tag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post1638880973757542082..comments2023-10-31T14:50:45.109+01:00Comments on Ultratri-Francarun: E' arrivata la temuta stanchezza !Francarunhttp://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comBlogger31125tag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-69534664474221700522009-06-12T14:00:55.294+02:002009-06-12T14:00:55.294+02:00Sarah pure io non faccio altro che mangiare sono p...Sarah pure io non faccio altro che mangiare sono pure ingrassata 2 kg,,, ma ci vogliono per la gara. anche te andrai come il vento !<br /><br />@Michele mi riposerò dalla prossima settimana, farò tutto scarico !<br /><br />@Vincè sei un saggio e ti penserò credici che ti penserò ! e guarderò verso sud.......Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-59195336027142943102009-06-12T13:44:08.534+02:002009-06-12T13:44:08.534+02:00amica mia io ti auguro con tutto il cuore che recu...amica mia io ti auguro con tutto il cuore che recupererai se non fosse così ricorda che le gara si corrono oltre che con le gambe anche con la testa,se riesci a coordinare testa e gambe anche con la stanchezza arriverai da protagonista!! sulla cima del monte Olimpo e guarderai gli Dei!!!! ricorda anche di guardare verso sud...Vincenzo GiaccioVincenzo Giaccionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-64699160922776657262009-06-12T12:46:37.498+02:002009-06-12T12:46:37.498+02:00SEMBRERESTI IN OVERDOSE .......
RIPOSASEMBRERESTI IN OVERDOSE .......<br />RIPOSAMichelehttps://www.blogger.com/profile/14885999623435846400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-85444164801155073212009-06-12T08:38:38.509+02:002009-06-12T08:38:38.509+02:00Il riposo del bat-guerriero prima della bat-taglia...Il riposo del bat-guerriero prima della bat-taglia! Sicuro che arrivi alla meta come un drago! <br /><br />Io invece in questo periodo continuerei a mangiare e divorerei anche il tavolo, l'altra sera ho fatto una torta e ne ho mangiata quasi metà... e senza nemmeno sensi di colpa! :-)Sarah Burgarellahttps://www.blogger.com/profile/12008009050551951570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-83533318930754558632009-06-12T08:28:26.470+02:002009-06-12T08:28:26.470+02:00Vincenzo hai ragione, ma questa sensazione l'a...Vincenzo hai ragione, ma questa sensazione l'avevo anche nel 2007 quando feci la Pistoia Abetone ed ero reduce dalla maratona di Pisa che ci fu 1 mese prima, ma mi conosco e so che recuperò nelle prossime settimane. grazie comunque Vincè !<br /><br />@Mastro ora non recupero, domenica ho l'ultimo lungo e poi recupererò due settimane !<br /><br />@Mitico se mi riposo tre mesi ora come diavolo faccio a fare la PT Abetone ? Grazie Comunque !<br /><br />@Lucius il Bat-Polase io lo prendo già prendilo pure te !<br /><br />@Patty io penso sempre positivo anche perchè sennò non farei tutto quello che faccio ! grazie !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-42205044435230757162009-06-12T08:03:56.865+02:002009-06-12T08:03:56.865+02:00non mollare Franca pensa positivo....vedrai che ce...non mollare Franca pensa positivo....vedrai che ce la farai!Pattyhttps://www.blogger.com/profile/02613612399979909205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-53010109724072535942009-06-11T22:26:30.220+02:002009-06-11T22:26:30.220+02:00Anche io sono un po' stanco. Sarà il lavoro o ...Anche io sono un po' stanco. Sarà il lavoro o sarà l'ennesimo cambiamento di tempo.....