Challege Regensburg ed è PB sulla distanza Ironman.

 Un po in ritardo ma scriverlo è sempre una gioia per me. Un'altro Ironman, questa volta un Challenge, quello di Regensburg(Ratisbona) in Germania. Stupita di me stessa che all'arrivo non credevo ai miei occhi, il miglioramento di un ora rispetto all'anno scorso mi ha dato una gioia immensa e indescrivibile.

 Arrivare al traguardo e sentirsi bene senza nessun doloretto o stanchezza eccessiva mi ha elettrizzata non poco. Il contesto è stato a dir poco Meraviglioso, uno scenario unico e bellissimo, un'atmosfera festosa e straordinaria, hanno fatto di questo challenge una cosa meravigliosa davvero.

 La mattina alle 7,00 la partenza nel lago, con i Pro e cuffia dorata mi hanno talmente esaltata che non credevo ai miei occhi, partire in prima batteria insieme ai big è stata una gran figata.

 Uscita dall'acqua dopo 1h,29' e 3800 mt, senza nessuna stanchezza fisica mi hanno permesso poi di rilassarmi nel cambio in T1, per poi partire verso il lungo percorso di 183 km che mi attendeva.

 Il percorso bici è stato a dir poco bellissimo, strade completamente chiuse al traffico anche pedonale, paesaggi mozzafiato nella Baviera, un po impegnativo visto il dislivello di 1600 mt, ma scorrevole a mio punto di vista. Tanto tifo per strada, con la gente che ti incitava ad ogni paesino che si passava.

 La strada è stata lunga ma piacevole, ho pedalato per 7h,37' per 183 km senza accorgermene, all'arrivo in T2 gli addetti mi hanno preso la bici come i Pro e li mi son rigasata tantissimo, mi hanno spedita dritta negli spogliatoi dove mi attendevano delle ragazze per aiutarmi a svestirmi e rivestirmi come anche in zona T1, un'organizzazione impeccabile, esco dal cambio pimpante per correre la mia maratona 42,195 km, nella bellissima città di Regensburg e costeggiare il bellissimo Danubio.

 Lungo le strade un po sterrate e non, in città e fuori città, tanta gente che mi incitava, gridava il mio nome che leggevano sul pettorale. Insomma una gran bella maratona mi sono corsa in 5h,10'fermandomi ad ogni ristoro.

 Poi l'arrivo con tutto il pubblico festante che incitava il mio nome che leggevano sul grande schermo, la mia felicità era alle stelle, mi girava un po la testa per l'emozione che mi ha fatto sorridere e piangere contemporaneamente. Una gioia che non si può descrivere dopo che ho visto il risultato di 14h,43',48''. abbassando il mio personale di un'ora.

 In tutto questo non posso non menzionare mio marito Stefano che come sempre mi ha supportata e incitata dall'inizio alla fine e che mi ha portata a completare questa mia nuova impresa, accompagnandomi nei lunghi allenamenti in bici e di corsa, mi ha accompagnata mentalmente facendomi coraggio nei momenti che ho passato un po di stress mentale, lui è il mio supporto più grande che se non ci fosse non farei nemmeno un metro di distanza.

E così dopo questa bellissima avventura mi sono iscritta al prossimo Challenge di Roth sempre distanza Ironman e chissà che non mi stupisco di nuovo.

Ironman Zurigo, you are an IRONMAN Franca Tosi.

Si ho sentito questa incredibile frase pronunciata al mio arrivo, ho sentito tutte le emozioni che queste parole ti possono dare, FRANCA TOSI, YOU ARE AN IRONMAN. Non si può descrivere quello che ti passa per la testa mentre nuoti 3800 mt nel lago, senza muta perchè faceva troppo caldo, non si descrive la fatica che si prova pedalando per 180 km sotto il sole a 30 gradi affrontando le salite con il sudore che ti cola negli occhi e ti brucia, non si può descrivere la fatica che si prova. E non si può descrivere quando metti le scarpe da corsa e parti per 42,195 km, una maratona con nelle gambe e nelle braccia la stanchezza di + di 10 ore di sudore caldo e fatica, ti accorgi di correre solo dopo 21 km, quando ti rendi conto che ne mancano solo altri 21, ma che saranno quelli più duri ma anche i più belli. Ti accorgi di quello che stai facendo mentre corri nel buio che è sceso da poco e che ti accompagnerà fino al traguardo, ti accorgi che sei dove volevi essere da un anno, sei dove volevi essere dopo tanto sacrificio fatto con gli allenamenti di mesi e mesi. Ti accorgi di aver compiuto un Impresa quando il tuo compagno, Stefano ti corre a fianco per 8 km e ti dice di continuo che ce la farai e che tu sei li per tagliare il traguardo, quel traguardo che ti accorgi di stare per raggiungere all'ultima curva, dove intravedi le luci e senti le grida della gente, gli applausi, le grida dello speaker che inneggia ogni Atleta che arriva, poi tocca a te che giri l'angolo e ti rendi finalmente conto che sei la persona più felice e più sorridente in quel momento. Quel momento che non ti scordi più, quando alzi le braccia al cielo e sorridendo passi quel tappeto con sottofondo un nome solo, il tuo. Franca Tosi you are an IRONMAN.

