tag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post5060118509813386560..comments2023-10-31T14:50:45.109+01:00Comments on Ultratri-Francarun: Son sempre viva anche se vò per i 45 !!!Francarunhttp://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-53112845723926544372010-01-30T19:28:09.686+01:002010-01-30T19:28:09.686+01:00Ahò anvedi 'sti scostumati....cche ti dicono d...Ahò anvedi 'sti scostumati....cche ti dicono diversamente qui, diversamente là...ma tu gguarda! E dove la trovano una come te che viaggia a codeste folli velocità? Io se fossi in loro starei più quieto, ecco!!! Oggi un'è miha come una volta...il concetto di tempo serve solo per non far capitare tutte le cose assieme..verooooo! (ah! ah! ah!)ciro fosterhttps://www.blogger.com/profile/01916146111334396756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-83895181543974341042010-01-30T16:26:03.515+01:002010-01-30T16:26:03.515+01:0045 anni e non sentirli.......se dopo allenamenti d...45 anni e non sentirli.......se dopo allenamenti di sto livello fai pesare la tua età,noi più "ggiovani" e scarsi,appendiamo le scarpe al chiodo... ;)insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-3535582641389922752010-01-30T14:19:48.041+01:002010-01-30T14:19:48.041+01:00Ma quindi è il tuo compleanno? AUGURI!! Ma ti sei ...Ma quindi è il tuo compleanno? AUGURI!! Ma ti sei regalata proprio un bell'allenamento!! in pista!!Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-80128371374315726702010-01-30T11:25:44.309+01:002010-01-30T11:25:44.309+01:00Va bene, ma riordati che c'è la salita !!!
Cer...Va bene, ma riordati che c'è la salita !!!<br />Certo che son chirbona davvero,,, te lo dio io che invecchio !!! farò come tu mi dici te, me lo segno sul groppone della mano sennò un me lo riordo !!!<br />Grazissime Marco !<br /><br />@Michele ma che un l'hai capito che mi allena Marco Bucci alias Marcaurelio's Dream Team ??!!! Non è farina del mi sacco è farina del sacco di Bucci !<br /><br />@Eziuccio io e te come sempre gemelli diversi, e ora più che mai Col Bucci !!! Dici bene è bene non sbilanciarsi troppo un si sa mai...delle volte un's'abbia a fare il botto !!!<br /><br />@Gianco pure te sei un pischello che ti credi di dimostrare l'età che hai ? io ti vedo bello giovane e pimpante, vai sempre a tutto foo e ti pare poo ????Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-81593644114688057212010-01-30T10:40:06.680+01:002010-01-30T10:40:06.680+01:00Chiorbona 2 volteeee !!!
La prima ora tranquilla.....Chiorbona 2 volteeee !!!<br />La prima ora tranquilla....<br />Dall' inizio della 2° ora un minuto veloce a 4.20 diciamo e 7 minuti a ritmo di 5.00; il tutto fino alla fine delle 2h.20...<br />Poi se avanza strada... vai pianino...!!! Recupera...Marcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-34791480288699163152010-01-30T10:10:32.872+01:002010-01-30T10:10:32.872+01:00Tranquilla Franca, gallina vecchia fa buon brodo ....Tranquilla Franca, gallina vecchia fa buon brodo ... è il gallo vecchio che non lo vuole + nessuno :(GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-14029094990694457052010-01-30T08:19:37.553+01:002010-01-30T08:19:37.553+01:00Sto marco e' magico anche le mie gambe me lo d...Sto marco e' magico anche le mie gambe me lo dicono riassaporo sensazioni che non provavo da tempo...anzi forse cosi non le avevo mai provate. Ma aspetto a sbilanciarmi devo ancora lavorare molto. Tu sei una pischella...Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-78074254835307859812010-01-30T07:36:51.423+01:002010-01-30T07:36:51.423+01:00Che professional , ma hai l'allenatore o è far...Che professional , ma hai l'allenatore o è farina del tuo sacco ??Michelehttps://www.blogger.com/profile/14885999623435846400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-68081854576762912422010-01-29T20:46:05.934+01:002010-01-29T20:46:05.934+01:00Marco e lo sapeo che tu mi brontolavi....ma via gi...Marco e lo sapeo che tu mi brontolavi....ma via giù e mi tocca fa anche queste cose....un posso sempre dir di no, già ho detto no ad altre gare e me n'è dispiaciuto !!!! Vabbene faccio come tu mi dici te, tranquilla e poi ogni 7 minuti dopo 2h, allungo un po a 4,45 !<br />Per il resto ti ringrazio infinitamente !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-7587153457081983402010-01-29T20:26:53.651+01:002010-01-29T20:26:53.651+01:00Chiorbona ke 'un tu' sse' altro...!!
