giovedì 30 aprile 2009

La Batbicicletta !


Dopo la maratona devo scaricare, quindi martedì sono andata in bicicletta ho fatto 25 km, ieri invece ho messo le scarpe da running e sono andata a correre un pochino, 40 minuti tapasciati, oggi tornerò dinuovo in Batbici, e farò concorrenza al MASTRO......Farò una trentinaia di km per sciogliermi le gambe un po peste.
 Tutto sommato sto bene e non ho dolori da nessuna parte.....Ho ancora il rammarico di non essere in classifica, pur avendo documentato e testimoniato il mio arrivo nessuno mi ha contattata. Ho mandato 3 email alla SDAM ma non mi hanno risposto e nemmeno da Padova mi hanno dato risposta. Aspetto ancora un giorno e poi mi muoverò seriamente e severamente !

PS: Quella in foto non sono io !....magari....!

martedì 28 aprile 2009

Padova contro tutto e tutti !


Il nostro portafortuna NICCOLO' !


Gli insostituibili Stefano e Gianni !

Le Caine: Franca, Monica Cristina !

La nostra missione è cominciata tre mesi fa con la sfiga che ci ha perseguitato dall'inizio alla fine, prima con l'influenza duratami 20 giorni, poi la gamba addormentata, poi il colpo della strega, poi ancora la gamba soporifera, e quando ho saputo cos'era ormai ero alla fine dell'allenamenti....che costantemente anche se con degli stop di alcuni giorni forzati siamo riuscite a eseguire, la prima preparazione da me ideata e la cavia Cristina al mio fianco, sembra abbia funzionato. Anche Cri proprio l'ultima settimana ha accusato un forte dolore all'inguine che l'ha fermata per tutta la settimana fino a domenica, Quando......!