Elbaman- IRONMAN. 2014

Dopo molto tempo ritorno a scrivere e mi sa che sarà lunga..
Vi racconto il mio Ironman Elbaman che ho finito domenica scorsa 28 settembre.
Dopo i mezzi Ironman che ti pareva che io mi volessi fermare a quella distanza? no.
quindi una mattina mi son svegliata e mi sono iscritta all'Elbaman distanza Iron. 3800 mt nuoto, 180 km bike e 42,195 la maratona per sgranchirsi le gambe dopo la passeggiatina in bici.
Mesi di allenamenti assassini h-casaccio senza nessun tipo di tabella, solo il nuoto mi ha aiutata Nando.
In bici mi sono allenata con i miei amici Aleandro e Grit e la domenica si univa a noi il mi marito Stefano, che ormai è un ciclista provetto. La corsa, sempre h-casaccio l'ho improvvisata con due uscite settimanali lunghe, una delle quali combinata con la bici.
Migliaia di km percorsi ogni settimana, mesi in cui ho raggiunto quota 1500-1600 km con dislivelli pazzeschi, salite su salite in bici, collinari su collinari in corsa e nuoto hanno riempito le giornate di tanti mesi.
Poi arriva il gran giorno dell'Iron, la location bellissima all'Elba, fortuna che è stato bel tempo. Si parte il venerdì mattina col mi marito, che sempre presente non mi molla mai... per poi ritrovarci con i miei insostituibili compagni di squadra i Meraviglie Triathlon, proprio meravigliosi.
ecco la notte del sabato e domenica, un si dorme gente, mi agito come uno schecher ( un so se si scrive così ma ci siamo capiti.) gira di qui, gira di la è tutto un giramento... alle 4,50 la sveglia, che il che mi sveglia a fare tanto son con gli occhi aperti da tutta la notte. si va giù a fare colazione, un bel piatto di riso bianco e una brioscina con un succo e un caffettino caldo. Poi alle 6 ci si avvia verso la zona cambio per sistemare le cose nel tendone, dove noi donne eravamo alloggiate con i nostri cambi.
Via ci si mette la Muta ( ma perchè si chiama muta?....Boh ) m'invasellino tutta visto che starò in acqua per parecchio tempo e gli strusci si fanno sentire dopo un po. via eccoci ai nastri di partenza, l'atmosfera è spettacolare, il sole che sta per sorgere in lontananza, con colori bellissimi, il mare calmo come un tappeto.... Peeeeeeeeeeeeeeeeee....si parte noi donne 3 minuti dopo gli uomini. Che bello nuotare in quel mare limpido e tranquillo, con il sorgere del sole, un Emozione unica davvero. Noto noto noto tipo mario il bagnino e con me il canoista che mi segue con le borracce pronte se mi venisse sete... lo guardo, nuoto un attimo a rana e gli dico: " mica tu c'hai una birretta per caso se ho sete? " lui ride e mi dice di no..... peccato.
Eccoci al primo giro di 1900 mt esco in 44 minuti, poi via mi ributto subito a cefalo in mare...e chi si move di qui, bada che spettacolo di pesci che c'è.... eccomi poi all'uscita finale in altri 44 minuti...troppo precisa, ma un son mia svizzera però.
ecco ora si corre verso la T1 per cambiarsi , metto i pantaloncini da ciclista e la maglietta con dentro le tasche la merenda come a scuola, 4 panini ripieni di prosciutto e marmellata, via a prendere la bici, qui saranno dolori.... Parto alle bersagliera, menomale che il sellino c'è... si comincia la lunga pedalata verso la prima salita di Sant'Ilario, poi si riscende e si va verso colle Palombaia, Cavoli, Fetovaia, Pomonte...che SPETTACOLOOOOOOOO. Eccoci alla prima vera salita ASSASSINA Chiessi la famigerata salita. Per poi continuare e risalire a Marciana Alta dove mi mangio con nonscialanse il primo panino, poi si scende a rottadiollo giù verso Procchio, altri scenari SPETTACOLARI, poi dinuovo Marina di Campo e via per il secondo giro di 60 km, si risale si riscende e si risale e si riscende, al terzo giro ho avuto le allucinazioni, pensavo di essere in un girone dantesco, immaginatevi quale? Il secondo giro mi ha tenuto compagnia il mio compagno di squadra Antonio Meraviglioso, che attento e discreto mi controllava, mangio il secondo panino, nel terzo maledetto giro il compagno di squadra Massimiliano Meraviglioso, mangio altro panino e gli chiedo un