<br /><br />Ci vorrebbe un po' di Bat-Polase :-))Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-89842038692327875062009-06-11T22:01:35.491+02:002009-06-11T22:01:35.491+02:00Fa come, me 3 mesi di riposo adesso mi sento come ...Fa come, me 3 mesi di riposo adesso mi sento come un rinoceronte, e chi mi ferma più, il riposo è l'unica medicina che non ha controindicazioni, ciao che tanto BAT non avrà problemiMiticojanehttps://www.blogger.com/profile/09077530117459576441noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-59298851953302676402009-06-11T19:48:20.658+02:002009-06-11T19:48:20.658+02:00Franca recupera recupera e recupera...........Franca recupera recupera e recupera...........mastrohttps://www.blogger.com/profile/00167031542514429140noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-66137118110145536192009-06-11T19:02:21.528+02:002009-06-11T19:02:21.528+02:00Lo so io parlerò e tu non mi ascoltrai però io par...Lo so io parlerò e tu non mi ascoltrai però io parlerò lo stesso...Consentimi di dirti che il tuo organismo e sotto stress per gli allenamenti forzati che stai facendo ti ricordo che sei reduce di una maratona e se anche ti sembra che hai recuperato,in realtà non è così porti ancora nei muscoli postumi di stanchezza per non parlare di tutte queste salite che stai facendo.Amica mia parti già con le settimane di scarico è vedrai che le montagne te le mangerai farai una gara da protagonista!!!Vincenzo GiaccioVincenzo Giaccionoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-74500046012788510072009-06-11T18:29:42.529+02:002009-06-11T18:29:42.529+02:00ok Maria grazie dell'email, sicuramente non ma...ok Maria grazie dell'email, sicuramente non mancherà occasione !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-32434203066405259632009-06-11T17:42:25.050+02:002009-06-11T17:42:25.050+02:00peccato Franca, leggo solo adesso. Comunque per og...peccato Franca, leggo solo adesso. Comunque per oggi ho già dato (stamani 10 km CL). Per te e per Monica vi lascio la mia email: mariastula@gmail.com,<br />magari riusciamo a incrociarci qualche volta, mi farebbe molto piacere conoscervi.<br />saluti!!!Marianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-52356275918207164322009-06-11T13:35:16.429+02:002009-06-11T13:35:16.429+02:00ma te al mare ci vai per prendere il sole o a corr...ma te al mare ci vai per prendere il sole o a correre? no perchè correre al mare è sicuramente meno stancante che in montagna !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-40390076769067537342009-06-11T13:26:06.283+02:002009-06-11T13:26:06.283+02:00... e io che mi lamento perchè mi tocca andare al ...... e io che mi lamento perchè mi tocca andare al mareCiccòhttps://www.blogger.com/profile/05403855744868398152noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-38092047701327796112009-06-11T13:23:02.517+02:002009-06-11T13:23:02.517+02:00Tosto e Ezio non prendo integratori solo la glutam...Tosto e Ezio non prendo integratori solo la glutammina la sera ! Però in casa ho anche degli aminoacidi a catena ramificata e mi sa che Ezio ha ragione, visto che io non prendo mai nulla ora mi sa che qualche aiuto lo devo prendere. Mei limiti è ovvio, almeno per questa settimana e la prossima poi basta. me lo ha detto anche il mio fisioterapista, però anche della carne non fa male ansi a noi donne soprattuto quando abbiamo il ciclo è fondamentale, infatti sono in quella fase.Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-83643145382028189272009-06-11T12:09:45.138+02:002009-06-11T12:09:45.138+02:00Il Grandissimo Marco Bucci ti manda un input e io ...Il Grandissimo Marco Bucci ti manda un input e io ti dico il mio pensiero fino in fondo...sei in fase di grande stress e un compendio di aminoacidi a catena ramificata darebbero ossigeno ai tuoi muscoli e se in Italia il 90 percento abusano di questi compendi alimentari non mi sembra veramente il tuo caso...so' che tanti arricceranno il naso ma ricordo che gli aminoacidi a catena ramificata sono tre dei ventuno aminoacidi che compongono una proteina e si somministrano normalmente a chi bisogna di un aiuto per ridare tono a muscoli che per motivi vari ne hanno bisogno. Aumentare la quantita di carne significa solo intasare il tuo fegato.Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-80553013555654669792009-06-11T12:08:25.543+02:002009-06-11T12:08:25.543+02:00Sappiamo com'è.
Tieni duro che tutto passa.