Organizzazione per questa maratona Podovana impeccabile, gli organizzatori, Stefano e Gianni hanno saputo farci passare un fine settimana davvero fantastico ! 
Questo lo sapete, ci siamo ritrovati all'Expò, con gli amici blogger, poi cenetta in un ristorante bellissimo ad Abano Terme dove abbiamo mangiato da 10 !
La mattina ritrovo con la cri per la colazione giù in albergo, tre panini con la marmellata, una fetta di crostata, una banana, un succo, e la Cri pure una pasticca di cortisone per il dolore all'inguine. Si prende poi la navetta che attraverserà tutto il percorso della maratona e qui sale su Uscuro di Roma, quattro chiacchere e si scende, siamo arrivati !
Vedelago...booo ma io di laghi un ne vedo, è stata la mia prima battuta....Al deposito borse si trova i blogger della foto del post precedente, due risate foto di gruppo, e l'urlo : A TUTTO FOO ! E via a consegnare le sacche !
Si entra nelle grigle, ma li è un gran marasma, si entra tutti insieme, ma allora il che me l'hanno dato a fare il numero basso se poi s'entra tutti uguali ? BOOOO !!
Le tre CAINE si incamminano per la partenza che ci vede piuttosto in fondo, tipo servizio scopa ! Ma che ce frega tanto un si deve mica partire a razzo noi ! Lo sparo e via si parte. Controllo subito che la Cri stia bene, mettiamo subito un ritmo tranquillo 5,30 al km per poi aumentare dopo 4 km e da li si decide per un passo a 5....5,05 al km. Sembra che tutto vada bene la mia gamba regge, la Cri sta bene ! Si passa il primo paesino con gli sbandieratori e dei personaggi vestiti medievali, bellissimo passaggio, qui acceleriamo un po ma il passo mi pare un po ardito quindi freno le gambucce della Cri che sembrano unte ! Ai ristori ci fermiamo sempre, camminiamo 50 metri e poi si riparte, questo è quello che avevo programmato per affrontare la Prima maratona della Cri. Al 22° km ci sono i Paparazzi ????? Gianni e Stefano con Niccolò ci aspettavano li, e appena ci ha viste Gianni con la fotocamera ci è corso davanti e ci fotografava come fossimo delle dive e ci incitava a squarciagola....è stato forte un momento esilarante da avanspettacolo.  Avevamo con noi solo un carbogel, perchè abbiamo pensato di mangiare della frutta lungo il percorso per non rischiare brutti inconvenienti intestinali, ma al 28° km la mia pancia comincia a brontolare, e dirmi : "o bellina bada un poinino se tu ti fermi che devo scaricare la merce !" Quindi vedo un camion e li mi infratto per scaricare la merce indesiderata, intanto la Cri prosegue e da li in poi non saremo più insieme lei avanti io dietro. Al 32° km Ritroviamo ancora Gianni che ci fotografa e Stefano che ci incita, avranno fatto 20 km per seguirci e immortalarci ! Dopo un km la pancia ribrontola..."o porca miseriaccia cane o che banda è....la sfiga, è lei,  il nemico di Batman si fa sentire dinuovo , ora basta mi sarei belle e che divertita !" Pit Stop dinuovo, riparto e qui incontro Fabio Bachini che avevo gia superato alcuni km prima, accelero un po, ma non troppo per non rischiare di schiantare.....Il percorso qui diventa un po monotono, ed è qui che i pensieri si sono fatti avanti, ho ripensato a tutte le disavventure capitatemi, alla Cri che pensavo al traguardo con la sua prima medaglia al collo, e la soddisfazione di averla portata a terminare la sua Prima impresa. Ho pensato che io sono davvero forte, mi sono resa conto della tenacia che ho e mi sono stupita e inorgoglita, mi dicevo:" Franca sei forte ,sei mitica, sei insuperabile !" mi davo coraggio perchè li da sola contro tutto c'ero solo io, e dinuovo un crampo allo stomaco mi fa fare un'altro Pit Sop, riparto consapevole ormai che avevo perso tanti minuti, ma che importa, io ero li ero a correre la mia nona maratona, ero li passo dopo passo, sentivo le mie scarpe che rintoccavano, non erano silenziose come all'inizio, sentivo la fatica arrivare ! 38° km vedo in lontananza la Cri che sta rallentando, mi dico: "No Cri no, vai vai, non mollare sei arrivata.....!" ho aumentato il passo per raggiungerla e li ho visto che non ce la faceva più, era piena di dolori, sofferente ma la sua tenacia non l'ha abbandonata, io ho proseguito per la mia strada con un'occhio dietro la nuca per vegliare su Robyn. Arrivano gli ultimi 2 km qui ormai tutto è passato, le gambe non le sento più, le braccia mi si stanno infomicolendo, la testa mi gira, non capisco più dove sono e cosa faccio, vedo tanta gente che grida applaude, è un'emozione grande la mia, è un'emozione che mi travolge, ogni volta sento dentro di me la maratona, si io la sento la vivo come fosse parte di me. Allungo il passo gli ultimi 800 metri è in caos totale, vedo i palloni, vedo il display, le mie gambe sembrano volare, e io sto volando verso il traguardo e verso la vittoria contro il nemico sfiga che mi ha tenuto compagnia fino all'ultimo metro. Qui c'è dinuovo Gianni e Stefano che mi immortalano mentre taglio il traguardo. Alzo le braccia al cielo e dico.......Fanculo SFIGA ! Crono 3h,46,34....il mio crono 3h,45,27.
Poi il pensiero è rivolto alla Cri che cerco di ritrovare ma non mi fanno tornare indietro e allora la aspetto all'arrivo, ero in ansia, ma sapevo che sarebbe arrivata e infatti eccola arriva, stremata ma felice, il crono 3h,52 il suo 3h,51.
La prima maratona di Robyncri è portata a termine ora la attende un'altra avventura che comincerà appena si è rimessa dall'infortunio. E' mia grande soddisfazione ora che ripenso a tutto, che pur contro tutto siamo riuscite a correre sotto le 4h, non credevo andasse così quindi per me una vittoria ! La mia amica ormai fa parte di me è parte della mia vita e il bene che gli voglio lo sento ogni giorno di più, ora più che mai siamo unite, unite da una colla chiamata MARATONA !
La nostra terza Eroina la Monica ha chiuso anche lei in 4h15 minuti, è stata brava anche perchè per lei è la seconda maratona !
Un plauso ai nostri MARITI che ci hanno sostenute coccolate e incoraggiate sempre in ogni momento, hanno fatto si che tutto filasse liscio per noi, addirittura all'arrivo ci hanno accolte con una rosa rossa per una, non è da tutte avere mariti così. Siamo fortunate !
Torneranno nuovi nemici ma come sempre sapremo dare battaglia a chiunque si faccia avanti....! 
Alla prossima avventura...Pistoia Abetone !


lunedì 27 aprile 2009

Prime immagini di padova !





