Verso la prima gara di triathlon.......

Il fisico sta cambiando, sono un po più robusta e si vede !

Questo sarà il luogo dove si svolgerà la mia prima gara di Triathlon a Brugherio in provincia di Milano, il 12 giugno.

Mi sto allenando molto in Bici nei miei percorsi sterrati e in Piscina.

In bici sto davvero macinando tantissimi km e tante salite, che stanno diventando la mia specialità. Nuoto ho raggiunto quota 3000 metri ma con non poca fatica.

Il ginocchio per ora da ancora fastidio tanto che corro veramente poco, o quasi nulla. Ieri ho corso una decina di km ma, dopo 8-9 km ha cominciato il dolore e sono dovuta tornare a casa. Visto che posso correre solo pochi km ho deciso per questa gara che prevede . 400 metri nuoto nel lago, 10 km in MTB e 3 km a piedi, confido di non sentire dolore con questi pochi km. Sono un po scocciata per questa infiammazione, tanto che non scrivo quasi più nulla qui sul blog e commento molto poco i vostri post. Devo darmi una svegliata perchè il Blog è il luogo dove ci ritroviamo tutti quanti.

PS: Grazie Tarlucco.......

Un tutorino per Amico !

Il mio ginocchio......ho messo un piccolo tutore sotto il tendine rotuleo, consigliatomi dal Tarlucco Bucci, vediamo come funziona...........

Ieri allenamento in salita con la mia Pegaso, su verso le Piastre. Ho approfittato di stare con il mio amico Alessio che si sta allenando per la Pistoia Abetone, così gli ho fatto compagnia per un bel tratto di strada. La salita delle Piastre è davvero dura in Bici, forse anche di più che a piedi 30 km . Comunque in Bici il Ginocchio non fa male.....

Oggi invece appuntamento con il Cloro....questa è la mia faccia dopo le mie tot vasche, 1200 metri di nuoto, si fa fatica si, ma dopo si sta benissimo, il nuoto è davvero un toccasana.

Nel pomeriggio farò un'uscita in bici di un'oretta e domani dinuovo in Bici ma chi sa in quali lidi mi dirotterò.....

Mi accontento ! per ora !

<--| Questa sarà la mia nuova muta per la frazione di nuoto.

Gli allenamenti purtroppo scorrono con solo Nuoto e Bici, la corsa per ora non se ne parla. Come ben sapete !

Negli ultimi giorni, o settimane ho macinato tanti km in acqua, mi sto perfezionando con nuove tecniche di nuoto.

Ho raggiunto quota 3000 metri in due sedute in un giorno.

In bici tutto procede bene anche se non faccio salite, sempre per non forzare il ginocchio incriminato.

Oggi ho percorso 50 km in MTB tra sterrati e strada.

Domani mi dedicherò al nuoto, farò le ripetute sui 25 metri, sembra buffo dire così......25 metri son come una ripetuta in pista sui 400 metri, è davvero faticoso.

Spero e confido in una ripresa anche della corsa, senza fretta come mi ha detto Marco Bucci oggi per telefono ( Grazie Marco tarlucco). Appena potrò riprendere a correre, ho gia in programma un Triathlon sprint, così che il ginocchio non sia troppo impegnato. Le misure saranno queste: 400 metri nuoto nel lago con la Muta, 10 km in MTB sterrato e 2,500 metri di corsa ! Vediamo cosa viene fuori.

Se penso che l'anno scorso ero in allenamento per il Passatore mi vien le lacrime agli occhi.......ma oramai è così, mi devo accontentare di quel che passa il convento !

Non sopporto i Bugiardi !

Quelli che dicono :" sto male, mi fa male qui, mi fa male la". Poi li vedi che finiscono una gara a tutto foo, o comunque finiscono una gara.

Ma io dico, perchè ci sono persone simili, a cosa gli serve dire così ? Non riesco a capire il significato di essere così bugiardi per dimostrare non so che cosa.

Beh chiedo: "Ma a voi è mai capitato di incontrare persone simili? io dico di si, e cosa pensate voi di questi atteggiamenti?"

Chiedo e dico questo,perchè sento in giro dirmi : "Si pure io ho il tendine rotuleo ma, ci corro sopra e ho chiuso una maratona in tot tempo!" oppure: " Pure io ho un'infiammazione ma ci corro sopra e chi se ne frega!" SON TUTTI DEI FENOMENI?

Io ho il tendine rotuleo infiammato DAVVERO e dopo 7-8 km mi fa dolore e devo smettere di correre, ma smetto davvero, come fanno gli altri a non sentire nulla?

Questo sfogo è rivolto a chi mi prende per il culo ultimamente ! non è certo riferito a voi amici.

Buona Pasqua !

BUONA PASQUA A TUTTI CARISSIMI.

PRESTO VI RACCONTERO' COSA STO FACENDO, IN PRATICA UN CIUFOLO, HO SEMPRE IL DOLORE AL GINOCCHIO !

NON MANGIATE TROPPO CHE POI VI VIENE IL FIATONE !

Si parte.

Nella foto davanti casa mia: Erita, io e Simonetta.

Causa una tendinite rotulea o quel che è...son ferma dalla corsa già da un mese, ho ripreso da due settimane ad andare in MTB, solo il nuoto non ho mai smesso di fare. Oggi il primo allenamento serio e lungo di MTB 46 km tra sterrato e salite. In compagnia dei miei Amici di sempre.

Nuoto ora va decisamente meglio, tanto che sto già facendo le ripetute per velocizzarmi, allenamenti tecnici, variando le braccia e le gambe, ieri per esempio ho fatto 1500 metri, 20 vasche con un braccio solo, prima il destro poi il sinistro e in apnea, il nuoto è davvero difficile, ma bellissimo.

Torniamo ad oggi con il mio primo vero allenamento in MTB. 46 km dicevo, intervallate da andature su salite, non ripide,con rapporto lungo e duro, per fortificare la muscolatura, fortuna che con me c'erano Alessandro ed Erita due esperti in materia. E' un po come fare le ripetute a piedi, un minuto forte uno piano con rapporti agili o duri, faticoso più della corsa devo dire.

Insomma spero di ritornare anche con la corsa, proverò sabato o domenica e verifico come va il ginocchio. Io incrocio le dita.

Ironman - Il mio obiettivo !

La mente è già proiettata verso questo traguardo, lunghi allenamenti mi attendono ma io ce la voglio fare !