Pr...Sappiamo com'è.<br />Tieni duro che tutto passa.<br />Prendi integratori?Tostohttps://www.blogger.com/profile/16575482647588684041noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-37268926584595143602009-06-11T11:38:40.546+02:002009-06-11T11:38:40.546+02:00Grazie Luciano ora come ora mi si addice davvero.....Grazie Luciano ora come ora mi si addice davvero...ahahahaha !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-3528294905148775242009-06-11T11:16:24.533+02:002009-06-11T11:16:24.533+02:00franca...
nata stanca!
(mi piaceva la rima).
lucia...franca...<br />nata stanca!<br />(mi piaceva la rima).<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-86863456562327122082009-06-11T11:11:25.094+02:002009-06-11T11:11:25.094+02:00Diego i massaggi li farò lunedì dopo l'ultimo ...Diego i massaggi li farò lunedì dopo l'ultimo lungo tosto. poi sono sicura che mi riprendo !<br />Ciao !<br /><br />@Davide i lavori pesanti prima o poi si fanno sentire, ma è positivo perchè vuol dire che abbiamo lavorato e bene. Tanto poi tutto torna come prima !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-50147372110558586602009-06-11T11:06:43.765+02:002009-06-11T11:06:43.765+02:00..Io ieri non riuscivo neanche a respirare (caldo,.....Io ieri non riuscivo neanche a respirare (caldo, bolle e troppi lavori pesanti)..mi son bloccato dopo 10' di lavoro..ma prima o poi questi momenti arrivano..si tiene un pò duro e come dici anche tu..appena riposati è tutta un'altra cosa..ciao e buona corsa!<br />Davide R.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-49118091668959995232009-06-11T10:53:55.267+02:002009-06-11T10:53:55.267+02:00Io massimo una salita alla settimana....per me già...Io massimo una salita alla settimana....per me già tanto.<br />Fatti un bel massaggio.<br />Ciaooo !Diegohttps://www.blogger.com/profile/06072517688068934695noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-29861220692489912942009-06-11T10:53:13.593+02:002009-06-11T10:53:13.593+02:00Marchè hai peinamente ragione, come sempre sei un ...Marchè hai peinamente ragione, come sempre sei un saggio...mi mangerò delle bistecche anche perchè a me piacciono, sto prendendo la glutammina prima di dormire la sera, e un po fa.....venerdì farò una seduta di 50 minuti di variazioni per far girare le ga,be come mi avevi detto te ! Poi domenica è l'ultimo lungo.....Grazie Marchè !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-76797436751553700722009-06-11T10:50:35.760+02:002009-06-11T10:50:35.760+02:00Maria il nuoto io non posso praticarlo per il mio ...Maria il nuoto io non posso praticarlo per il mio roblema al braccio, faccio un po di bici oggi, con la mia amica Cristina se vuoi venire noi andiamo alle 15,30.<br /><br />@Giancà dopo oggi domani e sabato mi riprendo,e poi questo è l'allenamento che ho fatto anche nel 2007 e stavo nelle medesime condizioni, ansi ti dirò che ora come frequenza cardiaca va anche meglio. Domenica è l'ultimo lungo poi sarà tutta discesa !!!!Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5363015092196466795.post-29406214725338141612009-06-11T10:49:12.631+02:002009-06-11T10:49:12.631+02:00Franchina,
un po' e' il caldo ed un po'...Franchina,<br />un po' e' il caldo ed un po' sei te che ti stai massacrando di salite...<br />Anch'io sto attraversando un calo di forma e le gambe non vanno...pazienza : tra un po' mi fermo e ricarichero' le pile. <br />Ragiona un pochino... quando mai ti sottoponi ad allenamenti cosi' impegnativi ?!<br />Dopo un po' le salite stroncano, e le gambe, il fisico si debilitano...<br />Adesso : o allenti un po' le sedute, variandole con altri lavori, oppure sei costretta a prenderti qualcosa tipo aminoacidi ramificati, ma personalmente non te lo consiglio assolutamente...!!! <br />Meglio farsi un po' di bistecche se ti vanno !!!<br />Stammi bene e riguardati... vedrai che dopo un paio di giorni di riposo, riprenderai un po' di forma...<br />Un abbraccioneMarcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.com