Per ora vi dico solo che ho conosciuto bellissima gente, i blogtrotter sono bellissimi.
La mia maratona ve la racconterò con calma, vi dico solo che ho chiuso con dovuti e forzati pit stop diarroici, in 3h,45, e la sfiga che mi ha perseguitata si è fatta vedere pure in maratona e anche al traguardo, non risultano i miei passaggi, la SDAM non mi ha messo i tempi.....ma dico io che sfiga c'ho ultimamente? La Cri nonostante il suo problema all'inguine ha chiuso in 3h,51 anche lei bravissima e tenace.....Complimenti Cri. Un PLAUSO ai nostri mariti Stefano e Gianni che poi vi racconterò !

domenica 26 aprile 2009

Missione compiuta!


Ebbene si... le nostre grandissime beniamine hanno compiuto con successo anche la missione di Padova. Sono state bravissime perchè hanno chiuso la loro maratona con ottimi tempi, sfidando e sconfiggendo perfino la sfiga, che non le ha risparmiate durante la preparazione.
Cristina è stata esaltante, considerando che era alla sua prima e che ha corso con una fastidiosissima infiammazione al nervo femorale. Brava Cri! Voglio l'autografo quando torni. Benvenuta nel club! Hai iniziato col botto.
Franca è riuscita a sconfiggere tutti i suoi acciacchi ed è stata più forte di tutto, veleggiando su tempi da favola. La sua grinta ha dell'incredibile.
Potrei sprecare ancora mille parole, ma non basterebbero a descrivere la loro grandezza. Ragazze, attendiamo il vostro racconto.
Siete l'orgoglio di tutti noi.
Sono felicissimo.

venerdì 24 aprile 2009

In Bocca al Lupo !


Oggi ho fatto l'ultima uscita di 8 km in tranquillità, e con me Stefano e Casper, che è venuto apposta per salutarmi e darmi l'imbocca al lupo. La Cri ha sempre il dolore all'inguine e speriamo per domenica ! Saremo in missione come sempre ma questa volta correremo separate, ognuna correrà per se stessa, ma alla fine la vittoria sarà comune  !
Casper ci ha raccontato la sua avventura a Vienna, bellissima esperienza, ho capito che casper se lè davvero goduta e si è divertito. Quello che spero possa provare sia io che la Cri Domenica a Padova.
Voglio fare l'IN BOCCA AL LUPO A TUTTI I BLOGTROTTER CHE PRENDERANNO PARTE A QUESTA AVVENTURA E A TUTTI QUELLI CHE FARANNO LA MEZZA MARATONA.
Io arriverò domani pomeriggio a Padova e dovrei essere all'Expò verso le 17 come stabilito, ho alcuni numeri di telefono, se del caso vi chiamo !
Beh a questo punto divertitevi tutti , godetevi la maratona e gioite all'arrivo qualunque sia il vostro risultato. Io farò così !
A Domenica !

mercoledì 22 aprile 2009

Progressivo col marito !


OGGI ULTIMO GIORNO DI ALLENAMENTO, 9 KM IN PROGRESSIONE CON MIO MARITO. LA CRI HA UN DOLORINO ALL'INGUINE QUINDI PER OGGI NON CORRERA'. ABBIAMO PRESO UN PERCORSO ONDULATO COME SEMPRE, E SIAMO ANDATI IN PROGRESSIONE NEGLI ULTIMI 4 KM , HO FINITO AD UN'ANDATURA SUI 4,10 AL KM, MA SONO UN PO STANCA COLPA ANCHE DELLA DIETA CHE MI STA INDEBOLENDO, MA DOMANI COMINCIA IL CARICO DEI CARBOIDRATI E ALLORA PANCIA MIA FATTI CAPANNA.
ABBIAMO FATTO 9 KM IN 46 MINUTI.
OGGI GOTAM E' AL SICURO E VENERDì FARO' L'ULTIMA PICCOLA MISSIONE A TARTARUGA.
LA MIA PREVISIONE PER PADOVA SARA' DI 5 ORE....STO SUL LARGO COSI' SON SICURA DI NON SBAGLIARE !  :-)