carbogel, lui me lo apre e me lo da ma è alla cocacola, alchè gli dico: " ma un ce l'avevi al limone che questo fa ca...re? e poi me lo bevi te?" ecco li siamo schiantati dal ridere pur con la sofferenza. Per tutto il tempo c'era l'insostituibile Stefano Marito Santo e devoto, con la sua macchina fotografica....senza di lui non ce la farei mai. Al telefono con gli altri, sempre presente il Presidente, nonchè compagno di squadra Salvo, che chiedeva mie notizie, ero accerchiata da persone speciali che mi hanno fatto concludere la frazione bici, pur avendo un dolore pazzesco alle gambe, gli ultimi km sono stati tremendi ma bellissimi....Alla fine saranno 2500 mt di dislivello.
 Poi all'arrivo in T2, di corsa a cambiarmi che chiudevano il cancello, al chè Maurizio, altro compagno di squadra, mi dice di uscire con i vestiti in mano e cambiarmi nei bagni lungo la maratona che non ce l'avrei fatta altrimenti...ma ero con i pantaloncini e basta senza mutande...o che devo uscire a popò di fori? Ossignur...."ma noooooooo vieni via così tu ti cambi dopo"....via via, con le scarpe da corsa slacciate, i vestiti in mano, un ci capivo più nulla gente.....esco e allora li con calma sono entrata nei bagni chimici, mi son cambiata tipo Superman, potevo anche uscire col mantello gia che c'ero....Eccoci, da li con calma ho preso a correre e il mio compagno Antonio schiaccia il crono per vedere quanto ci metterò a finire la MARATONA... Corro subito, chiacchero come un'ossessa con tutti quelli che trovo, sembro al mercato rionale. Mi fermo a tutti i ristori per mangiare e bere e fare du chiacchere da buona Toscanaccia caciarona, saranno 5 giri da 8km e 500 mt, quindi ogni giro ci sono sempre i soliti ristori. E' giorno per ora e si corre bene. Primo giro finito, vai me ne mancano 4...e ti pare poo grulla?... si ripassa ai ristori e chiedo se hanno un bicchier di vino, ma nulla... poi altro ristoro e chiedo se hanno una birretta, ma nulla, qui si beve ma del troiaio gente...e i ristoratori a ridere....ormai mi aspettavano ad ogni giro, mi riconoscevano da lontano, che figata gente, non mi ero mai divertita così in tanti anni di corsa. Fine secondo giro, è buio...maremma cane un si vede mia nulla in alcuni punti...il silenzio e il buoi, però mi lasciavano riflettere su tutto quello che avevo fatto nei mesi scorsi e pensavo...." io sono qui a correre la maratona del'Iron mica noccioline". Fine terzo giro, altri ristori altre risate, intanto i miei compagni e mio marito mi assistono li al giro di boa. quarto giro, sempre a chiaccherare con tutti, ho finito le corde vocali....quinto giro, ai ristori erano tristi, perchè non sarei più passata da loro...che bellini però....eccoci siamo all'ultimo km e non me ne sono accorta, è passato via in fretta e mi sono divertita. Nessun dolore, nessuna crisi, solo gioia. In quei momenti finali ho ripensato a tutto quello che avevo fatto, a quello che ho sopportato, alla mia salute che mi ringrazia per tutto quello che gli do, facendo così tanto sport, ho pensato alla mia famiglia che mi ha aiutata a preparare questa Impresa, mia suocere che mi aspettava ogni giorno che tornavo dagli allenamenti per farmi trovare il pranzo pronto, a mio marito che si è fatto tanti di quei km in bici per starmi accanto, a mio Figlio che silenzioso mi osserva da lontano, ai miei amici che mi hanno aiutata negli allenamenti, agli amici che mi hanno sostenuta e incitata sempre, ai miei compagni di squadra che più Meravigliosi di così non li potevo trovare.
Eccomi al traguardo, ho il cuore in gola, le lacrime che stanno per esplodere, il sorriso che non smette di ringhiare, ero felicissima, euforica, non so descrivere quello che ho provato perchè è solo dentro di me. Ho alzato le braccia al cielo e ho detto tra le lacrime e sorrisi: " SONO FIERA DI ME, IO SONO IRONMAN" Ora sono IRONMAN per davvero. Airona per la mi mamma.......
GRAZIE MERAVIGLIE.
Alla fine la maratona la finisco in 4h,45'.
Tempo finale 15h,58'. e sono Finischer.
2° di categoria M2 e 12° assoluta donna.

