Scoppiato!

Raccontiamo oggi di un noto podista (o meglio di uno che crede di esserlo) che ha voluto partecipare ieri ad una mezza maratona lombarda, praticamente senza fare allenamenti da due settimane.
Risultato: dopo una partenza a 4'45" del primo km (dovuto all'intenso traffico di podisti in cui si è inbattuto nelle fasi iniziali), pareva che questo simil-podista riuscisse a tenere un tempo dignitoso intorno ai 4'20"-4'30", quando giungeva al nono km cominciava a soffrire di:
mal di fegato, mal di reni, gastrite acuta e ottusa, mal di gambe, capogiro, vomito, caldo, dolori alla schiena, ipersudorazione, annebbiamento della vista.
Ebbene al km 10 che transitava con il tempo di 45'30", il tipo in questione, decideva che per oggi era abbastanza ed alzava poco dignitosamente bandiera bianca.
Alle interviste post-gara dichiarava:
"Il mio ritiro è stato solo un motivo tecnico, in quanto avev0 un impegno urgente da espletare...."

Pistoia-San Marcello: cronaca di una corsa sudata, faticosa e esaltante

Gara faticosa, difficile, calda la Pistoia San Marcello.
Arrivo in Piazza Duomo a Pistoia intorn alle 6.40, ritiro veloce del pettorale e del pacco gara (buona organizzazione, con una piccola pecca che dirò in seguito).
Mi preparo, rinuncio al cappellino, dopo una prova nei giorni scorsi negativa (mi sentivo troppo riscaldare benchè fosse traspirante). Trovo e saluto Casper poco prima del via, scambio di auguri di buona corsa e alle 7.30 lo sparo.
Obiettivo terminare sotto le 2h 50' la 3o km.
Parto regolare e prudente al punto giusto, più che altro facendo attenzione a non inciampare. I primi 5 km li faccio in 25'20" (media di 5'04"). Poi inizia la salita che porta alle Piastre. Salita abbastanza dura, lunga 9km ma costante. Faccio attenzione a non andare in affanno nella respirazione. Vado su bene, guardando i piedi di chi mi precede. Le gambe stanno bene, fa caldo ma non lo soffro eccessivamente.
Scollino alle Piastre con il tempo di 1h 22'30". Ora inizia la discesa di circa 5km. Aumento un poco il ritmo, recupero qualche posizione. Ai 21km passo col tempo di
1h 57'. Inizia la seconda salita del percorso. Salita non lunga, circa 5 km, non dura, ma incostante. Faccio fatica a trovare il giusto ritmo. Al 25km le gambe cominciano a indurirsi un pò. Decido di camminare, specie i tratti più ripidi. A Gaviniana finalmente termina la salita: mi fermo un attimo a bere un bicchiere di acqua. Nella piazzetta rischio di sbagliare strada: non vedevo più nessuno davanti a me, e per poco non mi scontravo con due ragazze (credo fossero del Cai Pt) le quali mi indicano la retta via. La testa è un poco annebbiata, la stanchezza e il caldo si fan sentire. Iniziano gli ultimi 4 km: Discesa! Aumento il ritmo, ma accuso un pò di dolori di fegato. Rallento. Il dolore cala. Riesco comunque a correre a 5'00". Sono ben sotto la mia previsone: 2h 47' contro i pronosticati 2h 50'. Il dolore passa velocemente. Al km 28 grazie anche alla discesa, incremento il ritmo: mancano solo 2km !
Arrivo al km 30 in 2h 47', ma il traguardo non c'è! Mille pensieri. Mille vaffa...! Avevo spinto per finire al km 30, ho finito la benzina e mi è ritornato il dolore al fegato: i "cabasisi" girano a mille! Ma 'ndo sta sto cactus di traguardo! Una curva, un'altra curva. Poi il rettilineo finale. In lontananza la voce dello speaker e il brusio della gente.
E finalmente il gonfiabile, dopo 900 metri di autentica sofferenza: 2h 51'15" il mio crono, per 30,9km (ecco la critica che faccio: perchè non scrivere sui volantini che la gara è di 30,9km, invece di 30km?). Sono contento, stanco ma contento riuscendo a fare un tempo migliore di quello che mi sarei aspettato (cosa rara). Poi il ristoro. E a bere, bere, bere.E ancora bere.
Ritrovo Casper, scambiamo impressioni sulla corsa. Con un dubbio che entrambi avevamo e che dopo questa gara è svanito: fare la Pistoia - Abetone?
Col cactus che la faremo.

U'ora in pista 2 - La rivincita by Francesco

Ieri sono andato a correre di nuovo in pista: la 12x1 a Camaiore. Dopo la deludente prova nella 10x1 ora a Cascina che non mi era proprio andata giù ieri invece grande prova con bellissime sensazioni: 14,200 km contro i 13,350 di Cascina !!!

Ma non è tutta farina del mio sacco...ho avuto la fortuna di correre insieme ad un mio amico che correva nell'altra squadra del mio gruppo, che tiene più o meno il mio stesso passo...è stato divertentissimo...quando siamo partiti dicevamo ai gazebo che avremmo corso i 13,7-13,8 (se andava bene)...i primi giri andavamo a 1'40"-1'42" e ai box ci dicevano"andate più piano" !!! ....tra noi si era creata una sintonia perfetta: ogni 5 giri ci davamo il cambio, il rumore dei nostri passi era unico, tenevamo bene la corda, nello stesso giro facevamo lo spugnaggio...ci guardavano tutti !!!!! e tutti i giri li abbiamo fatti sempre a 1'40"-1'42".... credo che almeno 400 metri li abbiamo guadagnati sia il mio amico che io correndo insieme in questo modo....
Aveva ragione Marco a dire "quando la settimana prima della gara gli allenamenti non vengono poi si fa una bella gara".
Alla fine della corsa sono rimasti tutti sorpresi e divertiti della nostra ora...e naturalmente io e il mio omonimo Francesco lo eravamo ancora di più....

P.S. Mi hanno appena inviato la foto...notare che ho accuratamente evitato di vestire nerazzurro......