martedì 21 aprile 2009

Il Principe di Vienna








Prima di partire



Col potassio dopo l'arrivo



Con mio fratello e sorella

In una maratona si vivono mille vite e centomila avventure. Si muore e si risorge, si piange e si ride, si fa l’amore e la guerra. Questa è la maratona secondo me: un immenso miscuglio di sensazioni che si compiono sulla linea del traguardo.
Raccontarla per me è impossibile… tante, troppe cose da dire: la scioltezza dei primi 25 km, i crampi per il gran caldo al 35°, la salita interminabile dal 12° al 18° km… dettagli di un percorso che tutti fanno.
Quello che vi voglio raccontare sono solo 2 km della mia corsa, gli ultimi.
Come ci arrivi al 40° non importa, ma quando ci sei, cambia il mondo! A Vienna gli ultimi due chilometri sei stretto fra due ali di folla, con 10000 persone che ti guardano negli occhi e capiscono tutto, ridandoti centuplicato quello che fino a quel momento hai lasciato sul percorso. E’ un delirio, un’apoteosi, un’esplosione di pazzia e gioia al tempo stesso.
Le gambe non si fermano più (come potrebbero farlo?), il cuore batte a 220 e ti scoppia in gola. Non corri… voli sull’asfalto… infine arriva il rettilineo col traguardo ed io non riesco a fare a meno di urlare, alzando le braccia al cielo come un matto, mentre tutti gli spettatori sulle tribune si godano gli ultimi 100 metri del Principe, ebbro di felicità, che li saluta con i brividi a fior di pelle.

lunedì 20 aprile 2009

LA MIA DIETA DI QUESTA SETTIMANA !


Oggi comincio la mia dieta pre maratona ! se qualcuno ha il coraggio di volerla fare si accomodi !

Lunedì: Martedì e Mercoledì :

Colazione: 1 uovo sodo, + 100 grammi di prosciutto crudo + un the o caffè amaro.

Pranzo : una tazza di brodo con due chucchiai di parmigiano+ un amburgher e 100 grammi di groviera .

Merenda : 100 grammi di groviera.

Cena : un piatto di stracciatella all'uvo + grana grattugiato + 200 grammi di carne di maiale ai ferri e 200 grammi di spinaci conditi con limone.
 Questo per i primi 3 giorni.

Giovedì, Venerdì, Sabato : 

Colazione: 150 gr, di latte con il miele+ 100 gr, di pane con 50 grammi di marmellata.

Pranzo : 100 gr, di pasta al pomodoro+ 100 gr, di fegato ai ferri+ 100 gr, di patate lesse condite con olio e limone+ 100 gr, di pane con un cucchiaio di marmellata.

Merenda: 150 gr, di pane con 50 grammi di marmellata un bicchiere di latte con zucchero.

Cena: 100 gr, di riso la pomodoro+ 100 gr, di merluzzo o palombo ai ferri+ 100 gr, di pane + un bicchiere di latte zuccherato e una banana.

Scarico e poi....? DIETA !


Questa settimana sarà di scarico, farò veramente pochi km, oggi andrò a farmi 8 km in tranquillità, mercoledì qualche variazione con al massimo 8 km, e venerdì 6 km a tartaruga !
Ho cominciato la dieta per la maratona, questi primi tre giorni saranno tremendi, e da giovedì si carica di carboidrati......!!!! Speriamo non sia caldo a Padova perchè a quasto pungto sarà il problema maggiore !

domenica 19 aprile 2009

THE WINNER IS ?



Il vincitore è.................. !!!!!!!!!! ebbene si è lui !


MARCO GASPERINI NUMERO UNO....3H,21 ALLA MARATONA DI VIENNA !

GRANDE CASPER SEI UN MITO !

venerdì 17 aprile 2009

variazioni in tristezza !


Come sempre inseparabili Batfranca e Robyncri.....