Mezzo Ironman all'inferno. Aronamen ed è PB !

Ormai proiettata verso il futuro Ironman, mi sono sciroppata anche questo 70.3 di arona con un caldo Infernale. (Indossato Body prova per un Amico, ma io indosso comunque i colori Lucca Triathlon).

Il sabato precedente eravamo ad Arona Lago Maggiore e non si respirava, non moveva un filo d'aria e il caldo era al picco massimo. Con Stefano mio marito, ci siamo guardati in faccia e abbiamo esclamato: " siamo sicuri che domani ce la faremo ?" Mah.....

La notte passa male, non dormo quasi nulla e alle 4,30 del mattino suona la sveglia, si perchè dovevo fare colazione visto che la partenza era per le 7,00 del mattino. Mangio e torno un pochino nel letto. Alle 6 scendiamo giù per andare alla postazione bici e mettere il necessario per la gara. Tutto pronto, io un pò meno vista la calura di mattinata e lo scarzo allenamento fatto in precedenza a casaccio! Alle 7 parte la frazione che mi riguarda, Donne..... poi dopo poco gli uomini e dopo ancora le staffette, che mi raggiungono presto e mi assaliscono, ma stavolta reagisco e picchio manate anch'io per farmi spazio. Mica le posso sempre prendere !! Saranno due giri di 950 metri con un uscita momentanea per poi rientrare in acqua.....il primo giro lo soffro per i colpi ma il secondo metto una marcia in più e infatti lo faccio molto meglio, alla fine il tracciato risulta più lungo. Percorso in bici bellissimo, ma con pochi ristori e poca gente sul percorso, i primi 38 km sono in pianura lungo lago, affronto una prima salita lunga di circa 8 km poi tutto salscendi, fino ad un'altra salita più breve, poi dinuovo saliscendi, fino alla fine dove sarà discesa e dove foro la ruota di dietro......sistemo la cosa e arrivo al traguardo bici corsa, mi cambio e parto per la frazione più calorica, non per le calorie ma per la calura...si perchè farà un caldo bestiale. 4 giri per terminare la 21 km, menomale che sul percorso ci sono tre ristori con annesse docce che non ho saltato nemmeno una, mi sono fermata ogni volta, anche se ho perso tantissimo tempo non importava, era importante sopravvivere !!! Lungo il percorso di corsa ho incontrato un amico Luca Bellani, fortuna che siamo stati insieme per due giri e ci siamo fatti compagnia. Poi avevo i miei fans..Sgrò Antonello e famiglia che mi sono venuti a trovare e tifare, gentilissimi, proprio degli Ottimi Amici che in molti mi invidiano. Stefano come al solito impugna la sua macchina fotografica e mi immortala in ogni dove. Sul percorso di bici mi è stato dietro per tutto il tempo visto che era aperto al traffico. L'ultimo giro di corsa è infernale ma le gambe vanno bene e non fanno fatica, il respiro è regolare, ce la farò anche stavolta. Gli ultimi 200 metri ed è fatta, all'arrivo c'erano i miei amici e Stefano a incitarmi, apro le braccia al cielo, mi dico:" O se sono meno stanca che a Rimini e ce l'ho rifattaaaaaaa!!!" Felicissima di questo, esulto come non mai e taglio il traguardo in 6h,47 minuti praticamente PB, 12 minuti in meno di Rimini, mi pare impossibile ma è vero......

Grazie a Lello e Family, grazie ad Alina che pure lei era li a gareggiare e a darmi stimolo, grazie a Stefano che come sempre è il VINCITORE ASSOLUTO !

6h,47'.

Nuoto: 1,980 Km in 54'.

Bici: 89 km in 3h,41'.

Corsa : 21 km in 2h,01'

Tutto il resto dei minuti è perso nei cambi.

Sotto alcuni momenti della gara !!!! 

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