A...Chiorbona ke 'un tu' sse' altro...!!<br />Altre 'e madrina delle salite... te tu se' la bischera delle podiste..!!<br />Va bene via... pero' cerca di farla come da programma e se c'e' tempo e km in eccesso rallenta fino a trotterellare : non fare ulteriore fatica senno 'un tu fai i lavori Lunedi' e Mercoledi'...<br />Il B&B al Colosseo va benissimo, da li' potrai prendere la metro B (fermata Colosseo oppure Circo Massimo) ed andare verso la fermata Eur Palasport dove sarai a 500 m.dalla partenza.<br />Stefano invece tornera' indietro sempre dalla metro B dalla fermata Palasport, ma dall'altro lato e tornera' indietro fino alla stazione Magliana od Ostiense-Piramide da dove parte il trenino per OStia e scendera' alla fermata Castelfusano che e' praticamente all'arrivo della gara..<br />Mi raccomando : 'un fa' la grulla...!!Marcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-46382308439709108112010-01-29T17:46:09.259+01:002010-01-29T17:46:09.259+01:00Yogi diversamente giovani però è un po triste !!! ...Yogi diversamente giovani però è un po triste !!! ma accettiamolo via giù !!!<br /><br />@Marco le gambe fanno Diego, cidempola' te!!!<br />E lo so che c'è Febbraio e la mi nonna dicea...Gennaio mette a monti la parucca e a febbraio tutti li rimaucca !!!<br />Ho gia trovato un BeB a Roma vicino Colosseo, già prenotato, spendo poo !!! Grazie !<br />Domenia se te lo dio e tu mi tiri du nocioni nella geva !!! vo a fa 30 km un po dei quali in salita...e m'anno invitato, come madrina delle salite !!! che fo ? il mi presidente e ci tiene che ci vada !!! Che fò dimmi un poino te !!!!Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-53205508849291284392010-01-29T17:35:50.137+01:002010-01-29T17:35:50.137+01:00Eh eh ehhhhh...
Ti ballan le gambine eh ?!?!
Forza...Eh eh ehhhhh...<br />Ti ballan le gambine eh ?!?!<br />Forza forza.... C'e ancor Febbraio da caricare come un ciu'o e poi tu sei in vista del traguardo....<br />Domani ti vo a vedere com'e' quel B&B a via Pagano e gli altri vicini e ti fo' sapere...<br />I' ke tu fai domenica ninnina...?!?!<br />Lungheggia, lungheggia eh.....!!!!Marcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-23081618004385294752010-01-29T16:56:41.068+01:002010-01-29T16:56:41.068+01:00lo già detto: dopo i 40 siamo 'diversamente gi...lo già detto: dopo i 40 siamo 'diversamente giovani'....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-2122569104537272412010-01-29T16:25:31.557+01:002010-01-29T16:25:31.557+01:00Nino così dicono, ma gli anni passano e si sentono...Nino così dicono, ma gli anni passano e si sentono, ma comunque mi sento giovane dentro....bravo !<br /><br />@Menomale Davide,,,e tu mi tiri sù il morale, perchè pensavo di essere ormai arrivata !!! sai con l'età la memoria fa brutti scherzi !<br /><br />@Tosto, io da te un'ho trovato disordine, ho trovato una bella figliola, ma che ci azzecca con la maratona....!!! bella questa frase: Diversamente giovane !!! grazie !<br /><br />@Marco grazie sei troppo buono ! :-)Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-70643174344169032952010-01-29T15:31:58.120+01:002010-01-29T15:31:58.120+01:00Franca, una certezza.
:-)Franca, una certezza.<br />:-)Marco "Zanger"https://www.blogger.com/profile/01529591065542843600noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-22067784804440711782010-01-29T15:18:14.262+01:002010-01-29T15:18:14.262+01:00Intanto non dire vecchia ma: diversamente giovane,...Intanto non dire vecchia ma: diversamente giovane, vedrai che le cosè cambiano prospettiva.<br /><br />Poi mi scuso se quando passi a trovarmi nel blog trovi sempre disordine. In particolare sempre ste donnine mezze nude. La prossima volta prima di passare chiamami così ti faccio trovare tutto a posto! :)Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-78597576227086501672010-01-29T15:09:14.964+01:002010-01-29T15:09:14.964+01:00hahahahaha FANTASTICO: le serie di ripetute in pis...hahahahaha FANTASTICO: le serie di ripetute in pista erano come se uccidessi le mie gambe ogni volta..forte questa frase!! ma che vecchiaia..io mi attaccavo i cambi e velocità sul manubrio della bici da strada con le serie di ripetute e i tempi di recupero..quando si deve lavorare beneal 100% il cervello và tutto per l'azione e la concentrazione ;) ciao!Davide R.https://www.blogger.com/profile/08373711799277975091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-82164716186758884682010-01-29T14:02:43.478+01:002010-01-29T14:02:43.478+01:00l'importante è essere giovani dentro.
almeno c...l'importante è essere giovani dentro.<br />almeno cosi dicono.ninohttps://www.blogger.com/profile/00061734374556277659noreply@blogger.com