Allenamento di oggi: variazioni di ritmo di 2minuti e mezzo piano e 2minuti e mezzo forte. x 8 volte.
Le variazioni a ritmo forte a 3,20-3,40 al km, le variazioni piano a 4,50 al km. Abbiamo corso un totale di 12 km tra riscaldamento e defaticamento. eravamo un po tristi oggi perchè il nostro amico Claudio ha avuto un'incidente con la macchina ieri sera ed è in ospedale per accertamenti, ma fortunatamente nulla di grave, stasera lo rimandano e forse tornerà a correre tra 20 giorni. peccato perchè si stava allenando per la maratona di Pisa e la Pistoia Abetone, con me e la Cri. ma tornerà presto con noi, perchè abbiamo bisogno di lui...Forza CLAUDIO !
Oggi missione Gotampistoia compiuta !

giovedì 16 aprile 2009

Finalmente sò cos'è !



In tre in Missione !


Ieri sono stata dal Fisioterapista per accertare cosa fosse il dolore al polpaccio che poi si irradia alla gamba. Svelato l'arcano, è l'infortunio che ho subito lanno scorso, uno stiramento del polpaccio, che ora a distanza di un anno si è calcificata la ferita e per questo sento dolore e la gamba si inceppa. Oggi comincio una serie di Tecar terapia più manipolazioni da svenimento, farò tre sedute prima della maratona sperando che si sciolga la crosta. Se ciò non dovesse accadere dovrò fare un'ecografia e poi Onde d'Urto che farò in ospedale. Io spero che si possa risolvere con queste tre sedute......
Intanto ieri siamo andati in missione con la Cri e Claudio, abbiamo fatto un corto veloce, 4 km di riscaldamento 5 di veloce corso a 4,10 al km e 3 di defaticamento più 5 allunghi in pista ! la gamba inizialmente si è fatta sentire, ma dopo un po il dolore è diminuito, e sono riuscita così a fare l'allenamento, anche perchè ultimamente non riesco a fare nulla come voglio.
Il povero Claudio ieri si è sorbito le nostre ciaccole, non ci siamo chetate un secondo e lui da galant'uomo annuiva e ascoltava...!
Missione Gotam portata a termine !

martedì 14 aprile 2009

CASPER A VIENNA !


Domenica ci sarà la Maratona di Vienna ! Io Starò con la telecamera puntata sull'ARRIVO DI......


MARCO GASPERINI IN ARTE CASPER, SARA' PROTAGONISTA INDISCUSSO DELLA MARATONA DI VIENNA E NOI SAREMO TUTTI CON LUI A FARGLI IL TIFO.......!!!
VAIIIII MARCHINO SEI TUTTI NOIIIIII !!!!!!!!!
SENTO CHE FARA' UN TEMPONE, è IN FORMISSIMA E CI FARà RESTARE TUTTI A BOCCA APERTA !
FORZA MARCO !!!!!

lunedì 13 aprile 2009

A come Amicizia !


A con la A Maiuscola di AMICIZIA...oggi è il caso di ricordarlo !


Oggi il Gruppo Cai si è diretto a Prato per la Mezza Maratona, eravamo tanti del CAI e tutti belli sorridenti come sempre. Io con i miei inseparabili, Cri, Gianni, Claudio, Stefano e il mitico Fantasmino Casper, eravamo li per fare il tifo a Gianni che avrebbe tirato la gara, mentre noi ci siamo dedicati al mio problema, cioè la gamba inceppata, che come al solito si è fatta sentire, porca miseria ragazzi sono preoccupata seriamente, non per la mezza di oggi ma per la Prossima di Padova...mah...sono sfiduciata ! Fortunatamente con me a tenermi su di morale, e tenermi compagnia c'era come sempre la mia inseparabile AMICA Cristina, un Angelo! e con lei Claudio e Casper, tutti pronti a tirarmi su di morale e constatare le mie condizioni pietose. Non hanno mai ceduto nel tirarmi su di morale, sempre costantemente incollati ai miei bisogni e ai miei lamenti, ero scortata da ANGELI SUPEREROI....Era una mattinata caldissima si registrava 23 gradi alle 9 di mattina, questo ha penalizzato un po tutti, anche i Topo Runner che non hanno stabilito nessun record. Lungo il percorso la mia povera gamba ha ceduto ma fortunatamente decellerando un po sono stata meglio, eravamo partiti a 4,45 al km e sembrava fosse il ritmo da tenere ma al quarto km il dolore si è presentato e li la botta....Si cala il passo notevolmente, ma ero con i miei AMICI ed ero fortunata, non tutti hanno questa fortuna.
Poi l'arrivo desiderato da tutti, perchè anche i miei valorosi erano stanchi, segno che il caldo ha fatto la sua parte. Si arriva per mano con un tempo di 1h,53 minuti, faticosi e sudati !
Sono consapevole di una cosa soltanto, che il detto : "Chi trova un'amico trova un tesoro " è sacrosanto. Oggi più che mai ho la certezza che ho davvero degli amici insostituibili e nessuno può togliermi. Il nostro tifo per Gianni ha dato buoni frutti anche se non era il tempo sperato da Gianni, 1h,37 non male viste le condizioni meteo poco adatte !
Grazie AMICI DI SVENTURE E AVVENTURE GRAZIE INFINITE ! Vi voglio Bene !

