sentito le sua....meglio che mi sfoghi con la bici....sennò troverei sicuro una alternativa...

@Stoppre erita ha delle gambe davvero muscolose, e ti devo dire che specialmente in salita di corsa a piedi è fortissima, le basta allenarsi una settimana che vince !!! é veloce davvero, è forte non c'è niente da fare, sicuramente la bici l'aiuta tantissimo, questo me lo hanno detto lei e suo marito, rinforza muscoli che con la corsa non usu molto, ma per esempio i quadricipiti sviluppati con la bici poi per la corsa servono si ma nelle salite e in velocità, forse per i maratoneti non se se serve o meno...
Comunque sia ora che vado in bici e soprattutto in salita mi sento più forte muscolarmente davvero....Quando tornerò ad allenarmi seriamente allora vedrò se la bici serve o meno...
PS: il caschetto era d'obbligo...

Fatdaddy ha detto...

Il segreto e la tua forza è che, se incontri un ostacolo, lo superi saltandolo o girandogli attorno, mica ti fermi o torni indietro: no corsa? Allora sotto con la bici! Fosse un "No bici?", sapresti dove dirigere la tua forza ed il tuo entusiasmo.
Caschi sempre in piedi come i gatti, è qui la tua grandissima forza!!
Sempre bello leggerti e guardare le tue foto...

lello ha detto...

non ti arrendi mai e vai fortissimo anche in bici , per il prossimmo giro d'italia donne sarai pronta

ciro foster ha detto...

Ha ragione Yogi, non mollare che il morbo è solo una denominazione farmaceutica.....vai di bike, la migliore .....medicina!!!!ciao ciao

Francarun ha detto...

fat è sempre un piacere leggere te, mi dai forza....si è vero casco sempre in piedi, perchè prima di cadere devono gambizzarmi......Ho superato prove ben più dure nella vita quindi questa la posso saltare a piedi pari, se non potessi nemmeno andare in bici...??? allora mi butterei alle bocce e son sicura che troverei entusiasmo anche li...Grazie Fat.

@Lello non dobbiamo mai arrenderci mai....il prossimo giro d'Italia, sai che me lo ha detto pure mio marito ? quel sant'uomo !

@Ciro il morbo è li che aspetta di essere cacciato intanto io vado di Bike e mi diverto, poi qualche santo provvederà...

Luca "Ginko" ha detto...

Sarà l'aria che respirate o il pane senza sale che vi fa andare così forte? :-) Complimenti per le prestazioni vedo che ero sei lanciatissima con le due ruote. Belle foto come sempre...

Tosto ha detto...

e brava Franca, ciclista e anche 400-800-ntista!

PS. bella la bici ma te ne devi prendere una di seria :)

Marco Bucci ha detto...

Pallina come vanno gli allenamenti ?!
'Un fare bischerate e segui il programma che in un mese non si puo' fare una mezzofondista, ma solo far andare un pochino piu' veloce una maratoneta tarlucca e chiorbona che 'un vole fare la diecimilista...!!!
Ma lo sai che quei pantaloni in copertina sono un po'ino osceni ?!
E la sembrano un bersaglio per freccette, e il centro un te lo di'o mi'a il kke l'e' ...!!! ^_^
Se ero Stefano ti faceo mettere i pantaloni alla zuava...!!!
ahahahahahahahahahahahahah

Guarisci almeno te bischerina....!!!