sabato 11 aprile 2009

Allenamento doppione e AUGURI !




Buona Pasqua a TUTTI i miei Amici Blogger e a TUTTI gli ospiti che vengono a trovarmi !

Venerdì e oggi allenamento gemello.
Ieri in solitaria ho deciso di andarmi a fare 8 km da sola per sentire la gamba come andava, e devo dire che non è andata poi così male anche se un fastidio ce l'ho avuto durante i primi 4 km successivamente mi è un po passato e dopo gli 8 km ho fatto 8 allunghi di 80 metri e qui stavo bene, poi di ritorno a casa.
Stamattina invece mi sono ritrovata con Claudio, Stefano Gualchierotti, MIO MARITO STEFANO che ha ripreso a correre, e Giovanni un'altro del Gruppo CAI. Abbiamo ripercorso il solito tragitto che avevo fatto il venerdi e questa mattina andava ancora meglio, il dolore l'ho avvertito solo leggermente, anche perchè siamo andati piano, ma sul finire ho allungato un po il passo e li stavo discretamente bene, poi 5 allunghi fatti alla Bolt...a FOO......E tutti a casa per darci poi appuntamento a Lunedì per andare in quel di Prato per la Mezza Maratona...e che il vento spiri a poppa....
Batman oggi ha vegliato con i baldi uomini, la città che ora è al sicuro ! 

venerdì 10 aprile 2009

giovedì 9 aprile 2009

La gamba cede !

 Il CAI è Solidale ai terremotati dll'Abruzzo !


Ieri ci siamo ritrovati un bel gruppetto del CAI per allenarci insieme. Con me la Cri , Casper, Gianni e Denis.
Gli uomini hanno preso l'indirizzo faltrek, io e la Cri 2x5000 con recupero di 1000.
Si parte per il riscaldamento tutti insieme, già appena partita sento che la solita gamba non va bene. Poi si comincia il primo 5000, tenendo una media di 4,40 al km, ma arrivata al 3000 mi fermo per il dolore alla gamba, non so come spiegarlo, è un informicolimento che parte dalla caviglia e va su fino alla coscia e mi impedisce di correre. Cammino 50 metri e riparto, ma dinuovo dopo 2 km mi rifermo e così è andato tutto il resto dell'allenamento. Ora sono un po preoccupata, perchè una maratona in queste condizioni la finisco in 6 ore, se mi devo fermare ogni 3 km.....la mia rabbia è che da ferma non mi fa nessun dolore ansi sto pure bene !
Poi ho pensato che ci sono cose ben più serie della mia gamba ! però è anche vero che non sto bene !

Poi ierisera ci siamo ritrovati tutti alla cena sociale in sede CAI, e sul finale abbiamo deciso di raccogliere del denaro per donarlo ai terremotati, abbiamo raccolto 250 euro, che Gianni si è incaricato di versare sul conto corrente della banca d'Abruzzo questa mattina !

domenica 5 aprile 2009

Un giorno indimenticabile...da invidia !


Con un po di sana PAZZIA !!!


Gianni Claudio e Monica sul ponte di Barano !


Io e la Cri sul ponte di Barano nel bellissimo percorso !


Questo è l'arrivo con tanto di salto alla CAI...da schiantare dal ridere !!!!


Si sono loro i MITICI Gianni e Claudio a foo davanti a tutti !



La partenza della Follia...in testa Gianni e Claudio a foo !!!!


Eccoli ancora in prima linea sempre a foo, con la macchina che li inquadra !


Vaiiiiiii che siete mitici, davanti a tutti per la Goliardata alla CAI !



Il primo arrivato del pazzo gruppo...CASPER !

Le foto sopra sono di Piero giacomelli !




Io non so cosa dire, visto che Casper ha rispecchiato nelle sue parole rocambolesche, tutta la giornata di oggi.

Dico che oggi è stata una delle più belle giornate che io abbia mai passato con i miei AMICI del CAI...una giornata alla CAI !
Ierisera la pizza e le birre e stamattina con poche ore di sonno la FOLLIA è arrivata...
Eravamo in tanti e tutti agguerriti ...ma non per vincere qualcosa ma semplicemente per fare caciara ! e così è stato ! Gianni, Cri, Claudio, Denis, Casper, Io, Monica , Simonetta, Gina e altri in combriccola, si parte. I folli tutti in prima linea a sfidare i Top Runner, noi dietro per assistere e schiantare dal ridere all'evento gia annuciato ! Via, lo sparo, e Gianni, Claudio, Casper e Denis, partano a tutto foo alla CAI....noi sentiamo i commenti..della serie..."O chi sono questi matti che partano sparati ?" oppure..."Ma questi un son mia normali ..o dove credano di andare ?!!!! " Bellissimi...io e la Cri ripiegate in due dal ridere...son partiti a 2,40 al km da matti, poi dopo 300 metri son tornati indietro a riprenderci, e noi sempre a ridere...un se ne potea più...poi comincia la salita che tra risate e battute  passano i primi 5 km...poi si risale ancore per altri 3 km e da lontano si vede un fumo e un'odorino di salscicce che portava via il naso...ci fermiamo a questo ristoro dove c'era una musica ..Tarantella ...e qui insceniamo un ballo io la Cri, Monica e Simonetta, una sotto al braccio dell'altra e tutti a ridere ...!!! poi dopo la sclsiccia che doverosamente ci siamo pappati , si riparte e via dinuovo in salita...Poi ancora salita..per farvela breve la salita era di 10 km...Poi altro ristoro e dinuovo un'altro balletto, e si riparte, ancora salita????? Aiutoooooo !!!
Poi comincia la discesa, che di slancio ci buttiamo giu a rotta di collo, ad un certo punto Casper che era rimasto un po indietro per fare compagnia alla Monica, d'improvviso si sente un forte vento che ci sposta....era Casper che non ne poteva più, di andare piano e giu a FOO per la discesa manco ci vede....e noi gli diciamo...VAI CASPER VAI A FOO ALLA CAIIIIII....per strada allora inneggiamo il canto..." I più belli siamo noi !!! e i più brutti siete voi !!!! " Io non sono riuscita a smettere di ridera nemmeno un secondo...fattostà che oggi abbiamo corso questa gara in 2h,05 e i km erano 22....poi io la Cri e Claudio non contenti abbiamo ripreso il percorso dei 4 km e abbiamo continuato con la corsa finendo con 26 km...gli ultimi km rigorosamante a FOO......
Ora più che mai sono consapevole di avere degli amici insostituibili, unici s particolari...il CAI è davvero una bellissima famiglia.....Questi ragazzi mi fanno sentire più giovane e li voglio ringraziare per avermi dato anche oggi una delle più belle giornate da podista !!!
Che dire ????? VIVA IL CAI !!!!

Un tranquillo week-end di sana follia!



Tutto è iniziato sabato sera, quando abbiamo deciso di andare a festeggiare la buona riuscita della maratonina, presso una pizzeria di San Felice. Inutile dirvi che abbiamo mangiato come sfondati, ma soprattutto bevuto come bavaresi nel deserto (Le birre evaporavano all’istante). Alla N birra, Gianni se ne viene fuori con un’idea tanto geniale quanto pazza: partire a tutto foo nella gara del giorno seguente (il Ghibellino), per mettere paura ai top runners.
Le poche tracce di sangue che circolavano nell’alcol, non sono servite ad apportare la dovuta dose di ossigeno al cervello, per farlo ragionare correttamente quindi…. L’idea è parsa davvero geniale a tutti!
L’indomani (cioè oggi) alla partenza, molti di noi denunciavano ancora uno stato di semi incoscienza. In altri invece, si insinuava un barlume di lucidità, tale da applicare un quantomeno parziale revisionismo all’idea originaria (Io e Denis in particolare).
Sta di fatto che allo sparo siamo tutti in prima fila con gli occhi della tigre, pronti a scatenare l’inferno.
BANG!!!!!!!!!!!!!!!
E’ una carneficina!
Volano scarpe, gambe, incisivi e premolari… La battaglia delle Termopili era una partita a subbuteo in confronto... Dalla bolgia emergono Gianni e Claudio piazzando uno scatto micidiale in faccia a tutti e andando ad inseguire il basito cameraman della televisione, che si vede costretto ad ordinare alla macchina di accelerare. Più prudenti io e Denis guidiamo il gruppo dei migliori fino al primo chilometro, quando d’improvviso la vergogna ci assale, facendoci rientrare nei ranghi.
Il resto della corsa è proseguito con regolarità, tra salsicce, fatica e risate; come sempre quando affrontiamo una gara insieme a tutta questa allegra brigata, allietata dalla dolce presenza delle nostre bellissime ragazze, che tutto il mondo podistico ci invidia.
Mille ancora di questi giorni al CAI, e GRAZIE a tutti, compresi gl’ineccepibili organizzatori dell’evento che ci hanno sopportato.

venerdì 3 aprile 2009

Il sole a favore !



Dopo la TV che mi ha vista protagonista, come inviata speciale, ierisera ! e dopo la sdraiata nel giardino che mi ha pure regalato un po di colore al corpo , sono andata in missione con i soliti super eroi ; CLAUDIO e la Cri !
Abbiamo fatto 18 km un po variati, a tratti siamo andati a 5,30 e a tratti a 4,20, per poi finire con una serie di  7 allunghi di 100 metri alla Bolt, a tutto foo....! Il percorso come sempre bello ondulato.....
Era una giornata bellissima oggi, il sole bello limpido e l'aria calda, 26 gradi per l'esattezza, infatti eravamo piuttosto sudati.
Sono un po stanca ma credo vada bene così anche perchè questa è l'ultima settimana di carico. Domenica faremo l'ultimo lungo di 26 km, 10 dei quali in salita, se finiamo la settimana con i km che abbiamo fatto se ne raggiungono quasi 100 ! Che ci porteranno dritti a Padova !
Oggi missione compiuta con il sole che ci ha aiutati !

Come Er Califfo !



Beh scusate ma dopo la lunga giornata di ieri spesa a ballare per far sparire la pioggia...."E CI SONO RIUSCITA!" 
Voglio fà come Er Califfo...mi sdraio al sole del mio giardino e mi godo il meritato SOLE !!!! Poi dopo andrò in missione ma ora me riposo !

giovedì 2 aprile 2009

La danza !


Sto facendo la danza della NON PIOGGIA e mi pare che funzioni....stà uscendo il SOLE !!!!!!

mercoledì 1 aprile 2009

I nuovi Propulsori di Lucius Fox !


Con queste si VOLA !

LE NUOVE PROPULSOR !

D'ora in poi correrò con queste....ora vi ho svelato l'arcano !

Queste sono le mie nuove scarpe da running, brevettate da Lucius Fox, appositamente per me, sono dotate di Propulsori a lunga gittata, e capaci di troncare gli stinchi a tutti i malfattori che mi si presentano difronte !

Oggi pomeriggio ero in missione in compagnia di altri tre temerari, la Robyncri, Claudio e la Piccola Vanessa, che ha fatto solo pochi km .....
La Cri oggi non stava bene, anche i super eroi si ammalano, ha avuto dei problemini di pancia ed ha dovuto finire prima la missione.
Dovevamo fare 4x3000 con recupero di 1000 + 4x200.... Io e Claudio abbiamo portato a termine la missione quasi impossibile, visto che un ventaccio della malora ci frenava non poco. Abbiamo fatto i 3000 alla media di 4,45 al km e il recupero a 5,15 al km, poi i 200 metri a foo, questi per provare i nuovi propulsori....in tutto abbiamo corso 19 km con il riscaldamento. 
Oggi il Joker e Pinguino sono stati alla larga, appena hanno visto le mie nuove calzature....!
Missione compiuta Gotampistoia è al sicuro oggi più che mai !

PS: ma che pensavate che smettessi di correre ?...Batman non può fallire !



Basta !


Basta ho deciso....ATTACCO LE SCARPE AL CHIODO !!!!!!